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运动后“上脸”是身体不好吗
类别：健康 发布时间：2024-06-19 01:40:00 来源：每日看点快看
本文转自：今晚报
听说过喝酒“上脸”， 你听说过运动“上脸”吗？有些人发现，自己一运动就会满脸通红，而其他人运动完脸色也不会有什么变化，于是便怀疑：是不是自己身体不好？
北京体育大学运动人体科学学院副教授苏浩介绍，一般情况下，运动完脸变红是身体的正常反应，主要与皮肤白皙、血液循环加快、毛细血管扩张有关。此外，有些人在运动时没有注意呼吸方式或运动强度过大，导致缺氧，进而出现运动后满脸通红的情况。
虽说运动“上脸”大多时候无关紧要，不过，在运动过程中，要时刻关注自己的身体变化，如有以下几种反应可能是危险信号。
胸痛、呼吸困难 出现胸痛、呼吸困难，包括左胸心前区、左肩、左后背、左边牙齿疼等，可能是心脏病发作的信号，应立刻停止运动并及时就医。
头晕头痛 运动中如出现头晕头痛、眼前发黑、手脚发软等，可能是运动性低血糖，应停止运动，补充含葡萄糖的食物或饮料。
出汗量突然增加 如在做某种锻炼时出汗量大幅增加，但往常并没出这么多汗，可能是身体正在进行过度补偿。此时应立即停止运动，否则可能导致电解质大量流失，引起身体脱水、肌肉抽搐等不适。
（摘自《生命时报》）
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快照生成时间：2024-06-19 05:45:01
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