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保持健康从“齿”开始
本文转自：汉中日报
本报记者 朱媛媛 见习记者 高思懿
小学生学习正确刷牙方法。 本报见习记者 高思懿 摄
口腔健康不仅是全身健康的基础，更是身体健康不可分割的重要一环。3月20日是世界口腔健康日，不少人认为牙齿的健康与全身健康并没有太大的关系。对此，汉中市口腔医院儿童牙病科兼预防保健科主任张弘表示，牙齿的健康与全身健康不仅有关系，而且关系非常大。
“同学们，你们一天刷几次牙？怎么刷牙？会不会定期检查牙齿呢？有蛀牙吗？”为进一步提高儿童口腔保健意识，建立从小保护口腔的良好习惯，当日上午，张弘医生走进汉中东辰外国语学校，为150名学生讲了一场别开生面的口腔健康实践课。
课堂上，张弘带领儿童牙病科的10名医护人员和同学们一起通过情景表演展示了牙齿的结构、龋病的发生、口腔疾病的预防，介绍了爱护牙齿的重要性以及标准的刷牙方法——水平颤动拂刷法，激发同学们对口腔健康科普的好奇心和对刷牙的兴趣。“这次实践课堂，让我学会了标准的刷牙方式，知道了牙齿是我们身体重要的一部分，要养成良好的口腔卫生习惯。”五年级二班的田憬橙说道。
今年的“3·20世界口腔健康日”主题是“健康口腔，健康体魄”，张弘告诉大家，要想拥有健康的牙齿，健康的体魄，“我们每天至少要刷牙两次，睡前刷牙尤为重要，避免含糖食物和饮料，保持健康的生活方式，定期看牙医。”张弘建议，使用含氟牙膏是目前世界上公认的最安全、简便、低成本且有效的龋病预防措施。长出第一颗牙就开始刷牙，使用含氟牙膏，3岁以下婴幼儿使用米粒大小，3至6岁儿童使用豌豆粒大小的量。平时多吃五谷杂粮蔬菜水果，少喝碳酸饮料，避免牙齿损伤，日常生活中选择用水代替饮料，增加咀嚼活动，减少菌斑滞留，促进牙周健康。
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快照生成时间：2024-03-22 12:45:16
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