大龄备孕不再是难题！35岁也能拥有年轻态卵泡

俗话说的好：“好种结好果”

卵泡作为孕育新生命的起始，它的质量越高，便也意味着受孕过程会顺遂一些，宝宝也会更健康一些。

那么对于30+的大龄女性来说，要如何拥有又年轻又有活力的卵泡呢？

优质卵泡具备哪些特征？

首先我们来了解下，优质卵泡有什么特点？

成熟且优质的卵泡大小处于18至23毫米之间，在此范围内排出的卵子质量相对更优。

正常状态下，卵泡多呈现圆形或椭圆形，而越接近圆形，张力则越强，也就更易受孕成功。

但倘若卵泡两个直径相差大于等于3毫米，那么卵泡质量可能欠佳。

不过这并不代表不能受孕，依然存在一定的怀孕几率，无需过度焦虑。

30+大龄女性

怎样拥有年轻态卵泡？

饮食方面：均衡营养，保证优质蛋白摄入，多吃新鲜的水果蔬菜以及粗粮；

运动方面：适量运动，每周3-4次有氧运动，每次30分钟左右

环境方面：远离烟酒，备孕的准妈妈需戒烟酒，最好准爸爸也不要抽烟酗酒

除此之外，对于想要生娃的30+姐妹来说，在生育前需做好以下准备：

1、采用适当补充剂

线粒体功能状态与卵巢老化密切相关！

随着年龄的增加，卵泡中线粒体功能出现障碍，无法为卵母细胞提供足够的能量。

致卵母细胞线粒体变异、卵母细胞异常减数分裂以及异常染色体分离等情况。

简单来讲，就是卵子质量不佳，怀孕就会变得困难。

辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，主要在线粒体内膜上，在细胞能量代谢中发挥作用。

在一定程度上，可以通过补充辅酶Q10来改善因高龄导致的卵巢功能下降，进而起到保护卵巢储备、提升生育率的效果。

2、及时考虑辅助生殖

年纪越大，卵子的质量越差！

对于目前有生育要求的高龄女性，辅助生殖技术能很好增加女性成功受孕的机会。

平时只排出一个卵子，现在通过促排卵一次性能获得多个卵子，从而增加每个周期的受孕机会。

不要以为这样就万无一失了，年龄大了，即便采用辅助生殖，治疗后的胚胎种植率和存活率也会明显降低，所以辅助生殖也要尽早进行。

数量少就意味着宝贵，针对宝贵的资源，辅助生殖也会尽可能提高卵子利用率。

给患者最大的受孕率，通过补救性体外成熟培养后行胞浆内单精子注射受孕能极大提高胚胎利用率。

如果采用更高倍数的显微镜行精子形态选择后行胞浆内单精子注射，可以对改善高龄女性因胚胎质量带来的一些临床问题。

但也提示我们，精子和卵子一样，年龄大了，质量就不行了，这要求不仅仅是女性应该及时把握最佳的生育年龄。

高龄卵子质量的下降，直接带来的妊娠结局可能就是流产。

所以种植之前利用基因检测技术挑选好的种子能极大提升妊娠着床率并改善妊娠结局。

但此法筛选需有足够数量胚胎，若碰到女性可移植胚胎数量并不多的情况，并不适宜。

通过这两大措施，大龄女性也能实现生育愿望。

那对于短期内还没有计划要孩子的女性，也要为以后早做打算。抓紧时间，卵巢她也不等人！

昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的诊断和治疗。

在专家组领导带领之下，众位专业医生形成了多学科的技术团队，为患者提供优化、经济的治疗方案。