作为医生，想用以下四个原因和大家解释一下

很多老人有高血压，可是到医院后医生会说，哎呀，血压稍微高点也没关系，年龄太大了，把血压控制得太低，反而不好。

很多老人有糖尿病，都八九十岁了，医生也会说，血糖不要控制太好了，万一发低血糖就很麻烦了，比正常高一点点最好。

还有很多老人，随着年龄的增长，控制体重变得越来越困难，原因就是他们不能像年轻人那样进行剧烈的高强度的运动，医生则会说，体重不要控制太好了，不同的年龄有不同的要求，对于70岁以上的老人，微胖一点更好。

说到这，很多人脸上都会打一个大大的问号，医生，你说啥，体重超标不是会诱发糖尿病、高血压、冠心病和癌症吗，为什么你还让老年人胖一点呢？

作为医生，想用以下四个原因和大家解释一下。

1、微胖的老人拥有更好的免疫力

随着年龄的增长，很多老年人的胃口都会变差，吃得少了，体重自然也就下来了。

很多老人因为太瘦，到医院的时候医生会告诉他，吃多一点，胖一点，这样免疫力才会更好。

的确，相对于很瘦的老人，微胖的老人意味着营养更好，也能拥有更好的免疫力。

2、体重稍微多一点比体重直线下降更好

对于老年人来说，体重稍微多一点是好事，如果能长期维持在这个水平，那就更好了。

怕就怕老年人突然出现体重直线下降，很多老年人一个月暴瘦很多斤，体重的直线下降意味着疾病的来临，特别是癌症，往往更易引起老年人消瘦。

3、微胖的老人拥有更好的新陈代谢

随着年龄的增长，老年人的新陈代谢速度会减慢，新陈代谢速度减慢就会诱发一系列代谢疾病，所以对于老年人来说，新陈代谢速度快一点会更好。

人老了，如何拥有更好的新陈代谢，那就是稍微要胖一点，胖一点的老人拥有更多的脂肪储备，也就意味着拥有更好的新陈代谢。

4、微胖的老人会拥有更好的骨质

随着年龄的增长，老年人的骨密度会下降，更易出现骨质疏松。

如何才能延缓骨密度的下降速度，降低骨质疏松的发生概率呢？

那就是保持合适的体重。

脂肪储备能够延缓骨密度的下降速度，从而降低骨质疏松发生的概率。

当然，微胖并不意味着越胖越好，太胖了会导致心脏负荷进一步加重，还很容易诱发相关肥胖代谢性疾病，包括高血压、糖尿病等。

瘦、微胖和肥胖究竟怎么定义呢？

那就是看BMI，BMI=体重÷身高²，体重药用Kg代替，身高要用m代替，举例说明，一个1.70米，50kg的人，他的BMI就是50÷1.70²，大概是17.3左右。

正常情况下，BMI<18.5说明身材偏瘦、BMI在18.5~24属于标准、BMI>24属于超重、BMI大于28说明是肥胖。年龄小于70岁的人，BMI最好控制在18.5~24之间，年龄等于或大于70岁的人，BMI可以放宽，在24-28以内就可以了。