来平凉康养， 这份指南请收好！

本文转自：平凉日报

来平凉康养，

这份指南请收好！

□本报记者 柳娜

来过平凉的人很难不喜欢这里。无他，平凉实在是太适合康养了。慢生活、慢体验，五月的柔风裹挟着街头巷尾的饭菜香气，吹到了每个人温柔的梦里。

比起频繁制造话题的城市，平凉稍嫌低调，但若要比起历史年代、文化底蕴、自然生态、文旅资源，平凉就像是深藏功与名的大哥，不用吆喝，就自然光芒耀眼。

“五一”前夕，平凉文旅部门发布了“云水清远 禅心正觉”平凉六大康养旅游线路，涵盖中医养生、运动养生、森林康养、美食康养等多个康养主题。在绿色生态中自然浸润，在活力运动中追寻健康，在养生文化中寻根探源，让我们以全新的方式感受世间万物。

一、颐养康泰清心之旅

如果你是个不喜热闹的人，不妨着一身古风服饰，登崆峒山来一场“颐养康泰清心之旅”。毕竟，在远离个人日常琐碎的地方，才能更接近生命的本真和鲜活。

在崆峒山的青山绿水间，习练崆峒养生拳，聆听道长解读道学文化，在吐纳呼吸间，在文化滋养中，重获灵魂的舒展与自由。在这条线路里，你还可以感受到省级非遗代表性项目皇甫谧针灸特色理疗，品味中华千年传统医药文化的源远流长；可以食道家清修餐、崆峒素斋宴，以及顺应自然，因时而生的时令菜品，来疗愈身心，重归元气满满的自己。入夜，在绿水青山间环抱的广成大酒店，枕着满天的星月入睡，梦里都是清甜的气息。

线路：平凉广成大酒店——崆峒文武学校——崆峒山——崆峒镇半山村落农家乐——平凉皇甫谧思平养生院——灵台县中医药养生馆——皇甫谧文化园

二、书香翰墨养心之旅

平凉的“五一”，没有一天不是浸润在文艺气息里。一系列书画大展等系列活动选址平凉，线上线下的书香人文地图日趋完善。带上你的游学手册吧，来平凉开启一段“书香翰墨养心之旅”。在市博物馆体验“博物馆奇妙夜”，在崆峒古镇非遗一条街和崆峒山文创中心体验馆感知非遗文化，在市图书馆“城市书房”听阅读分享会……传统文化和馥郁书香贯穿文旅线路，你的“五一”会因为有着更多休闲放松的选择、提升与精进自我的机会，而变得美好和明亮起来。

线路：平凉市博物馆——崆峒古镇·崆峒山文创中心体验馆——平凉市图书馆“城市书房”——柳湖书院——平凉市文化馆——平凉市美术馆

三、关山氧吧清凉之旅

这是不是你一直想要的生活，只闻花香，不谈悲喜，阳光暖一点，再暖一点，日子慢一些，再慢一些……那我们可以去崇信县龙泉寺的山林间饮杯清茶品时间清华，亦或是到古朴的赵湾村当回村里人感受“退隐”生活，看看从前车马慢行的岁月痕迹，还可以去莲花台的密林里呼吸草木的气息，单纯地只为发会呆……

“一朝步入画卷，一日梦回千年”。华夏古槐王3200年的岁月印痕，云崖寺石窟袅袅不绝的香火，关山天池朝那湫沉睡千年的《诅楚文》碑刻……“关山氧吧清凉之旅”带来穿越千年的时光，阅尽平凉风华。

线路：崇信县龙泉寺——华夏古槐王——锦屏镇赵湾村——新窑镇西刘村——华亭市莲花台——砚峡乡东沟“小渔村”——策底镇大南峪村——山寨乡野狐峡——庄浪县云崖寺——朝那湫——赵墩乡大庄梯田景区

四、牧歌田园乡恋之旅

春和景明，陌上花开，文韵醇厚，山川如黛。五月的平凉乡村望得见山、看得见水、记得住乡愁。徜徉在泾川县“山水白家”旅游示范村，盛开的花儿像给大地铺上一张缤纷的地毯，一派花舞人间的美好；流连于静宁县城川镇35°苹果谷中，轻嗅苹果花的芬芳，倾听果木的私语，在繁花盛景之间，身心也跟着轻快起来；徜徉于华亭市安口镇高镇村，遗存于世的座座古窑，傲立于古村，像一曲悠扬的古风情韵……

这些乡村，不仅好看，还可以让你深度体验农人的生活。你可以到崆峒区白庙乡贾洼村做回农家人，亲身体验食材从栽种到做成菜品上桌的全过程，再去安口窑古村落，自己动手做茶具，品一品其中的辛劳，最后再去有鱼塘的村庄，在碧波荡漾的湖边垂钓，愿者上钩，只为晚餐可以加道天然美味。

线路：崆峒区白庙乡贾洼村——泾川县城关镇凤凰村——王村镇知青记忆园牡丹园——“山水白家”旅游示范村——崇信县梁坡水街——黄寨镇红牛养生小镇——马寨村千亩油菜花田——华亭市安口镇安口窑古村落——策底镇大南峪村——庄浪县石桥村——静宁县界石铺镇万亩梨园风情带——城川镇35°苹果谷

五、寻根谒祖问道之旅

平凉，是一个孕育了华夏始祖文化的地方，一个开启了中华道源的地方。从王母宴仙、黄帝问道、伏羲画卦，到李广射石、左公植柳，这块土地上无数的远古神话、史书典籍、出土文物和古迹遗址诉说着她的辉煌和沧桑。

平凉，是寄存在每一个游历者心中的梦。这片土地，周穆王、秦始皇、汉武帝走过，司马迁、李白走过，赵时春、林则徐、谭嗣同走过，旅行家徐霞客也走过，他们走向崆峒山皇城369级台阶，走上了历史的舞台，走向了人生的巅峰。

跟随他们的脚步和视线，让我们也深入这横亘在大西北腹地的陇山山脉，一路前行，触摸这条风景线上的矗立千年的风景，开启寻根谒祖问道之旅。

走进平凉，你不妨入乡随俗，到崆峒古镇逛一逛，跟着武术高手练几招与武当、少林等齐名的崆峒武术；也可以加入赶西王母庙会信众的行列，感受民间的欢乐与热烈。如果有雅兴，不妨去崆峒山的棋盘岭与仙人对弈，破一盘千古未解的谜局。情绪来了，还可以和着那饱含沧桑又婉转悠扬的秦腔、曲子戏、阿阳民歌，美美地唱上几声。反正，五月的天气温暖又舒适，舒适到你总想在这迷人的山水之间，尽情吼上那么几嗓子。

线路：崆峒山——平凉市博物馆——泾川县大云寺·王母宫大景区——完颜民俗村——南石窟寺——庄浪县云崖寺——朝那湫——陈家洞石窟——静宁县成纪文化城——古成纪遗址——仙人峡

六、清逸悠香寻味之旅

很多人喜欢平凉，是因为平凉的美食。在平凉，看到最多的商铺就是各种面，饸饹面、炒面、烩面、酸汤面、牛肉面、炸酱面、拉条子、臊子面、浆水面……没有人能说得出来，平凉具体有多少种面。平凉人嗜“面”如命，不少人若是外出十天半月，下了飞机火车一定先吃碗炒面。千丝万缕的面条，是平凉独有的精致。

平凉是多民族聚居的城市，悠久的历史文化、居民的多样性等，共同创造了平凉独具特色的饮食民俗和文化，平凉人招待远方的朋友，席上首选的是涮牛羊肉、手抓羊肉、爆炒羊羔肉……大块吃肉，大碗喝酒，满城香气四溢。

平凉中药材资源丰富，历来就有以药入食的养生习俗，当归、黄芪、党参、百合、蕨麻，以及长在黄土高坡上的苦苦菜、苜蓿、蒲公英、灰灰菜等山野菜，使得平凉人在寻常生活粗茶淡饭中养生于无形。

一个个风味独特的美食，共同组成了城市迷人的烟火气息。除此之外，酿皮子、豆腐脑、粽子、烧烤、锅盔、烧鸡等小吃也十分值得一尝。吃过了平凉的美食，才会懂得平凉人平淡踏实的生活滋味。

推荐：崆峒山道家清修餐——崆峒山素斋宴——五味宫平凉小吃宴——广成素斋宴——平凉金陇道饸饹面产业园小吃宴——泾川王村镇知青记忆园忆苦思甜饭——完颜民俗村大铁锅炖珍珠鸡——崇信梁坡水街红牛体验馆红牛宴——庄浪靳记暖锅宴