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介绍中药代茶饮的好处

类别:健康 发布时间:2023-07-13 12:04:00 来源:康之道

自古以来,就有不少医家推崇中药代替茶饮的健康养生之法,因为它不仅服用方便,还具有针对性强的特点,既保留了传统中药汤剂的作用,又避免了煎煮繁琐、携带不便等问题,尤其是现代生活节奏的不断加快,导致人们的亚健康问题愈发突出,而这种中药代茶饮的方式,往往就能在适应现代人生活节奏的前提下,帮助呵护身体健康。

不过,中药代茶饮的好处虽然有很多,但也不是随便就能饮用的,毕竟它和中药方剂一样,而每种药物都具有不同的药性和功能,因此,大家往往需要结合自身实际情况以及相关病症的发展变化等,做出适当的调整,这样或许才能达到预期的养生效果,而若是喝“错”了,就极有可能变养生为伤身。而大家若是不想健康受损,这3个“知识点”最好及早掌握。

1.凉茶

介绍中药代茶饮的好处

这些年,有许多品类的凉茶都逐渐走进了大家的日常生活,而我们所喝的凉茶中,大多都含有夏枯草等成分,夏枯草具有清火明目、清肝火以及降血压的功效,对于现如今的大多数年轻人来说,往往更喜爱吃一些辛辣或高热量的食品,但这些食物就很容易引起“燥热”,而凉茶中的夏枯草便就能起到泻火的目的。

不过,中医认为,夏枯草虽然有清泻肝火的作用,但并非适用于所有人,比如脾胃虚弱的人群就最好不要服用,因为夏枯草性凉,若是本身湿气就重、脾胃虚弱或患有风湿,那么在饮用后,就很容易造成腹泻,甚至还会加重病情,长期服用还会给肝、肾等脏器带来较大负担,所以,往往需要谨慎使用。

2.决明子茶

对于便秘的人群而言,决明子茶绝对是一大“福音”,能够很好地帮助缓解便秘问题,但本药药性寒凉,对于手脚不温、脘腹胀痛以及食欲不振的阳虚患者或是脾气不足的便秘患者来说,长期饮用,不但不能起到缓解病症、治疗便秘的效果,反而还会导致体内的脾气更加虚弱,并影响食物的消化和代谢,最终加重症状。

3.菊花茶

菊花茶是我们生活中很常见的茶饮,菊花的清肝明目、清泻肝火、疏风散热等功效,在治疗或缓解多种病症上,都发挥着非常重要的作用,不过,也有一些人在饮用之后,会出现腹部疼痛、胃口欠佳等不良反应,这主要是与菊花的寒凉药性息息相关,因此,对于脾胃虚弱的人来说,其实并不适合服用菊花茶。

不过,大家也可以在菊花茶中酌量加入冰糖,稍微减弱一下菊花的寒性,这样或更适合体虚体寒的人。

除此之外,在使用菊花茶时也要学会合理搭配,比如可以与枸杞搭配,这样不仅可以起到滋养的效果,也能缓解寒性,或是与桑叶相配,以增强疏散风热、清肝明目的功效。

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