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为什么肥胖，都是全家人一起胖？这3个常见原因，科普下
都说瘦存在“健康与不健康的瘦”，但肥胖则不存在，尤其在我国以及其他国家，肥胖并不是一种单纯的现象，其肥胖症，也就是BMI大于等于28kg/㎡，则为慢性代谢性疾病。
你是肥胖症吗？
要想知道自己是不是肥胖症，大家可以针对性算下BMI（身体质量指数）的值，这里涉及到一个公式，体重（公斤）/身高（米）的平方kg/m2，对于健康体重BMI数值应在18.5~23.9之间。
在24~27.9之间为超重，此时你就需要注意了，严格控制体重，避免超过28达到肥胖的标准，即体内脂肪堆积过多，或脂肪分布异常。
根据肥胖症的类型，又被分为原发性肥胖症和继发性肥胖症，后者较为少见，与其他疾病相关，前者较为常见，与不良的饮食习惯、生活方式等为主要因素。
同时，大家也不要小看这种疾病，已经被大量研究证实的是，肥胖症可引发多种疾病与身体健康问题，如糖尿病、胰岛素抵抗、高血压、脑卒中、动脉硬化、哮喘、关节炎、肿瘤等。
可关于肥胖，还有的人想问，为什么肥胖，都是全家人一起胖？这几个常见原因，让你哑口无言，看看就明白了。
1、全家人的饮食习惯：在一个家庭中，往往做饭那个人决定所有人的身体健康。如果他/她安排的一日三餐中，都是高糖高脂类饮食，在同样的口味下，摄入能量比消耗能量多，人大脑的多巴胺充分被调出来之后，随着体内脂肪的积累，全家人肥胖的概率也会越大。
并且，在生活方式上，除了上班工作以外，私下的生活都是久坐、久躺不动，更会促使肥胖症的进程。
2、全家人的进食总量：虽然根据每个家人的身体情况不同，吃得饭菜量多少有一定的差异，但是在全家人坐在一起吃饭时，总会有这样一种现象：受身边人的影响，看着对方吃得很香，自己下意识也会多吃几口，间接地增加食欲，同时这也是激发大脑多巴胺分泌的表现。
长期因为这种现象，每餐都吃得过饱，也容易导致肥胖症的发生概率。
3、全家人进食速度：有调查发现，进食速度快更容易肥胖，而这类人往往食欲也比较好，通常没有经过充分咀嚼，就吞咽下去。因没有足够的饱腹感，“吃饱”的信号传达给大脑将会变得很慢，不知不觉中，就吃了过多食物。
相反，全家人应一起控制体重，保护自己保护家人。
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快照生成时间：2023-05-05 23:45:09
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