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情侣、夫妻关系不好,可能引发肠胃不适吗

类别:健康 发布时间:2023-08-31 22:06:00 来源:康之道

是的,医学研究发现,已婚夫妇如果相互敌对、吵架,影响的不仅仅是心情,还有肠道健康!

其实,大家也能感同身受,比如心情不好、压力大、受惊吓的时候,可能会感到胃痛或没有胃口……父母常常会说,不要矫情了!

实际上,这是有科学道理的。肠道被称为人体的「第二大脑」,其中的微生物菌群影响着身体的许多机能,各种神经元也跟大脑、神经中枢联系密切。待小九细细说来~~

每天,我们的吃喝拉撒都离不开肠道。人体内肠道可长达9m,肠道里有5亿个神经元,数万亿微生物。这些微生物重达2公斤,其基因组数量约为人类基因组的100倍……

这种「漏肠综合征」,就是肠道中的微生物菌群受影响,肠道黏膜出问题,导致一些不该进入血液的物质泄漏进血液,这种症状可引发炎症、糖尿病、免疫疾病等。

也就是说,情侣、夫妻吵架、家庭压力,不仅伤心,还伤「肉体」(肠道)!压力让肠道的免疫功能下降,有毒物质趁机破坏了肠道屏障……

谈一场和谐的恋爱,可以保护肠道健康喔!

情侣、夫妻关系不好,可能引发肠胃不适吗

肠道健康,也会对大脑造成影响,这是为什么呢?

其实,肠道中的神经,会通过迷走神经与中枢神经系统、大脑联系,形成「脑-肠轴」的双向调节。

肠道也会分泌神经递质,诸如γ-氨基丁酸(GABA),多巴胺,5-羟色胺(血清素),乙酰胆碱等,这些物质可作用到大脑,影响人的食欲、心情等多方面反应。

科学家在实验中,对一群小鼠进行粪便微生物移植手术,重建肠道微生物菌群。结果,它们对自己天生最爱的糖水变得「佛系」般的漠然,视而不见!

所以说,肠道出问题,也会影响到人的情绪。

如果肠道分泌的血清素减少,会让人抑郁,GABA也是影响人恐惧、焦虑情绪的神经递质。临床发现,抑郁症患者的肠道菌落多样性明显比健康人少。因此,对肠道微生物的保护,也被运用到抑郁症的治疗中。

除了抑郁症,肠道菌群的改变,也被发现会影响自闭症、老年痴呆症等疾病。

情侣、夫妻关系不好,可能引发肠胃不适吗

不管是肠道微生物菌落出问题、还是严重到出现「漏肠综合征」,都有可能导致身体、情绪的不良反应。

在亲密关系或工作中,若压力大、情绪不好,可能影响到肠道健康,而肠道不适又会让情绪恶化。

状态不好,不一定是「心理」、「脑子」出问题,还可能是肠道不健康!

保护肠道健康,要多吃草和酸奶~~

科学家比较了常吃肉少吃菜、每日摄入热量超过3000卡路里的人群,和常吃蔬菜水果、每日摄入热量少于1800卡路里的人群,发现后者肠道微生物菌群多很多,并且比前者多携带了一些增进健康的「有益菌」。

因此,要让肠道更健康,要多吃水果、蔬菜、全谷物、豆类、坚果或植物种子,植物为主、高纤维的饮食可以培育更好的肠道微生物菌群~~

除了饮食,当然也要降压!

与自己、他人保持良好关系,减少生活中的压力。不要总是跟老公、老婆吵架……

要是一直吵架,倒不如分手了,来跟小九一起单身一起high,还不用担心肠胃不适哈哈哈哈

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快照生成时间:2023-09-01 06:45:03

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