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如何正确应对血管斑块
随着年龄的增长，血管不像以前那样畅通无阻了，这是因为血管里面出现了斑块。虽然说血管形成斑块是正常的新陈代谢自然现象，但是如果斑块特别大，而且不稳定，那就是病变了。通常大的斑块属于动脉粥样硬化病变，是一种慢性持续进展性病变。因此需要想办法尽量去消除这些血管斑块。
血管中的斑块与血脂密切相关，血脂异常时，尤其是低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)浓度增加，LDL-C会进入到血管内膜中，巨噬细胞也会随之进入。吞噬过多胆固醇的巨噬细胞会转化成为泡沫细胞，沉积在血管内膜中，形成淡黄色，类似米粥一样的物质，这就是血管斑块。已经形成的血管斑块很难彻底消除，但是可以采取以下措施促进斑块体积收缩，甚至消失。
一、养成健康的饮食习惯，少吃高脂肪、高胆固醇的食物，如少吃或不吃甜品、饮料、动物内脏、鱼籽、鱿鱼等食物。
二、药物调理，血脂异常是斑块形成的主要原因，降血脂自然成了阻断斑块形成的关键。目前，最具代表性的降脂药是他汀类。这类药物主要通过抑制体内胆固醇的合成，达到减少血液中胆固醇浓度的效果。
三、做好控压、降糖工作，血压、血糖超标会产生一定的毒副作用，损伤血管壁，使胆固醇更容易沉积。
四、平时要注意多运动，运动能增加血糖消耗，给肝脏更多的合成高密度脂蛋白的时间。每天进行30分钟以上的中等强度有氧运动，最好能做到每周至少5次。
五、手术治疗，斑块较大，导致血管狭窄超过50%以上或导致血管严重阻塞时，则考虑手术治疗，手术治疗主要根据发生部位选择不同的治疗方法。
总之，对待血管斑块，不可大意，有些小斑块，即使不能完全消除，但也要重视起来，不可大意。
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快照生成时间：2023-08-07 14:45:09
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