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为什么说黄瓜与豆芽是绝配，还可以瘦出小蛮腰呢
人人都在羡慕那些拥有小蛮腰的人，尤其到了夏天，那些拥有小蛮腰的人可以穿各种好看修身的衣服，而自己却只能自我感叹，这种感觉是不是太差了？今天我们就来一起解决这个问题，通过吃，让自己也拥有小蛮腰。黄瓜与它是绝配，不油腻当正餐吃，坚持2周后，瘦出小蛮腰！它就是豆芽。
为什么说这两者是绝配，还可以瘦出小蛮腰呢？这自然要和它们两者各自的功效进行说起！
第一，黄瓜。
（一）、降糖减脂。黄瓜中含有的糖类是不参与身体内的糖代谢，比如葡萄糖苷等，这些物质进入身体内可以代替淀粉类食物进行充饥，减少糖分的摄入和脂肪的转换，从而起到降糖减脂的作用。
（二）、促进身体新陈代谢。黄瓜中含有的维生素E可以帮助人体提高免疫力，黄瓜酶进入体内后生物活性仍然很高，可以促进身体的新陈代谢，加速脂肪燃烧分解。
（三）、减肥瘦腰。黄瓜中含有一种叫做丙醇二酸的物质，这种物质可以抑制体内的糖类转变成脂肪；黄瓜中的纤维素可以促进人体肠道垃圾毒素的排出，降低体内胆固醇，所以可以减肥瘦腰。
第二，豆芽。
（一）、排毒瘦身。豆芽中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动、去脂排便，而且豆芽菜的热量非常低，所以豆芽可以减肥瘦身、排毒瘦腰。
（二）、提高身体免疫力。人的一天中一定要摄入足够的碳水化合物和蛋白质才能维持身体正常的新陈代谢，豆芽中含有非常丰富的优质蛋白，而且非常利于人体吸收，所以豆芽中的营养可以帮助人体维持正常的新陈代谢，还能减少减肥的饥饿感。
（三）、润肠通便。豆芽中含有的膳食纤维也同样非常高，可以增加身体对膳食纤维的利益不孤独，刺激肠胃更加快速的消化吸收，促进肠胃蠕动，将肠道内的垃圾毒素排出，改善便秘，达到瘦腰的效果。
以上这几点就是为什么黄瓜和豆芽是绝配的原因，而且两者都可以清凉解暑，非常适合在夏天食用。但是也正因为两者都是性属寒凉的食物，所以胃寒、脾胃虚弱、感冒咳嗽的朋友们不宜食用，否则会导致身体不适，出现腹泻等胃肠道问题。那么黄瓜和豆芽怎么吃呢？其实很简单，凉拌着吃就可以啦！接下来就和大家介绍豆芽拌黄瓜的做法。
准备500g豆芽、一根黄瓜以及各味调味料。将黄瓜去皮后擦丝备用，绿豆芽清洗干净后放入热水中焯熟，捞出后放入凉水中浸泡两分钟取出沥干，将黄瓜和绿豆芽一起放入碗中，根据个人的口味加入调味料，搅拌均匀后即可出锅食用。
这么简单的瘦腰方法还不赶紧记下来，简单方便、便宜不贵，最重要的是非常有效，所以，各味伙伴们还在等什么？赶紧行动起来吧！
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快照生成时间：2023-08-23 23:45:02
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