血糖高不高，“脚”先知？若没有这4种迹象，高血糖或离你很远

近年来，中国患高血糖的人越来越多，生活中有许多人不知道自己的血糖升高了。假如不注意控制血糖，会对健康形成严峻威胁，乃至诱发各种并发症。

只要将血糖控制在合理的范围内，身体才能处于健康状态。体内血糖超支后，人体也会有许多反常表现。然而，生活中许多人并没有意识到自己的身体不同。

血糖升高，“脚”会呈现这四个痕迹吗？

1、脚趾麻痹灼烧，警觉糖尿病足

血糖升高后，脚趾简略麻痹，炙烤感严峻。这个时候要注意是否是糖尿病足引起的。一旦血糖得不到控制，就会对下肢神经系统形成损害，脚部神经反应迟钝，导致麻痹。

脚不只感到麻痹，并且伴有炙烤感，并且对温度和痛苦也不明显，这很可能是血糖升高后的并发症，当即去医院查看。

2、脚部皮肤损害

假如发现脚部有创伤，创伤能够自行愈合，但假如创伤长时间无法愈合，或标明神经系统受损的严峻后果，很可能是血糖升高的问题。

假如皮肤没有创伤，很简略形成部分溃疡，扩散面积会越来越大，所以咱们应该进行相关的治疗，不要比及病情严峻后再去医院治疗。

3、脚部创伤不易愈合

当正常人的脚受伤时，创伤能够通过简略的治疗来愈合，但假如创伤在一两个月乃至更长时间内没有愈合，可能与体内血糖升高有关。

一旦高血糖人群身体呈现创伤，很简略呈现化脓性感染现象，这主要与血糖升高有关，希望当即就医。

4、脚部皮肤瘙痒

人的脚坐落神经末梢。当血液呈现问题时，脚步会发生明显变化，如反常瘙痒。一旦呈现这样的问题，一定要注意，可能是高血糖引起的。

主张高血糖患者了解这些降血糖食物

※无花果

枯燥的无花果含糖量高，不主张多吃糖尿病，但新鲜的无花果有降血糖的作用，能够适当食用。

研讨发现，无花果富含氨基酸、维生素和无机盐，可弥补身体营养，无花果还含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等有机物，可改进人体对食物的消化，到达排便和胃口的效果。

※芹菜

芹菜含有许多的膳食纤维，适当的食用能够下降血糖，高血糖患者无妨吃芹菜来下降血糖，咱们能够直接把芹菜放进锅里煮熟吃。

※洋葱

洋葱能影响胰岛素的合成和分泌，下降血糖，高血糖患者一般能够多吃洋葱，下降血糖的效果很好。洋葱有许多种方法，能够生吃洋葱，也能够和鸡蛋一起炒，滋味很好。

怎么在家丈量血糖？

在丈量血糖时，咱们一般使用血糖仪丈量指尖血糖，监测空腹血糖和饭后两小时血糖。假如指尖血糖不是糖尿病患者监测的反常，如空腹血糖不是3.9-6.1mmol或饭后两小时血糖超越7.8.8mmol/L，需要到医院进一步查看，扫除一些相关疾病。

假如糖尿病患者监测血糖，一般主张每天彻底监测血糖6次，能够每周彻底监测一天，不适也应随时监测，最好接连监测两天，包括三餐前后两小时血糖，并记载，为医生供给参阅。

假如你不能每天监测6次血糖，至少在空腹和饭后两小时，或许至少在三餐前和睡觉前。