被吹上天的5种保健食品，其实坑钱又伤身，转给家人看看

导语：随着时代的进步，人们生活水平变得越来越高，当生活水平满足，人们就会越来越关注身体健康，于是会开始服用各种保健品。

保健品一直在市场上宣传，没病防病的噱头，营销手段可谓是一绝，根据速途研究院发布的《90后健康报告》，显示我们国家21.9%的90后长期服用保健品，近半数90后偶尔服用保健品。

像艾灸贴，抗糖丸，红参饮料，维生素含片，足浴等等，受到了很多年轻人的喜欢和追捧。

首先我们了解一下什么是保健品呢？

根据《保健食品注册管理办法（试行）》，保健品是指声称具有特定保健功能或以补充维生素矿物质为目的及适合特定人群食用的食品。

我们的身体具有调节功能，保健品不是用来治病的，所以对人体不会产生任何急性，亚急性或慢性危害的食品。

保健品的分类及作用

保健食品分为两大类，一类是功能性保健食品，一类是营养补充剂。

一、功能性保健食品是指具有27种功能之一或几种功能的保健食品。

27项功能包括：

(1)促进消化（消化食物）(2)调节肠道菌群(3)对胃黏膜损伤有辅助保护作用(4)通便功能

(5)提高皮肤油脂（油性食品）含量(6)改善皮肤水分(7)促进铅排放(8)清喉功能(9)辅助降压（降压食品）

(10)改善睡眠（安眠食品）(11)促进泌乳(12)缓解身体疲劳(13)提高耐缺氧能力(14)辐射危害的辅助防护

(15)减肥（减肥食品）(16)促进生长发育(17)增加骨密度(18改善营养性贫血(19)化学性肝损伤的辅助保护

(20)祛痘(21)去除黄褐斑(22)缓解视觉疲劳(23)协助提高记忆力(24)抗氧化剂(25)辅助降糖(26)辅助降脂(27)增强免疫力

2、营养补充剂是指维生素和矿物质，而不是提供能量的产品，它的作用是补充饮食供应的不足，防止营养缺乏，降低某些慢性退行性疾病的风险。

被吹上天的5种保健食品，其实坑钱又伤身，劝告父母：谨慎购买

1、冬虫夏草

一提到冬虫夏草，很多人脑海里浮现出来的就是贵，冬虫夏草其实是一种蝙蝠蛾在土里产的卵，属于菌藻类生物。

在诸多商家口号中，冬虫夏草具有抗癌，抗病毒，提高身体免疫力等一系列的功效，最近这几年冬虫夏草的价格也变得越来越上涨，销量增加，这其实与人们的保健意识增强有关。

冬虫夏草中所含有的虫草酸是种常见的甘露醇，并没有科学依据证明这种成分可以抗癌提高身体免疫力，这种成分在生活当中非常的常见，开塞露中就有甘露醇的成分。

且所谓含有腺苷活性物质的虫草素，截至目前为止并没有相应的科学证明冬虫夏草具有对身体带来的强大保健作用。

并且在这里平行生活当中的各位朋友长期食用冬虫夏草容易引起砷中毒，早在2016年国家食品药品监督管理局就已经将冬虫夏草从保健品中剔除。

2、深海鱼油

深海鱼作为保健品，或许有一些优势，但毫无疑问，如果要用深海鱼油代替药物，还是要慎重考虑。

在理论上进行分析，深海鱼油是一种从深海鱼类中提取的油，油的本质是不饱和脂肪酸，虽然我们正常健康需要大量不饱和脂肪酸，但这也并不意味着我们只能从深海鱼油中获取。

根据诸多文献标识，并没有权威资料表明深海鱼油可有效控制高血压，市场上看到的深海鱼油由于受厂家和做工的影响，质量参差不齐，甚至还存在多收费的情况。

深海鱼油作为保健品或许有一些优势，但毫无疑问，如果要用深海鱼油代替药物，还是要慎重考虑的。

3、褪黑素

有关于褪黑素大家要记住一件事情，褪黑素是保健品是无法治疗失眠的褪黑素本身是每个人身体内会分泌的一种与生物节律有关的激素，的确可以帮助睡眠时间短或者是不规律的人拥有更好的睡眠。

但褪黑素不是药物，只能起到辅助作用，并不意味着褪黑素具有治疗作用，根据相关实验表明短期服用褪黑素可以改善失眠患者的睡眠，但效果有限。

对于大部分睡眠不好的人来说，将作息规律调整好也要调整心理，再加上良好的睡眠环境，要比服用褪黑素更有意义。

4、燕窝

燕窝自古被中国人民所喜爱，虽然燕窝的价格较贵，但是很多女性吃燕窝为了美容护肤，很多老人还认为吃燕窝可以延年益寿。

但是在这里提醒各位朋友，燕窝中的蛋白质并非是优质蛋白，燕窝只是含有蛋白质，碳水化合物，相对而言鸡蛋中的蛋白质更容易被身体吸收，事实上科学研究表明，燕窝是由燕子的唾液组成，吃燕窝本身也是有风险的。

甚至有些人售卖假燕窝，导致身体摄入重金属含量超标，毒素滞留在体内影响身体健康，保健品市场上的美容养颜根本是没有依据的，也没有科学研究可以证明这一点。

5、酵素

购买酵素食用还不如老老实实吃点水果，最近几年来酵素非常流行，很多女性和想要减肥的人群，会经常食用酵素，饭前喝一袋酵素可以帮助皮肤排毒减肥，然而很多人更根本不了解酵素。

酵素与身体内的酵素是不同的，在口腔，食道，胃部，肠道中被消化，实际上是蛋白质酶因此不误能再有活性，所以也不会起到减肥的作用，所谓的吃酵素减肥，喝酵素茶减肥大多数是心理作用。