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阳气不足百病来，补阳气有哪些好方法
阳气是人们安身立命的东西，虽然经常听说却总也看不见，但不能忽视阳气对人们的重要性。尤其是老人常说阳气不足百病来扰，在加上现在的人们经常做加快阳气耗损的事情。而且，有很多人都有阳气不足的问题，身体素质也变差了，所以人们很想知道有没有什么好办法补充阳气，一天之中在什么时候补充阳气时机最佳。
中国人做事讲究天时地利人和，达到的效果是最好的，人们补阳气也不利于外。确实很多时候抓对了时机，人们才不会做一些无用功，补阳气的效果也最佳，尤其是补阳气要想效果好，真的是要抓住正确时机的。
民间一直有晚上不睡觉伤阳，早上禁阳的说法，虽然早上才是一天的开始，按照人们的说法是早上的5点补充阳气最好的时机。但是，要知道能在早上5点起床，除了是年纪大的人能做到，绝大部分人在这个时候才睡觉没几个小时。所以，对于现代人来说，早上的11点左右才是最好的补阳气时间。
因为这个时候的阳光不强烈，人们只需要坐在窗边让太阳晒一会背部和头顶，就算什么事情都不做，也能为身体补充阳气。而且，对于阳气不足的人来说，每天这样晒一晒阳气足了，人精神了身体也会更健康。
都说养生就是在养阳气，阳气足身体才会健康，这些养阳气的方法和补充阳气的最佳时间，人们一定要牢记在心里。这样等到人们需要补充阳气的时候，才可以快点把阳气养回来，保护身体健康。
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快照生成时间：2023-09-12 00:45:03
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