肝好不好，可从脸部3个地方判断，三招进行调理，养肝更护肝！

肝脏是人体最重要的器官之一，具有很强的代谢功能，从而可以帮助人体进行解毒、净化血液的环境。肝脏对于我们来说，是必不可少的，但是肝脏却是没有痛觉神经的器官，俗话说得好：“胃是喇叭，肝是哑巴’,很多时候我们身体是感受不到的，但是可从脸部3个地方进行判断，教你如何进行调理，养肝更护肝！

处暑后，也就意味着今年炎热的夏季过去了，秋季来临，气温从酷暑难耐到凉爽，食欲从食欲不振到食欲大开，就在这个夏秋交替的季节，一不小心的话，就很容易成为了“多事之秋“的开始了。而处暑后，可以说病从口出，处暑养肝，养生效果事半功倍。

1、黑眼圈

熬夜伤肝，长期的处于熬夜的状态的话，就会容易导致眼部的周围出现局部黑色的症状出现，出现黑眼圈可能是由于肝气不足所导致的，日常合理的饮食和正常的作息，可以让黑眼圈的现象得到初步的缓解。

2、粉刺、痘痘

正常人的脸部应该是光洁无瑕的，但是对于肝脏不好的人来说，就会导致内分泌旺盛，从而出现脸部局部出现粉刺、痘痘的现象出现，出现这种现象的话，最重要的原因是由于肝脏损伤导致了体内的激素失衡，为了得到彻底的根治，就需要对肝脏做好养护措施。

3、黄褐斑

黄褐斑长在脸部的话，很容易导致整体的颜值拉低。其中人体的肝毒积累过深的话，就很容易导致色斑、暗疮的增加，主要是因为肝气得不到正常的疏散，气血就会呈现出滞留的状态，从而导致黄褐斑的现象出现。

1、戒晚睡

2、戒烟酒

吸烟和抽烟对于肝脏的危害是非常的大，尤其是烟酒都占的人，其中烟酒双管齐下的话，对于肝脏的危害是平时的五倍，据最近的实验表明，在一个仪器中放入一团棉花，然后在仪器中进行烟的吸入，研究的结果会发现，在烟燃掉第100根的时候，棉花基本上呈现了黑色，而这个棉花就相当于你的肺，戒烟酒，保健康。

3、戒怒

长期的处于怒火冲冲，或者是情绪不稳定的状态的话，很容易导致肝脏损伤。肝最怕“怒”，发怒可不是一种情绪的宣泄，而是身体提前损伤，提前衰老征兆。日常保持愉悦的心情，有助于肝气得到正常的疏泄，起到养肝排毒的作用。

1、胡萝卜

胡萝卜被称之为是“东方的小人参”，其中富含大量的果胶和汞等物质成分在其中，从而可以有效的降低血液中的汞离子的浓度，并且协助肝脏将体内的毒素进行有效的排出，从而起到养肝排毒的功效。

2、红枣

红枣中含有丰富的维生素等多种微量元素在其中，被称之为是“天然的维生素丸”，其中，肝脏功能差的人每天坚持饮用喝红枣水或者是吃红枣的话，可以有效的增加人体的血清蛋白，从而起到保肝排毒的功效。

3、海带

海带是一种寒性食物，其中富含丰富的碘、藻酸等物质成分在其中，日常吃点海带或者是海带熬汤的话，可以有效的促进胆汁的排泄，并且降低血液粘稠度，促进肝脏分泌的胆汁，起到养肝排毒的功效。

1、合谷穴

此穴位，位于虎口处，对于肝脏不好的人来说，日常经常性的按揉此项穴位的话，对于肝毒积累过深所导致的痘痘、便秘、黑眼圈等起到很好的排毒养肝的效果。

2、三阴交穴

此穴位，位于内踝尖3寸的部位，每天坚持按揉此穴位的话，可以和很好的刺激穴位，疏通经络，调动肝经，从而使得肝脏功能得到正常，给肝脏好好的进行洗澡。

3、大敦穴

此穴位，位于大脚趾内侧指甲缝的旁边，日常可以进行泡脚或者是按揉此穴位，不但可以达到清肝明目、调动肝经的效果，还可以缓解人体的疲惫感，从而起到养肝明目的效果。