预防肝癌并不难，建议从4方面入手，快来看看

40岁的陈先生没有抽烟喝酒等不良嗜好，对家庭尽心尽责，但是工资不是很高，妻子经常埋怨他没出息，陈先生也总是陷入抑郁寡欢的情绪中，

为了养家糊口，陈先生下班后就去跑出租，但是因为经常被投诉，导致奖金被扣，到手的钱也少得可怜，而且每次回家还要被妻子数落。

但是陈先生每次都选择隐忍，把烦心事憋在心里慢慢忍受，过了一段时间之后，陈先生的脸色越来越差，身上还出现了小红斑，但是为了省钱没有去医院检查。

直到有一天，陈先生感觉腹痛难忍，才被同事送往医院，经过检查发现患上了肝硬化，究其陈先生患癌原因，医生考虑与他长时间生闷气有关。

01肝脏变硬是怎么回事？

当肝脏当中的正常细胞因为某些原因坏死之后，肝脏内的纤维组织增生就会造成肝脏变形，硬度变大，逐渐失去正常功能，导致肝硬化的出现。

引起肝硬化的原因有很多，对于我国来说，肝硬化最主要的原因是乙肝病毒感染，除此之外，长期喝酒，严重的脂肪肝，丙肝病毒感染，寄生虫感染等也可能造成肝硬化。

但是肝脏内缺乏传输痛觉的神经，肝脏本身的修复能力也非常强大，所以说在肝硬化早期的时候，患者可能会没有明显的症状。

随着肝硬化的程度越来越严重，患者的身上才会出现一些明显的表现，比如肚子胀，吃不下东西，全身无力等。

如果肝硬化发展到了晚期，可能会出现腹水，呕血，精神错乱等严重的情况，另外，当头部出现以下这个异常后，也说明肝开始变硬了。

02肝开始变硬，头部会有3个异常，若一个也没有，说明肝脏还很健康

脸色发黑

如果脸色比身上其他部位的颜色更黑一些，排除晒伤的情况，很可能是肝脏出现了问题，因为肝脏病变后，体内的毒素无法及时排出，导致色素沉着，在脸部表现出来。

除了脸色发黑之外，黑眼圈也会更明显，不要以为是熬夜引起的黑眼圈，如果黑眼圈长时间没有消失，很可能是肝脏疾病引起的，要尽快去医院检查。

两鬓白发

很多年轻人因为压力大或者营养不良出现了白头发，也有很多中老年人因为体内黑色素的缺乏导致白头发的出现。

如果发现两边鬓角出现白发的话，可能是肝脏出现了问题，因为肝血不足，肝气郁结会使头发缺少营养，导致白头发的出现，要尽快去医院检查肝功能。

头发油腻

生活中有人的头发容易发油，可能是油脂分泌更加旺盛，也可能是不良的生活习惯导致油脂分泌，过多让头发显得油腻，除此之外，也可能是身体出现了问题。

肝脏能够促进体内物质代谢，如果肝功能正常，头发可以保持光泽，不会出油，当肝脏出现问题后，头发就容易出油，短时间内头发就有油腻的情况，建议去医院检查肝功能。

03预防肝癌并不难，建议从4方面入手

远离霉变食物

花生芝麻等谷物发生霉变之后容易产生黄曲霉毒素，这是一种毒性很强的致癌物，会对肝脏组织直接造成破坏，所以生活中尽量远离霉变食物，比如劣质的花生油，不明品牌的花生酱等。

戒烟戒酒

酒精会引起酒精性脂肪肝，酒精性肝炎，酒精性肝硬化，这些疾病会进一步发展成肝癌，香烟当中也含有很多致癌物，同样也会对肝组织造成不良影响，所以想要预防肝病应该戒烟戒酒。

避免滥用药物

有一些抗生素，降糖降脂药，感冒药，中草药当中含有对肝功能损伤的成分，所以用药时应该谨遵医嘱，不要滥用药物，尽量避免联合用药，减少对肝脏的影响。

避免熬夜

长期熬夜对肝脏的伤害非常大，所以想要预防肝病，睡眠时间不要小于7个小时，通过睡眠调整可以增加肝脏流血量，有助于肝脏吸收养分，让肝细胞得到修复和再生。