肝脏不好，脸上可能有哪4个“现象”

肝脏是身体很重要的器官之一，有很强的代谢功能，帮助人体解毒和净化血液。不过，肝脏是个“哑巴”器官，没有痛感神经，所以说肝不好时，往往很难察觉。其实，肝好不好，身体一些部位会有一些症状，只要仔细观察，还是可以发现的。

肝脏不好，脸上可能有这4个“现象”，若没有，你的肝脏还算健康！

现象一、脸色晦暗发黑

如果肝脏不好，就会减弱对铁的代谢能力，损坏的肝脏细胞内的铁也会流入血管，血液中的铁成分就会增加，从而面部就会呈现晦暗发黑。这种表现，最容易在更年期的男性和女性脸上出现，因此一旦出现了不明原因的脸色发黑就要引起足够重视，要及时去医院检查下。

现象二、鼻子发红

肝脏若受损，肝功能就会下降，解毒能力也会减弱，从而引起内分泌失调，导致鼻头毛细血管扩张充血，就会出现鼻子发红的现象。

现象三、粉刺增多

人体内有一种叫做黄体荷尔蒙的物质，起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏是可以破坏黄体荷尔蒙的，从而调整荷尔蒙的平衡。如果肝脏出现了问题，破坏黄体荷尔蒙的能力就会受到影响，皮脂分泌也就增多了，容易使粉刺增多。

现象四、黑眼圈

黑眼圈，有很多人认为是长期的熬夜，导致的黑眼圈。其实黑眼圈，也有可能就是你的肝脏不好了，因为肝不好的话，就会导致肝脏毒素，无法及时的排出，无法及时排出的话，就会影响到你的脸，你的脸上就会出现黑眼圈。因此些人即使睡觉再好也不能，消除黑眼圈。这时候从调理肝脏入手的话，那么这些问题就会迎刃而解。

现上述5个象，出现了2个以上，就要及时去检查肝脏。在日常生活中，要养好肝脏，要做“3多2少”，肝脏慢慢变好。

3多：

多运动

运动可以防止体重超标，同时，又可以消除过多脂肪对肝脏产生的危害。运动还可以加快血液循环，为肝脏提供更多的氧气与营养。

多喝水

人一天要多喝水，可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

多绿色蔬菜

人每天要摄入各种营养物质，而且要基本均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，特别是要多吃绿色蔬菜。中医认为，青色入肝，绿色蔬菜能滋养肝脏。

2少

少熬夜

肝脏是最重要的排毒器官，当你经常熬夜，会使体内血液得不到净化，长期以往，体内环境变差，各脏器功能也会出现问题。

你知道吗?晚上11点到凌晨3点，是肝胆经当令的时间，在此时此刻，需要熟睡进入深度睡眠，否则全身血液不能回流到肝脏，毒素排不出，肝脏负担就会加重。

少生气

中医讲，怒伤肝。当人在生气时，首先伤害到的就是肝脏。此外，生气容易导致肝气郁结，肝火上升，引发血压升高，出现头晕、中风等症状。所以，建议平常生活中要对肝好一点就要少生气。