- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
八种淡水鱼DHA含量较高
类别：健康 发布时间：2023-12-30 10:31:00 来源：杭州网
都说“爱吃鱼的人更聪明”，其实，鱼肉之所以对大脑健康有好处，多得益于鱼肉中所含的DHA（二十二碳六烯酸），这种成分有益于脑细胞代谢。
一般来说，深海鱼的DHA含量更多，但深海鱼数量少、价格高，且并非对所有人都适口。
对此，专家表示，有研究对比了15种淡水鱼的肌肉脂肪含量及脂肪酸的组成。结果发现，有8种淡水鱼富含DHA，营养不输深海鱼。其中，鲈鱼DHA含量较高，为22.73%；乌鱼、太阳鱼、鲮鱼、鲫鱼、鲟鱼、花斑鱼、桂花鱼的DHA含量均超过10%。
对于不想食用深海鱼，但又想保护脑健康的朋友，不妨试试这几种淡水鱼。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-12-30 14:45:04
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于淡水鱼,淡水,含量,深海鱼,深海,淡水鱼的资讯：
...性表示担忧，不禁提出疑问：如果海鱼不能吃了，可以用淡水鱼替代吗？海鱼和淡水鱼营养差别不大浙江省中西医结合医院（杭州市红十字会医院）营养膳食科副科长章红英表示，鱼类是人类优质蛋
2023-09-02 08:05:00
...家吃生鱼片，就想着自己吃鱼也能吃生的。日常生活中，淡水鱼类很容易被寄生虫污染，因此淡水鱼是必须要完全做熟才能够吃的。如果做不熟就能够很有可能出现寄生虫危害身体健康。因此，像是
2023-02-01 22:37:00
...EPA 含量普遍较高的深海鱼中都名列前茅，更远超大多数淡水鱼。海鱼中只有沙丁鱼、金枪鱼、挪威青花鱼(鲭鱼)、鳕鱼、白带鱼、鳟鱼等能和它媲美，淡水鱼中鲈鱼、鳗鱼等DHA、EPA
2025-05-26 18:33:00
...煎烤，当然清蒸、红烧和涮火锅也不错。对于虹鳟鱼作为淡水鱼，作为刺身食用能否保证其安全性方面也产生了分歧。支持方称：野生的鱼类很容易存在寄生虫，正规养殖的没有。同样，三文鱼有没
2023-09-13 03:16:00
...放心吃鱼。但是吃鱼的时候最好不要吃深海鱼，可以选择淡水鱼，因为淡水鱼中嘌呤含量相对比较低，蛋白质含量却非常丰富，能够满足营养需求，强健体魄。王院士提醒高尿酸患者如果不想痛风缠
2022-12-04 20:02:00
...降低动脉硬化发生率。5、深海鱼类这类鱼与我们常见的淡水鱼不同，其所含的长链Ω-3脂肪酸，是目前市面上鱼油保健品的主要有效成分，而这些鱼油保健品的常见功能也包含了降血脂，软化血
2023-06-08 14:01:00
...鱼、鲭鱼、方头鱼、金枪鱼、旗鱼等；而一些小型鱼类或淡水鱼，汞含量相对较低，如鲶鱼、鳕鱼、罗非鱼、比目鱼、沙丁鱼、三文鱼、梭鱼等。以往，人们吃海鱼较少，且常吃的海鱼大都是体型相
2023-01-12 05:14:00
...烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），且海鱼中的含量比淡水鱼相对更高，可以促进大脑及认知发育。国内外多项研究结果证实，多摄入鱼肉可降低成年人全因死亡风险、脑卒中、中老年痴
2023-08-06 00:26:00
...炸烹带鱼。带鱼的营养价值1.DHA和EPA的高含量带鱼相较于淡水鱼，其DHA和EPA含量更为丰富。DHA（二十二碳六烯酸）是大脑所需的重要营养物质，对提高记忆力和思考能力有着
2024-07-21 19:17:00
更多关于健康的资讯：
近日，“车厘子含褪黑素”话题登上微博热搜，引发近万人次讨论。提到“褪黑素”，大家第一反应基本都是“助眠药物”，车厘子这种天然水果中也会含有这种成分
2026-01-06 07:08:00
杨剑辉 树兰（杭州）医院风湿免疫科主任医师60多岁的李先生被顽固 “湿疹” 困扰了整整20年。他就诊皮肤科尝试了各种方法
2026-01-06 07:38:00
卢惟钦 浙江省人民医院血管外科副主任（主持工作）主任医师前两天，我接诊了一位主动脉夹层术后两年来复查的患者，50岁，两年前是在我们医院做的手术
2026-01-06 07:38:00
方金燕副主任
13岁女孩小洁自从上初中后，妈妈觉得她和以前不一样了。“以前她在班级里学习成绩名列前茅，不知道为什么，到了初中后成绩一落千丈
2026-01-06 07:38:00
当遭遇感冒发烧、伤口感染时，不少人可能会要求医生开具抗生素，甚至自行购买服用。然而，这种看似常规的操作，正在悄然催生一个“隐形敌人”——超级细菌
2026-01-06 04:17:00
作为父母，最揪心的莫过于听到孩子一声接一声的咳嗽。尤其到了冬季，孩子从最初的几声干咳，逐渐拖成痰音厚重、晚上无法安睡的“久咳”
2026-01-05 17:38:00
患者（张先生，45岁，痛风病史5年）： 医生，我又来了。昨天半夜大脚趾肿得像馒头，疼得我一晚没睡。这已经是今年第四次发作了
2026-01-05 17:39:00
中国消费者报杭州讯（记者施本允）2025年以来，绍兴市市场监管局深入贯彻浙江省推动历史经典产业传承创新发展的决策部署，坚持将标准化作为新时期绍兴黄酒产业高质量发展的重要支撑
2026-01-05 18:10:00
中国消费者报报道（记者桑雪骐）从产地直采智利车厘子到大连海参，从内蒙古羊肉到进口牛肉，这些产品的热销不仅反映了节日餐桌的丰盛
2026-01-05 18:10:00
河北新闻网讯（记者 李春炜）数千瓶酒饮、上千斤水果、数百斤炖肉、8整头烤猪......1月1日到1月4日的4天时间里，10余万石家庄市民涌入京东七鲜超市
2026-01-05 18:03:00
2026年开年之际，天大药业有限公司旗下健康保健品牌“托康”迎来双重突破：自主研发的灵芝口服液正式通过国家监管部门审批
2026-01-05 17:04:00
戴眼镜的日子，谁没吐槽过？冬天哈气瞬间模糊镜片，运动时总担心眼镜滑落磕碰，拍照时少了份清爽灵动，就连日常化妆、洗脸都要额外费心…… 被近视缠了十几年
2026-01-05 15:11:00