- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
女性睡前的哪3个“小动作”，助你养出健康卵巢
类别：健康 发布时间：2023-08-19 19:56:00 来源：康之道
由于工作比较繁忙，各位女性朋友们也没有时间去养生店或者美容院进行按摩，所以可以利用睡前20分钟，自己进行腹部按摩。首先将手搓热放在小腹部位顺时针轻揉20分钟左右，不仅可以温暖子宫，而且还能促进血液循环，对于卵巢的保护起到很重要的作用。因为在人体的小腹部位有三个穴位，经常对这三个穴位进行按摩，不仅可以预防子宫下坠，而且还可以缓解女性失调，维持体内内分泌。
很多人为了节省时间一般不会专门花费时间泡脚，在洗澡的时候就一下带过了。其实人体的脚部是全身经络必经的地方，若是可以随时疏通脚部经络，不仅可以缓解全身疲劳，而且还能促进血液循环，尤其是当腹部的血液得到有效循环后，对卵巢也是有帮助的。所以说各位女性朋友们不妨在睡觉前的半个小时里，拿出十几分钟的时间用温开水搓洗双脚，也可以在里边加一些生姜红花之类的植物，对于保养卵巢是很有帮助的。
牛奶里面含有丰富的蛋白质以及其他激素，不仅可以为人体一晚上的机能运作提供基础，而且还可以促进卵巢到雌性激素分泌。所以说各位女性朋友们不妨在睡觉以前先喝一杯牛奶。对于提高睡眠质量，养护女性卵巢，都是很有帮助的。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-08-20 00:45:03
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于小动,卵巢,小动作,女性,健康,卵巢的资讯：
...极的预防保健是防治妇科疾病的重要手段。生活中的一些小动作，如正确的饮食、规律的生活、适量的运动等都可以在预防妇科疾病方面起到重要的作用。二、日常生活保健与妇科疾病的关联在日常
2024-06-11 08:37:00
...易造成背部以及腰部肌肉群的慢性劳损。一些办公时的“小动作”有效缓解工作疲劳，例如膝盖夹矿泉水瓶，上下班还可以多爬楼梯多走路。温馨提示随着社会生活的压力，女性朋友往往会因为忙于
2023-07-03 08:41:00
...坚持运动，包括身动、脑动两方面。她说中医养生讲求“小动”之术，在“小动”中锻炼身体。关于女性养生保健，这位国医大师也提炼建议：幼年期女性，成长的关键在家长，家长需要观察孩子的
2024-12-16 17:31:00
气血对于我们每个人来说都是非常重要的，气血充足的人，免疫力好，对疾病的抵抗力也强，但是气血不足的人，免疫力就会很差，“精气神”也差，更容易患上各种疾病。特别是女性，气血充足与否，
2024-11-15 11:21:00
...多动障碍门诊（每周三）：科学评估孩子注意力不集中、小动作多、过度兴奋、粗心大意、对立违抗和攻击性行为，定制干预方案。抽动障碍门诊（每周二）：综合干预不自主的、无规律的面部或躯
2025-10-17 21:07:00
...的重复一个动作，比如搓手指，玩指甲等等。手部的这些小动作，害羞的小动作，都代表着女性在性欲到来之前的局促感。所以当女人表现出这些小细节的时候，男人就可以自信大胆的进行下一步了
2023-04-28 22:17:00
女性跟春天有着密不可分的联系，所以春季尤其适合女性养生。初春一定记得做好以下几个养生防护措施，这样才能让自己更加健康美丽，为一整年的健康打基础，全年少生病为一整的健康打基础，全年
2024-02-27 11:47:00
...劳力者指过度活动。一般妊娠前5个月强调以静为主，可小动，不可不动，采用室内跛步、床上做操、阳台散步等方式，达到小动防劳的目的。妊娠后5个月可以适当增加运动量，户外打太极拳、慢
2024-10-09 11:12:00
女性平时需要注重身体的健康保养，特别是对卵巢的保养十分重要。卵巢可以分泌出雌激素，维持女性正常的生理功能，如果卵巢功能提前下降，此时女性的月经就容易紊乱，甚至会加速身体的衰老。因
2023-09-09 19:11:00
更多关于健康的资讯：
年关渐近，年味愈浓。今年，京东七鲜超市用线下专享“击穿价”与琳琅满目的年货礼盒，为消费者打造一个实惠、温暖且充满仪式感的新春采购体验
2026-01-10 21:01:00
厦门网讯（厦门日报记者 张玉榕 见习生 陈煜凯 通讯员 黄语晴 陈东升）近日，车厘子价格下跌，成为水果市场的“宠儿”，关于车厘子的各种说法也在网络上流传
2026-01-10 08:30:00
近日，一位50岁大叔因连续多日排便困难、牙龈肿痛，前往浙中医大二院（浙江省新华医院）消化内科就诊。令人意外的是，这一系列不适的“元凶”
2026-01-10 08:48:00
“元旦跨年夜和朋友们K歌到凌晨两点，第二天又赶了两场亲友聚餐，假期结束返工，迎面撞上杭城的寒潮，没两天就鼻塞咳嗽，这感冒来得也太快了
2026-01-10 08:48:00
据研究显示，气温每降低1℃，心肌梗死的风险便会增加2%。随着冬季寒潮频频来袭，低温已成为潜伏在身边的心血管“隐形杀手”
2026-01-10 07:46:00
痛风一发作就找止痛药、消炎药吃？不发作就没事？大错特错！你根本没意识到痛风发作时真正的威胁。一、痛风痛的不是尿酸，是全身炎症
2026-01-09 20:16:00
“腰椎骨病疼得直不起腰，谷医扁鹊玄驹胶囊真的能治吗？”这是很多腰椎不适患者的核心疑问。其实，有没有效果关键要看腰椎骨病的类型和辨证情况
2026-01-09 20:19:00
商务谈判邀请公告一、商务谈判需求根据我单位实际工作需要，拟就《晚晴》杂志2026年常规投递项目通过商务谈判方式采购，欢迎有资格的供应商前来参加谈判
2026-01-09 21:28:00
俗话说“霜打的蔬菜分外甜”，随着福州气温持续走低，“霜打菜”正成为许多市民餐桌上的“冬日限定”，并成为各大菜市场、商超乃至电商平台上的热门主角
2026-01-09 20:19:00
2026年1月9日上午，西安天颐堂中医医院与西安国际医学中心医院医联体签约仪式暨“迎新年、健康行”大型公益义诊活动在国际医学中心医院举行
2026-01-09 17:50:00
深夜，右脚大拇趾的剧痛将张先生从睡梦中拽醒，关节处仿佛有火在烧，又像被无数根针同时扎刺，轻轻触碰床单都痛得浑身发抖——这是痛风急性发作的典型场景
2026-01-09 18:31:00
当出现喉咙干痒、鼻塞流涕等轻微不适时，很多人会下意识选择“扛一扛”“再观察观察”。可就因为感冒初期没能及时干预，可能会导致出现发烧
2026-01-09 18:32:00
2024 年 11 月 ，国家医保局、人力资源社会保障部印发了《国家基本医疗保险、工伤保险和生育保险药品目录（2024 年版）》[1]
2026-01-09 18:33:00
近期，有许多近视的小伙伴们来咨询、来预约全飞秒4.0，也有一些小伙伴还不是了解全飞秒4.0。你的角膜是这样被雕琢的全飞秒4
2026-01-09 18:33:00
多彩贵州网讯 冬至已过，立春未至，黔北大地寒意渐浓，却正是贵州乡村最为热闹的时节。循着祖辈传下的习俗，家家户户忙着宰年猪
2026-01-09 19:34:00