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山药粉能不能天天吃
类别：健康 发布时间：2023-02-22 21:43:00 来源：康之道
山药粉不能长期天天吃。山药粉属于一种中药制剂，能够起到温肾补肾效果，对身体能够起到一定的帮助，还可以调理身体，如果天天吃可能会损伤到身体器官。
山药粉当中含有很多蛋白质、维生素、脂肪以及溶解酶，还有人体所需要的微量元素，比如钙、铁、磷等元素和无机盐，能够产生饱腹感，还可以减少食物的摄入量，能够起到帮助减肥效果，并且是一种低热量的食物，山药粉能起到防止血管系统的脂肪沉淀保护血管的弹性，还可以防止身体出现动脉粥样硬化，山药具有可溶性的纤维，能推迟胃内的食物排空还可以控制体内的血糖升高有助于助消化，降血糖功效，还可以起到补气除湿的作用。山药粉一般是将山药晒干之后研磨成粉，在食用时可以用温热水冲泡，对于脾胃虚弱引起的食欲不振或者厌油腻等症状能起到很好帮助。
山药粉如果短期内大量摄入，可能会使肠胃出现胀气或者上火，在使用时要遵医嘱服用剂量和次数，山药粉当中还有很多淀粉成分大量食用，有可能会引起大便干结，出现便秘。
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快照生成时间：2023-02-22 22:45:18
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