猝死原来离我们这么近！我们该如何预防猝死？

猝死，一种突发的、出乎意料的死亡，给人们带来了巨大的悲痛和困惑。我们要了解猝死的原因，这样我们可以更好地认识到预防猝死的重要性。

在日常生活中，我们应该如何注意保持健康的生活方式呢？在某市就发生了这样一个事例，让我们来看看怎么回事吧？

【案例】

王先生很喜欢打牌，经常通宵，前几天他起床的时候有胸闷的症状，但却没有在意，没想到前几天某晚上在通宵打牌的时候突然发病，出现了剧烈的疼痛。

随即医生就对他进行了心肺复苏，同时通知麻醉和气管插管呼吸机辅助，呼吸立刻静脉注入肾上腺素和阿托品。

就这样前后抢救了一个半小时，可是他的生命体征仍旧没有恢复，最终医生惋惜地在他朋友面前宣布，王先生因抢救无效而死亡。

猝死是什么原因导致的?

1.过度疲劳

可能是由于长期过度疲劳，没有得到充分休息，从而引起心脏供血不足，出现心肌梗死的情况，还可能会出现呼吸困难、头晕等症状。

建议患者要注意劳逸结合，多休息，保证充足的睡眠，也可以在医生的指导下使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗。

2.疾病导致

在中国每年因为心脏猝死的病人多达55万，平均下来每天有1000多人猝死。出事的原因有冠心病、脑出可能会导致猝死，心源性猝死的比率占最大，占到了非事故性突发性死亡的高达80%，而这其中又有80%的源于心肌梗死。

3.突发性哮喘

哮喘是一种慢性病，但在某些情况下，哮喘发作也可能导致年轻人的猝死。突然的咳嗽、呼吸急促、呼吸困难等症状是哮喘急性发作的表现，如果处理不及时，可能引发严重后果。

4.乱吃药

相信男性朋友都想拥有一个强壮的身体和性功能，很多男性为了增强自己的肾脏功能和性功能，就会经常服用一些壮阳的药物，

但是是药三分毒，如果经常服用这些药物的话，可能就会容易使男性长期处于兴奋的状态。

这个时候男性就会出现兴奋状态过于持久的现象，从而就会使体力消耗过大，这个时候就会容易使男性出现性猝死的现象。

越来越多人突然猝死，医生坦言：猝死之前，身体会发出4个信号

1.心悸或心律不齐

心悸是指感觉到心脏跳动过快、过慢或不规则。心律不齐是指心脏搏动的节律异常。这些症状可能是心律失常的表现，如心房颤动、室性心动过速等。心律失常可能导致血液供应不足，进而引发心脏骤停。

2.头晕、眼前发黑

当人体的心脏出现问题时，血液的供应会受到影响。当发生严重的心动过速或过缓时，心脏无法及时供应到大脑内，可能会引发脑供血不足，使人出现头昏，感觉眼前发黑的情况。部分患者甚至会晕厥。

3.身体疲惫不堪长期超负荷工作，导致身体疲惫不堪。身体缺乏有效的休息就导致了体内各个器官也长期处于超负荷工作状态，尤其是心脏。若心脏长期负荷工作，会出现恶性心律失常导致猝死的发生。

4.呼吸困难

呼吸困难是心脏或肺部疾病的迹象，这些疾病在某些情况下可能导致猝死。当出现突然的呼吸困难时，我们应该非常警惕并及时寻求医疗帮助。

猝死原来离我们这么近！我们该如何预防猝死？

1.控制饮食

过量的摄入油腻、高热量的食物会导致肥胖、高血压等多种健康问题，进而增加猝死的风险。因此，我们要注意控制饮食，选择含纤维素、维生素等有益成分的食物，减少糖分、盐分的摄入。

2.戒烟

吸烟对心脏极为有害，而且也会加重心脏病的其他危险因素。去年某移动医疗公司创始人猝死，在一篇对他的报道中可以看到他几乎烟不离手。所以，吸烟者一定要戒烟，不吸烟者也要尽量避免二手烟。

3.避免精神过度紧张

精神紧张可使血压升高，心脏负担加重。精神过度紧张还会诱发心率失常，情绪激动很容易诱发冠心病等疾病，甚至还可以使已患有心血管疾病的老年人，发生心肌梗塞等意外。

4.不要熬夜

很多年轻人都喜欢熬夜，有时候熬夜是为了加班完成工作，而有时候熬夜就是为了打游戏、追剧等。

不管以什么借口熬夜都是不好的，因为熬夜会降低身体免疫力，而且还会增加大脑的负荷，不利于内分泌系统发挥功能，从而很容易导致猝死问题。

5.定期体检

特别是人过了40岁之后，身体各项机能会逐步下降，各种身体疾病也容易乘虚而入。一般40-50岁的人群，生活和工作压力大，更易发生猝死。

一年一次的心电图是少不了，虽无法发现隐匿性心脏疾病，但能发现早期无症状的心肌缺血，进一步检查可发现一些潜在的引起猝死的危险信号。

延伸阅读：当发生有人猝死时，该如何紧急救治？

在猝死发生后的4分钟内，这段时间是救治的最佳时机，把握好这救人的关键点，越早救治，患者的存活几率越高。

患者保持平躺的姿势，同时观察患者有无呼吸、心跳、脉搏，尽快开放患者的气道，解开上衣扣子和腰带，进行胸外按压及人工呼吸。

同时请求他人尽快拨打120急救电话，讲述清楚当前病人状况，请医务人员配备相关医疗器械支持救援。

在这个过程中，心肺复苏的急救最好不要停，胸外按压与人工呼吸交替循环进行，直至救护车的到来。

最后总结一下，越来越多的人猝死，证明现在的生存环境已经处于高压状态，医生认为大家有必要给自己降降温，不要用有限的身体去搏那渺茫的机会。身体才是最重要的，做事前多想想家中年迈的父母、幼小的孩子，然后再决定事情值不值得做。