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高血压吃什么水果有利于降压
高血压不仅有昼夜规律，还会受到季节性变化的影响。夏天是血压低的季节，秋冬季节血压则普较高。作为高血压发作的一个高峰时期，秋季天气转凉，使人胃口大增，同时加上中秋、国庆等假期，聚餐的机会也增加，容易造成血压波动。所以，秋季降血压可以先从饮食方面着手。高血压多吃有利尿作用的，含钾高的水果好。如西瓜，香蕉，苹果，山楂，菠萝等。具体地说，高血压患者应多吃以下水果比较好。
内含苹果酸、维生素A、B、C、等10多种营养素。高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定。
火龙果中富含一种成分名为花青素，能够有效降低血压和血清胆固醇的浓度，增强血管弹性，保护动脉血管内壁，预防高血压引起的动脉硬化和冠心病，另外，火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。
香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。
山楂能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。
从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。
柿子中含有丰富的糖分，果胶和维生素，有良好的清热和润肠作用，是慢性支气管炎，高血压，动脉硬化患者的天然的保健食品。
内含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。药用鲜荸有良好的降压和化痰作用。
西瓜含有L-瓜氨酸，有利于维持血压的稳定，对高血压的预防和治疗是有好处的，除了降压，西瓜还富含多种维生素，能够抗氧化，增强免疫力，防止细胞损伤，并促进牙齿和牙龈健康。
橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处，因此高血压患者可以适量吃橘子。橘子可以常吃，但不要吃得太多，推荐每天吃1-3个橘子。
鲜梅富含酸质、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，有降压、安眠、清热生津作用。
水果都是日常生活中必不可少的，也是及为常见的，平时应多吃这些水果，另外有个叫芹素茶，这种茶非常适合高血压，它的主要降压成份是源于芹菜当中提取的芹菜素起到的作用，对高血压患者具有独特的效果。很实用。
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快照生成时间：2023-07-23 15:45:02
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