- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
哪3个燃脂小技巧，坚持一个月让你“暴瘦”下来
类别：健康 发布时间：2023-08-29 21:59:00 来源：康之道
技巧1、一日三餐按时完成，不吃零食、不喝饮料、只喝白开水
保证每天补充给身体所需的营养物质，一日三餐按时完成，除了三餐之外，不进食其他零食等高热量食物，然后把平时爱喝的饮料换成白开水。不要感觉这个听起来很简单，真正做到了才算，而且这个对于我们的减肥很有帮助，因为我们肥胖的原因，主要是因为贪吃，把薯片、奶茶、可乐等，你平时爱吃的零食戒掉，你会发现瘦下来其实可以很简单。
技巧2、饭后散步30分钟
饭后不适合做激烈的运动，那我们就来一些舒缓的有氧运动，散步是个很好的选择，来回在家里走动走动，这样不仅能帮助肠胃更好的消化食物，还能避免脂肪堆积在腰腹部周围，出现大肚腩。
技巧3、动手做家务
反正在家里闲着也是闲着，我们可以把玩手机或者发呆的时间，用来打扫我们的房间，可以帮着妈妈做些家务，拖拖地、洗洗菜、换换床单被罩、洗洗衣服等，然后忙碌着你会发现一下午过的可快了，而且做家务的同时，还能帮助我们燃烧脂肪，还有研究表明，家中整洁的话能减轻我们的食欲，这样简直是一举三得的减肥方法。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-08-30 00:45:04
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于技巧,家务,零食,一日三餐,帮助,技巧的资讯：
...平的提高，我国糖尿病患者和肥胖人群逐年上升，如何在一日三餐中平衡营养，实现控糖减脂成为了许多人关心的问题。今天，我们为大家带来6个实用的干饭技巧，让你在享受美食的同时，还能保
2024-05-07 11:52:00
...取在这个夏天瘦个30斤，赶紧收藏起来慢慢看吧。1、吃好一日三餐，三餐之外戒高热量食物减肥饮食最终的归宿一定是回归到一日三餐的，千万不要学习“过午不食”、不吃晚饭等节食减肥法，
2023-04-22 22:19:00
...家，李主任始终提倡将健康养生融入生活方式中。“我的一日三餐很简单，早上吃山药、玉米、土豆等粗杂粮，再吃个鸡蛋喝杯牛奶补充蛋白质。中午正常饮食，一般会选择清蒸、水煮等烹饪方式的
2025-02-01 07:52:00
...无私的奉献全职主妇的首要任务是照顾家庭。这包括确保一日三餐的供应，打理家务，照顾孩子的教育和生活，以及处理与家庭相关的各种琐事。这些工作繁重且琐碎，需要极高的耐心和无私的精神
2023-11-10 20:17:00
...才叫顺手！作为一位热衷折腾美食的非职业做饭人，不说一日三餐，但好歹也是经常在家做饭的，所以在厨房使用方面，也是有了一些自己的心得体会，下面就来来分享一些实用顺手的厨房设计或小
2023-10-07 12:57:00
...单，它代表着一个人的身份和地位。贵族和天子可以享受一日三餐，甚至四餐，而普通老百姓却常常只能想象一天能吃到两顿饭的幸福。随着我国农业经济的发展，老百姓们逐渐能够多吃一顿饭。现
2023-06-10 21:38:00
...“学生群体应做到不挑食偏食、不暴饮暴食，细嚼慢咽；一日三餐定时定量，强调吃好早餐。选择合理的进食顺序（先吃蔬菜，然后吃肉蛋及豆类，最后吃谷薯类），减少高油、高盐和高糖及能量密
2024-05-21 09:58:00
...的饮食习惯，避免长时间空腹或暴饮暴食。此外，尝试将一日三餐分成五六小餐，有助于避免血糖水平的剧烈波动。孕妈妈在控制饮食、降低血糖的同时，也要确保摄入足够的叶酸、铁、钙等对胎儿
2024-05-09 10:33:00
...右腿的力量。给她按摩，防止左侧肌肉萎缩。变着花样做一日三餐，给妻子增加营养。年复一年，刘引连的状态越来越好，逐渐重拾生活的信心与勇气。为了帮助刘引连重新站起来，李侯旦多方打听
2024-12-07 18:11:00
更多关于健康的资讯：
10月11日，全球生物制药公司优时比宣布，中国国家药品监督管理局已批准泽卢克布仑钠（商品名：卓倍可）上市许可，与常规治疗药物联合用于治疗抗乙酰胆碱受体（AChR）抗体阳性的成人全身型重症肌无力患者
2025-10-11 16:35:00
10月6日，石家庄市裕华区华兴社区在新时代文明实践站开展“月满情圆 欢聚中秋”手工冰皮月饼DIY活动。志愿者提前备好糯米粉
2025-10-11 10:59:00
近日，国家中医药管理局正式印发《中医医院治未病科建设与管理指南（2025年修订版）》，在服务项目中将太极拳、八段锦、五禽戏
2025-10-10 09:48:00
10月9日，大润发迎来28周年公司庆，围绕“老朋友有新花young 8大惊喜等你来逛”的主题，推出满额抽奖、跨品类满减等系列活动
2025-10-10 11:41:00
日常生活中，各类人群的肠道健康都需益生菌提供关键支持。中老年人随年龄增长，肠道蠕动减缓、菌群多样性下降，易受便秘、消化不良困扰
2025-10-10 12:09:00
如今，大家都被生活中的各种琐事所困扰，这导致很多朋友的习惯都不太健康。通宵打游戏，为了开单熬到后半夜，频繁的内卷都成了常态
2025-10-10 12:11:00
厦门网讯（厦门日报记者 谭心怡）假期的余温还未散去，不少上班族却已被“节后综合征”困住：白天提不起精神，晚上迟迟睡不着
2025-10-10 14:43:00
面对孩子突然得了白癜风，许多家长都会感到焦虑和困惑。以下梳理4个清晰、可落地的步骤，帮助家长理清思路，陪伴孩子科学、平稳地度过治疗期
2025-10-10 15:06:00
当“断崖式衰老”成为当代健康领域的热议焦点，科学界与公众的目光不约而同地投向了细胞能量代谢的核心——NAD+。随着其关键前体NMN补充剂的普及
2025-10-10 15:47:00
历经 3 个月市场调研、整合 28 万份家长反馈及 15 家实验室（含 Intertek、SGS）数据，2025 儿童赖氨酸优选榜单正式出炉
2025-10-10 15:50:00
唐传艳“我们想带孩子出去看世界，但家里老人出行不方便，独自留在家里又不放心。”每逢长假，家住杭州市滨江区的张女士总会面临“难以两头兼顾”的困境
2025-10-10 15:59:00
乳腺癌是全球第二高发的癌症，也是全球癌症相关死亡的主要原因之一 。2022年，全球超过 200 多万名患者被诊断为乳腺癌
2025-10-10 17:00:00
齐鲁晚报·齐鲁壹点 于佳霖 通讯员 李成修 李凌峰近日，烟台毓璜顶医院莱山院区介入放射科姜文进副主任医师团队，为一名晚期不可切除肝癌患者成功开展经导管肝动脉化疗栓塞术（TACE）联合同步门静脉栓塞术（PVE）
2025-10-10 17:22:00
齐鲁晚报·齐鲁壹点 徐良中国公民健康素养（2024 年版）第二十五条：体重关联多种疾病，要吃动平衡，保持健康体重，避免超重与肥胖
2025-10-10 17:23:00
听众朋友们晚上好，欢迎收听十堰广播电台《太和夜话》，我是主持人张昊。今晚，让我们一同走进一个“绝处逢生”的真实故事。故事的主人公
2025-10-10 17:28:00