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晨起身体变 “胖”了？教你3招减脂去水肿，收获苗条“小蛮腰”！
类别：健康 发布时间：2023-09-12 14:44:00 来源：宝妈小小厨
在这里给大家安利三种食物，坚持吃，想胖你都胖不起来，腰细的像A4纸！轻轻松松反手摸肚脐。
重点就在两者为什么要一起吃呢？薏仁性凉，长期使用容易体寒、加重身体寒气，而红豆的温补性质正好可以可薏仁互补。两种东西一起吃真是绝配。
而黑咖啡里面是没有这些长胖的东西的，黑咖啡内含的元素可以阻止我们体内的糖转化成脂肪，从而提高身体代谢。你的代谢能力高了，自然吃得多也不容易胖啦~
银耳可以说是通便润肠的神器，每天晚上喝一碗银耳莲子羹，第二天排泄一定非常通畅，银耳搭配以上两种食物一起吃，可以说是最大程度帮身体排出废物了，适当加点冰糖，美味又健康，何乐而不为啊。
这些消肿减肥的小秘诀大家都记住了吧~黑咖啡可以早起和早餐一起喝，红豆薏仁上班的时候顺手就可以来一杯，晚上回家再喝上一碗美美的银耳莲子羹，堪称完美。
最后祝大家越喝越瘦，如果大家还有什么消水肿的好办法，欢迎评论~
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快照生成时间：2023-09-12 18:45:06
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