人到晚年，手上有这两样“东西”，养老不愁也不受罪

孔子有云：“三十而立，四十不惑，五十而知天命”，人生就像一个过程，说长也不长，说短也不短，如果要把几十年的人生分为两部分，那就是上半场和下半场。

而且，只要仔细观察就会发现，在人生的上半场，绝大部分的人都在为了各种目标而努力拼搏奋斗，想实现自己财务自由或者取得更好的社会地位，所以，有人说前半生都在拼房子、车子，因为人最常有的欲望就是攀比，希望能通过自己的努力住上大房子，然后再买一辆豪车，只为在人前有面子，总觉得只有这样才算是体面的生活。

但是，其实不然，生活的累一半源于生存，一半源于攀比，然后，在不少人看来，到了人生的下半场，拼的是妻子和孩子，因为如果人老了，失去了自理能力，孩子们都成家立业了，这时候，如果没有妻子陪伴在身边，心里的孤独感就会越来越强烈，加上子女又不孝顺，恐怕只会落得晚景凄凉的下场。

不过，事实证明，人到晚年要对自己负责，最值得一提的是，这也是国学大师季羡林先生的人生感悟，值得我们学习和借鉴。

正如季羡林先生在其著作《心安即是归处》一书中所说：“人这一辈子，不管活成什么样子，都不要把责任推给别人，一切喜怒哀乐都是自己造成”，深以为然。

所以，在季羡林老先生看来，养老不能靠子女，因为人生下半场的生活质量取决于自己，一般来说，人到晚年，手上只要有这两样“东西”，养老不愁、也不受罪，你记住了吗？看看你有吗？如果有就要恭喜你了，如果没有，接下来就让我们一起来了解一下吧。

一、身体健康

年轻时，我们总以为抓紧机会赚更多的钱，到老了就能好好享清福，可到老的时候，行动不方便了，才知道：没有一个好身体，没有健康，就算再有钱都无法享受生活了。

在季羡林老先生看来，人生到了下半场拼的是健康，据了解，季羡林先生从小就体弱多病，读书的时候的身体状况也比很多人差得多，总是经常生病，等到了中年时期也因为一些原因吃了不少苦，整天劳动，还吃不好，并且，最让人不可思议的是，季老在晚年时也曾经历过两种癌症的考验，但是都熬过来了，最终活到了98岁的高龄。

经过了解发现，这也是因为季老自创了一种的养生之道，那就是“三不”养生法：不锻炼，不挑食，不嘀咕，所谓的不锻炼不是说完全不锻炼，而是不要搞形式主义，要根据自己的身体状况选择适合自己的运动方式。

就像季老一样，年轻时也很喜欢运动，然后，随着年纪不断地增大，锻炼就越来越困难了，但是，季老还是会经常去散步，其实，散步也算是一种简单又有效果的锻炼。

然后，季老建议要想养好身体，还要做到不挑食，据了解，季老的饮食主要是素食为主，再搭配一些肉食，主要是追求营养均衡，然后，吃清淡一些，只要三餐正常吃，不要经常吃高油盐的食物，你就比大多数人更养生了。

尽管季老先生身体一直不好，但是，他并没有因为身体不好而时常担忧自己的身体健康，在他看来，如果身体不舒服就开始各种担心和害怕，这样对自己的身体反倒更不好，所以，不仅仅是季老，还有很多长寿老人都是一样，他们不关心自己到底能活多久，只要做自己喜欢的事，保持心态乐观，豁达即可。

二、知足的心态

在《心安即是归处》一书中，季羡林老先生就有提及：“人活着，身心健康很重要，也许有一天你会发现，让我们不快乐的却正是我们自己，快乐是发自内心的，换一种心态换一种想法也许会豁然开朗。人生短暂，烦恼一天也是一天，快乐一天也是一天，还不如开开心心的活在当下。”

确实如此，我想，这跟我们经常说知足常乐就是同样的道理，尤其是人生到了下半场更要懂得这一道理，退休后，有些老人在家无所事事，找不到个人存在的价值，就整天胡思乱想，不然就是折腾子女，这样过不好晚年生活，还会遭人嫌。

所以，知足，是一种修身之法，而保持知足的心态也是一种生活的态度，千万不要贪得无厌，否则只会害人害己。

季羡林先生也认为，良好的心态，是一种动力，更是一种财富，特别在人生下半场，更是一种珍宝，简单来说，人生到最后拼的就是知足的心态，毕竟，不完美的才是人生，不管你是否愿意承认，这个世间根本没有十全十美的事物，就像每个人也总有遗憾和不满意的地方。

但是，你要明白，拥有爱情未必拥有事业，拥有金钱又未必拥有健康，即使拥有了花不完的钱也未必能事事如意，倘若得不到就会痛苦不堪，因此，人老了更要懂得保持知足的心态，面对得失，得之坦然，失之淡然。

诚然，人生可能没有圆满的幸福，但是，我们可以完全可以培养知足的心态，这样也能让自己的晚年过得坦然又自在。

所以，看到这里，你应该明白，人到晚年，只要拥有了健康和知足的心态就能更有福气，总而言之，以上就是季羡林老先生的一部分智慧，如果还想了解更多或者还有什么疑问，不妨去看看这本《心安即是归处》，也许能从中找到你想要的答案，解开心结，再重新好好生活。

最值得一提的是，季羡林老先生是北大唯一的终身教授，因学问之深，获“国学大师”、“学界泰斗”、“国宝”的荣誉，因为人谦虚，曾撰文三辞桂冠，所以，他的一生，是传奇的一生，他98年的人生阅历，使他对人生有着太多太深的感悟。

因此，在《心安即是归处》一书中全面收录季羡林先生写作生涯中最具代表性的经典散文《老猫》《八十抒怀》《隔膜》等，篇篇经典，字字珠玑，他用质朴真诚的文字，表达着他的人生感悟，他又似一位慈祥老者坐在面前，娓娓诉说人间万相的本真、人生处世的大智慧。

书中旨在阐释先生的生命智慧，从谈人生的意义到分别谈读书、处世、行走、当下、孤独、生死等跟大家密切相关的生命话题，若能读懂，余生也会更加有福气！

季羡林经历过人生的大苦大悲，生命的跌宕起伏，但是，他至始至终都没有争辩，也没有怨天尤人，而是做着自己喜欢的事，安于当下的生活，同时，用质朴的文字向世人传达一个理念——心安即是生命的归处，因此，在这里希望所有人都能像季老一样最终都能看透人间百态，拥有面对世事的智慧，从而做到万事安然于心。

每一次读《心安即是归处》都能有不同的收获，它让我明白每一天都要好好过，因为人生无常，心安即是归处，并且，不同年龄段的人读都有截然不同的收获，每读一次，就会发现自己一点一点通透起来了。

所以，如果你在人生中，经历暗淡、迷茫和痛苦，甚至熬不下去的时候，在人际关系中，总是受伤，在婚姻里过得不幸福或者晚年感到十分孤独，一定要去看看《心安即是归处》，也许当你读完这本书之后，你会被季老的才情所打动，也会被他面对苦难从容平静的性格所折服！