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糖尿病人，秋冬季洗澡讲究多！
洗澡是日常生活中最常见不过的事情，尤其是在寒冷的冬季，洗上一个热水澡可以让身体更暖，更好地促进睡眠。但是，患有糖尿病的人要注意咯！冬季洗澡有6大问题一定要留意。脑力劳动后，不宜立即洗澡
在日常生活中，很多做脑力劳动的糖友在“头脑风暴”后都很喜欢洗澡“醒神”，这是不提倡的。原因： 在于脑力劳动时，大脑高速运转，对血液需求量非常大，如果立刻去洗澡，血液会向体表皮肤进行转移。
而在洗澡过程中，体表对血液的需求量大，这很可能会立刻造成大脑供血量迅速降低，引起供血量不足导致晕厥。饭后，不能立即洗澡
饱餐是为了加强胃肠的蠕动，促进消化吸收，对血液量要求较大，但洗澡时血液会向体表皮肤转移，那么，胃肠的供血量就会减少，影响消化，久而久之就可能会引起胃肠道问题。选择沐浴乳，少用肥皂
很多老年人喜欢使用肥皂或者硫磺皂，认为这些才能洗的干净。但是肥皂多呈碱性，容易刺激皮肤，破坏皮肤屏障。夏季出汗较多倒不觉得什么，而到了干燥的秋季，再用肥皂就容易导致皮肤干燥了。
因此，在秋冬季节建议选择温和的沐浴乳，如果皮肤干燥起皮的话可以在洗完澡以后涂抹一些滋润保湿乳。注意保湿，避免暴力抓挠
可以选择适合自己的保湿面霜以及护手霜，如果已经皲裂，不要用手抓挠，以免伤口加深引发感染。避免热水烫，以免毛细血管扩张、红肿使湿疹、皮炎等皮肤病加重。
可用温水浸泡，干净毛巾擦干，涂抹合适的护肤产品。清洗后一定要及时擦干身体，不可晾干，晾干过程中会带走皮肤水分，使皮肤更加干燥。室内可放置加湿器，保持合适的湿度。对于干性皮肤的人，可适当减少洗澡次数。控制水温在37℃左右
由于糖友常伴有神经病变，末梢神经对温度及疼痛的感觉减退，不能准确判断水温，稍有不慎就可能引起较为严重的烫伤、感染甚至发展为糖尿病足。因此，水温不宜超过40℃，洗之前应使用温度计测量。控制洗澡时长
洗澡时消耗较大，易发生低血糖，糖友空腹洗澡有极大风险。因此，糖友洗澡要确保在进餐后、血糖控制相对稳定时进行，并在浴室准备一些随手可拿到的食物或糖块。洗澡时间不宜过长，建议不超过15~20分钟。
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快照生成时间：2023-10-27 12:45:05
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