备孕最佳时节到来，你准备好了吗？

有研究发现，一年中最易受孕的时间是每天太阳照射12小时、气温保持在10℃~22℃的日子，更有助于刺激排卵或产生大量的精子，这样的天气就是春天。

而此时精子活力旺盛，卵子状态也极佳，所以趁着春天，万物复始，赶早不赶晚，抓紧完成造人的使命!

怀孕必须具备下面5个条件

①女方排卵要正常;②输卵管道要通畅(也就是卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵);③子宫内膜要适宜受精卵着床;④男方精液要正常(精子密度、活力正常);⑤精子要颜值高(形态正常精子比例超过15%)。这五条中，任何一条出现问题，都可能影响怀孕。

春季如何增加受孕成功率?

1、夫妻俩在准备怀孕前最好找医生咨询，并做必要的检查，了解自身的健康状况以及是否适宜怀孕和何时怀孕等。2、如果患有生殖器官方面的炎症，应及时治疗，以免影响备孕最佳时机。

3、正常情况下，卵巢每个月有一个成熟的卵泡排掉，对于月经规律的姐妹来说一半在月经周期的第10-16天之间排卵。卵泡从卵巢排出后，如果24小时之内不受精，就逐渐退化死亡。因此这段时间也称为“排卵期”，适当增加同房次数，可提高受孕率!4、如果已经察觉自己怀孕困难，要及时寻求医生的帮助，不要因为犹豫和等待耽误了最佳的治疗时机和错过了怀孕的大好时光!

春季备孕注意事项

少熬夜，适当运动，保持活力

备孕的你要避免熬夜、上网、彻夜久坐。中医认为，“脾为后天之本，主肌肉，久坐伤脾;肝藏血，开窍于目，久视伤肝”，如此下来，怎能正常受孕呢?

春季备孕，夫妻双方要先迈开腿!女性朋友可以选择做室内瑜伽，但是要避免太剧烈、出大汗的过度运动，只有保持体内精气充足，更有利于孕育新的生命。

养脾，饮食上“少酸多甘”

此时，备孕的你们可以适当吃些辛味之物，比如粳米、牛肉、鸡肉、枣、桃、姜、葱、韭菜等，具有辛性发散的功效，能通津液，帮助调畅气机。

去寒就温

生活起居和作息安排要规律，备孕的你们此时以“去寒就温”为原则，保持室内温暖和空气的流通。值得一提的是，北方的早春气温不稳定，随时会出现倒春寒，此时要穿宽松舒展、柔软保暖的衣服，不可骤减衣服。

备孕是两个人的事情

怀孕生子可是两个人的事，不能让女方一人准备，需要夫妻二人一起做准备!一起计划、相互监督、保持愉悦舒畅的心情。瞄准了排卵期、好好把握、精准出击，尽情的享受造人的乐趣!

尽早学习育儿知识

另外女性朋友要拉上老公尽早学习育儿知识!越早越好!早点进入“爸爸”、“妈妈”的角色，这样可以减少或避免在怀孕和孩子出生以后遭遇麻烦时的手足无措，同时也可减少家庭内部的小矛盾!