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走亲访友有“三多”中医支招养身护体
类别：健康 发布时间：2024-02-12 05:22:00 来源：每日看点快看
本文转自：乌鲁木齐晚报
本报讯（全媒体记者刘薇）春节期间走亲访友难免熬夜，饮食上也容易大鱼大肉、多饮酒，如何养身护体？2月11日，新疆医科大学第二附属医院中医科非药物治疗室副主任冷静支招。
“春节守岁、亲友相聚，免不了熬夜，但熬夜最伤肝，容易引起喉咙干、眼干等。”冷静介绍，熬夜时可以口服六味地黄丸、知柏地黄丸等经典方，也可以在炖汤时加入沙参、石斛、百合等，起到滋阴补肾的作用。
冷静说，节日期间三五好友相聚，饮酒也比以往多，容易损伤脾胃。饮酒时可以喝一些米汤、白粥等，放一些陈皮和姜丝可以解酒，同时还可以用葛花煮水喝，减轻对脾胃的伤害。
此外，大鱼大肉、饮食油腻容易造成食滞，出现腹胀、胃胀、口干、口苦等。冷静介绍，可以服用一些健脾消滞片等消食健胃的中成药，也可以用山楂来煮水喝，或者用陈皮、生姜、鸡内金煮水帮助消食。
最后，冷静提示，春季是肝旺之时，饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。可适当配吃些清解里热、滋养肝脏、补脾润肺的食物，如枇杷、梨、薏苡仁、荠菜、香蕉等。
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快照生成时间：2024-02-12 08:45:02
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