年龄大了要戒酒吗？建议：60岁后，喝酒牢记“5不喝”，都看看吧

酒，可以说是人类从古至今，最受欢迎的一种饮品了。自从其诞生以来，在几乎每一个国家和地区都广受欢迎。

对于很多喜欢酗酒的人来说，更是达到了喝酒多过于喝水的地步。

然而，我们每一个人也清楚酒对于身体健康来说是没有好处的。尤其是对于上了年龄的人来说，这种危害更加明显。

有专家表示，对于一些上了六十岁的老人家来说，喝酒需要牢记“5不喝！”

一、长期酗酒，就相当于自残

很多研究都表明了，酒精会对人体的方方面面造成了莫大的危害，无论是脑子、肝脏、眼睛、血管、生育等等部位都皆如此。

过量饮酒的人，他的大脑在酒精的长期刺激下，都没能够得到很好地休息。

久而久之，你的脑子自然就会因此而受损。具体表现为眼睛无神，反应力迟钝，让人看起来有点呆。

肝脏是人体内新陈代谢系统的一个重要器官，具有解毒等重要功能。当人体摄入大量酒精之后，肝脏就需要花费大量的力气去将其给代谢掉。

在这样一种高强度工作状态下，随着时间一长，肝脏就会遭到损害。轻则会导致酒精性肝炎等疾病，严重的则会导致酒精性肝硬化等疾病。

人的眼睛周围的血管都是比较细小和脆弱的，这使得其血液的流动性和调节能力都是比较弱。

当眼睛受到外界刺激或者内部压力变化的时候，血管的反应可能更为敏感和剧烈。

而且眼部血管的血管壁都是比较薄的，缺少足够的弹性和韧性，使得其在面对这些外部刺激和内部压力的时候，更加容易发生损伤和破裂。

酒精的摄入，会使得全身上下的血管都得到扩张，如果长时间保持这样的一种扩张状态的话，对眼睛所造成的负面影响就会比较严重，可能出现毛细血管出血等症状。

具体表现为眼睛发红、结膜发炎、影响视力等等。

前面刚刚提到过，酒精会使得人体的血管处于扩张状态，在这一过程中，对于血管本身就是不好的。

容易让其失去弹性和韧性，让你变得更硬了，进而容易出现动脉粥样硬化、血栓等风险。

值得一提的是，以目前的科学技术来说，对于血管的硬化是没有一个比较好的处理方式的。一旦血管硬化到质变的程度的话，就是不可逆转的。

还有一点容易被人给忽视的是，酒精的摄入还会对男女双方的生育，对于男方而言就会降低精子活力，对于女方而言则会降低其卵巢功能，让其无法正常排卵，自然也不容易受孕。

除此以外，酒精还会对人体的胃部、肾脏、胰腺、心脏、骨骼等部位造成损害。

会损害胃部的黏膜，诱发水肿、溃疡、胃出血等等；还会抑制抗利尿激素的产生，让你不停地上厕所，影响肾脏的重新吸水。

还会影响人体的内分泌，使得胰腺的分泌功能过于亢进，对于那些本身胰脏功能就不太好的人来说，这种损害就更明显了。

醉酒后的人，常常会感觉到自己的心跳明显加快。这是因为心脏受到了酒精的影响，导致其耗氧量加快。长期下去的话，就会导致酒精性心肌病等等。

还有，酒精的存在会加速体内钙质的流失，所以酗酒的人就会更加容易患有骨质疏松等症状。

也正是因为，酒精对人体的危害是如此之多。

所以有的专家才会有一种比较夸张的说法，表示长期酗酒，就相当是你在自残！

二、60岁之后，牢记5不喝！

虽然说酒精的摄入，会对人体健康造成诸多危害，长期酗酒的人，更是同自残没什么两样。

但只要你掌握好了喝酒的度和具体的方式方法，就可以将其对身体的危害尽可能地降低。

比方说：

1.不要喝那些来路不明的杂牌酒；

2.不要喝那些散装酒；

3.不要喝那些长毛酒；

4.不要喝那些拥有各种神奇功能的药酒；

5.不要喝那些混合酒等等。

为什么不能喝来路不明的杂牌酒呢？现在在很多超市里，都摆放有很多的杂牌酒，这些酒的价格通常维持在100-300之间，而且是一箱的价钱，而不是一瓶的价钱，属于是比较廉价的，正常老百姓都能够购买得起。

正常大厂家所售卖的酒，其价格都不可能低廉到这种程度。很多老百姓就被其低廉的价格所吸引，所以长期饮入了这种杂牌酒。

然而，对于一些真正懂酒的人，他们是不会这种杂牌酒的，不仅难喝得要死，而且对身体的损害也会更大。

如果有人送他们这种类型的杂牌酒的话，他们就会毫不犹豫地将其转头给扔掉，觉得磕碜。

为什么不能喝散装酒呢？所谓的散装酒就是一种从来没有进行瓶装或者包装的酒类产品。正常的酒都是一瓶一瓶，或者整箱整箱地卖的。而这种散装酒是直接以斤或者公斤等重量单位来出售的。

目前市面上，大多数的散装酒都是由一些小酒坊或者小酒厂所生产的，目的就是为了追求成本的低廉和快速周转。而且在具体的酿造过程中，不会像大厂那样严格把关，使得其整体质量比较差，长期摄入的话，会导致自己的身体健康受损。

虽然散装酒的质量比较一般，但其历史悠久，几千年来一直都广受底层老百姓的欢迎。

到了现代依旧有很多人喜欢。其中，一部分是因为收入太低而喝不起品牌酒，另一部分则是为了追求纯粮食酒风味的人。

为什么不喝长毛酒呢？长毛酒是一种在市场上比较特殊的酒类，是酒瓶表面长出霉菌的酒。这些霉菌在酒瓶上形成一层厚厚的“毛”，给人一种老酒或陈年老酒的错觉。

长毛酒的形成通常是由于酒瓶长期保存在潮湿环境下，导致霉菌滋生。

然而，有些商家利用消费者对于老酒的偏好，故意制造长毛酒来冒充陈年老酒。

一些不良商家还会采用人工手段来加速长毛的形成，如使用酱油、豆浆、面粉等混合物涂抹在酒瓶上，促进霉菌的生长。

导致其实际上的酒质可能非常差，会对人体健康造成严重影响。

为什么不喝药酒呢？药酒，顾名思义就是可以滋补身体、治病的，常见的有滋补类的药酒、壮阳类的药酒、抗风湿类的药酒等等。

这种药酒尤其吸引上了年龄的老人家的喜欢，很多人都希望能够通过喝药酒来让自己的身体变得更加强健一点。

很多厂家就是利用老人家的这种心理，打着具有各种夸张的神奇功能的宣传口号。但实际上，这种药酒的质量十分堪忧。

为什么不喝混合酒？混合酒，通常是由不同种类的酒混合而成，这使得其具体的酒精浓度变得难以准确掌控。

不同种类的酒含有不同浓度的酒精，混合后可能导致酒精浓度过高，从而增加醉酒的风险。

混合酒中的不同成分可能会发生化学反应，产生新的物质。这些新物质可能对身体产生不良影响，甚至增加中毒的风险。

对于那些过了六十岁老人家，依旧还经常饮酒的老人家来说，以上这些方式方法更是需要好好地牢记一下。

三、怎样饮酒才比较健康？

很多人虽然心里清楚，酒精会对身体造成诸多危害，但就是戒不了酒。其实，也没必要去刻意戒酒，只要在喝酒的时候，注意一下方式方法，以一种比较健康的方式来饮酒的话，就可以了。

正常情况下，一个成年人每一天的饮酒量最好不要超过15g，而对于儿童、青少年、孕妇等特殊群体来说，则最好一滴酒都不要沾。

一个健康的饮酒方式，除了要注意饮酒的量不要太多之外，还要注意饮酒的速度不能太快，要慢慢地喝，尽量让肝脏有充分的时间来分解酒精。

而且不要光喝酒，要多配一些富含蛋白质和维生素的下酒菜。在饮酒前也最好先吃一些食物垫垫肚子，这样子当酒精进入人体之后，方才可以被更好地消解掉。

在饮酒之后，也可以吃一些面食。

这些食物比较容易消化，会很快转化为葡萄糖，给人体供血和增加体能。减少酒精对你身体所造成的负面影响。

还有，要把握好具体喝酒的时间。最好是在下午两点之后，这个时间点肝脏的分解功能比较强大，可以在第一时间将摄入的酒精给分解掉。

总而言之，酒精这种东西会对人体各个方面造成细小的伤害。这种细小的伤害，在你年轻的时候，身体各项机能还比较强大，所以你普遍感受不到。

但当你跨过了六十岁这个关键的年龄点之后，你就会明显感受到身体各方面都不行了，稍微喝点酒，身体就会出现各种异常。

所以，对于六十岁以上的老人，如果依旧不肯戒酒的话，那就要守好5不喝的原则，像什么混合酒、药酒、长毛酒等等都最好不要碰了，尽量去喝那些品牌酒，这样才是对你的健康负责任。