血液的3个重要作用，科普小知识

血管是指血液流过的一系列管道，血管遍布人体各个角落，按照构造功能的不同，可分为动脉、静脉和毛细血管三种。

其实通过对血液进行观察，也能够看得到，血液循环正常，血流顺畅的人，其身体健康状况往往就还不错。

一个成人约有相当于体重的8%的血液在全身各个部位循环，也就是说，体重为60公斤的人约有4.8公斤的血液。血液的比重约为1.060，因此4.8公斤重的血液约有4.5升。

血液的3个重要作用：

1.运输营养

血液是血管内流动的红色液体，在血细胞和血浆组成，血液能够把人体需要的氧气和各种营养物质运输到组织细胞。

同时又把组织器官代谢的废物，比如二氧化碳等，运送到肺脏和肾脏排出体外。

2.维持组织的兴奋性

维持机体各种组织正常兴奋性需要有合适而恒定的内环境，如温度、酸碱度(pH)、渗透压及各种离子浓度等，血液对维持内环境的恒定起着十分重要的作用。

例如血液中的缓冲系统(如碳酸氢钠和碳酸、血浆蛋白、红细胞中的缓冲系统(如碳酸氢钠和碳酸、血浆蛋白、红细胞中的血红蛋白等)具有缓冲酸性或碱性物质的作用，使血液的pH值维持在7.35—7.45。

血浆中各种无机离子的含量及其比例对维持神经、肌肉的正常兴奋性，尤其是心肌的兴奋性至关重要。

3.防御功能

机体具有防御或消除伤害性刺激的能力，涉及多方面，血液体现其中免疫和止血等功能。

例如，血液中的白细胞能吞噬并分解外来的微生物和体内衰老、死亡的组织细胞。有的则为免疫细胞，血浆中的抗体如抗毒素、溶菌素等均能防御或消灭入侵机体的细菌和毒素。

血液“干净”的人，大都会有8大特征，不妨看看你占了几个

1.脸色红润

对血管干净循环速率相对较好的人来说气色是比较好的，这是因为血液内部没有杂质可以帮助促进血液循环，能够将养分输送到身体各处。

这样会出现脸色红润的样子，如果脸色相对比较难看，可能是由于血液循环受阻所致，一定要注重保养。

2.呼吸轻松

呼吸是人体生命特性的体现，当人体处于健康状态时，呼吸非常顺畅。人体的表情和状态也比较舒适，当体内的血液太稠时，很容易造成血液循环受阻。

这时，输送营养的工作就不能及时完成，自然会影响人的正常呼吸功能。一旦你呼吸困难，这是一个提醒，需要提高警惕

3.红润的嘴唇

红润的嘴唇表明血液充足，身体健康，但也可能是由生气引起的。如果嘴唇红润，则嘴唇的颜色为淡粉色，表明血液充足。

血液循环良好，身体健康，如果嘴唇红润，则唇色为暗红色，也有口腔溃疡、心烦和干燥等症状，这很可能是造成的。可以吃一些水果，如火龙果、西瓜等。

4.少有头晕现象出现

血液干净，代表着身体也会更加健康，这样就不会经常出现头晕、头痛的情况。如果早上起来出现明显的头晕，思维迟钝，说明身体血液出现问题了。

如果血液中含有太多的废物和毒素，就会变得黏稠，这样脑组织无法及时获得营养，就会变得迟钝，出现头晕、头痛等情况。

5.温暖的手和脚

四肢远离心脏，如果气血通畅，血液可以很容易地传递到四肢，这样手脚就会暖和，也就不会害怕寒冷。

如果血液容易堵塞，手和脚就不会感到温暖，尤其是在秋冬季节，很容易感冒。如果你的四肢总是温暖的，恭喜你，血液可能会很光滑。

6.视力好

血液粘稠明显时身体会发出一些信号，这是血液粘稠对身体造成的伤害，一般在血液粘稠的影响下，很多人会感觉到自己看东西的时候容易突然间视力下降。

因为在血液粘稠的影响下没有足够的血液提供给人的眼睛神经，在眼睛功能受损时就容易出现短暂性的视力下降，视物模糊等情况。

因此，留意到这种信号需要警惕起来，及时降低血液粘稠度，防止眼睛受损。

7.睡眠质量好

一个人的睡眠是否良好与个人健康有着一定的联系，保证充足的睡眠有利于各项器官的修复与排毒，而且也有利于促进毒素排出，保护血管的健康。

对于一些血液相对干净的人而言，也有利于体内气血循环通畅，提高优质的睡眠。

8.月经规律

月经是判断女性身体是否健康的重要指标，规律的月经代表女性气血充足。

血液干净的女性子宫周期性脱落规律经血流出通畅，月经规律，很少出现痛经和月经紊乱的问题，子宫和卵巢也会在相对健康的状态内。

延伸：常吃4物，有助于保持血液“干净”

1.洋葱

洋葱中含有的营养物质比较多，经常进食对血糖，血脂的稳定有利，而且是可以促进体内垃圾毒素的排泄。

另外，洋葱中含有特殊的化学成分，可以达到舒张血管，扩张血管的作用，这样对血液循环的改善也有一定的作用。

2.桑叶水

桑叶虽然口感不怎么样，但是营养价值很高，含有大量的多糖和多种氨基酸、黄酮类化合物等物质。

这些物质都是可以增强血管扩张力、改善血管弹性、促进心肌循环和让血液流动变快，在稀释血液，预防血栓堵塞血管。

3.柠檬

柠檬有防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度的作用，柠檬水不仅味道清爽，常喝可以帮助提高凝血功能及血小板数量的作用。

能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度，提高免疫力。还能软化血管，改善血管弹性的作用，所以经常喝水可以预防心血管疾病和血栓形成！

4.大蒜

大蒜气味比较刺激，其中含有大量的大蒜素成分，能降低身体胆固醇的含量，预防血液变得粘稠，维持血管健康。

经常吃大蒜还可以减少血液中的毒素堆积，提高高密度脂蛋白的水平，从而减少血液中血栓的形成几率，使血管更干净，血液循环更畅通，毒素也可以很好的排出体外。