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女性在经期时，为什么会出现拉肚子的情况
女性每个月都会来月经，每次来月经也是令人很烦恼的，经期间，需要备上很多的姨妈巾，而且还要经常的更换，最主要的就是痛经，很多女性都是饱受痛苦的，轻一点的疼痛休息一会就好了，对于一些严重的痛经，需要卧床休息，很影响日常生活的，还有些女性，在经期的时候，会出现拉肚子的情况，需要经常的跑厕所，那这个是怎么回事，是身体出了问题了吗？今天我们就来了解一下。
在经期的的时候，出现拉肚子的情况，其实是很正常的，若是觉得影响到自己的日常生活，那可以做出一些改善的措施，注意忌口，在经期来临前，不要吃生冷的食物，还有刺激辛辣的食物也要少吃，多吃点温热的食物，以清淡的为主，容易消化，多吃点补气血的，如红枣、桂圆、生姜红糖水等，可以缓解经期不适。
腹部的保暖需要注意，特别是在夏季的时候，更是要注意，不能因为热，就露出肚子，在经期的前后，注意保暖，减少寒气入体，腹部温暖了，经期也是可以减少痛苦的。
可以适当的运动，在经期的时候，最好不要剧烈运动，不利于身体健康，可以做一些有氧运动，如散步、瑜伽等，是可以促进全身的血液循环，能够缓解经血积聚的情况，减少痛经的出现。
女性在月经期的时候，身体的抵抗力都是会有所下降，因此，在平时要注意养护身体，个人卫生要注意，保持积极地心态，情绪波动不要太大，是可以缓解痛经以及经期出现拉肚子的情况，让你更够更稳的度过经期。
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快照生成时间：2023-09-06 06:45:04
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