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春季提升免疫力 试试九步搓耳操
类别：健康 发布时间：2025-04-02 09:40:00 来源：人民资讯
本文转自：人民网
陈子源
从经络学角度来说，人体很多经络都与耳朵有联系。广东省中医院老年医学科中医师李际强在接受人民网采访时介绍，通过搓揉耳朵，加速耳部的血液循环，刺激耳部相应穴位，能调节脏腑功能及全身气血运行，起到提高人体免疫力，保健养生的作用。
李际强提示，搓耳养生需长期坚持，每天可以做搓耳操1到2次，每次总时长控制在3分钟左右。具体时间可根据个人感受调整，需避免过度用力，耳部有伤口或炎症时应避免操作。需要注意的是，严重心脏病、重度高血压（血压>180/110mmHg）者慎用，若在搓耳过程中感到任何不适，应立即停止。孕妇身体状况稳定可在医生指导下进行，注意避开孕早期（前3个月）及孕晚期（后3个月）。老年人皮肤薄、弹性差，避免过度用力及摩擦。此外，若存在特殊健康问题，建议在专业中医师的指导下进行搓耳养生，以确保安全有效。
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快照生成时间：2025-04-02 11:45:08
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