月经期不宜做的8件事，很多人第一条就中招

月经，代表着女性生殖功能成熟的重要标志，再这较为特殊的时期里，女性一定要注意着8件事打死不要做，以免给身体带来不可估量的危害。

月经期间爱美的姐妹，不要穿高跟鞋、紧身裤

喜欢穿高跟鞋姐妹，在月经的这几天，便要和高跟鞋说拜拜。经期本来就是容易疲惫，如果你长时间穿高跟鞋会给腰部更加压力，可能痛经的症状会加重。

紧身裤在这个期间也可以先放一放哟，紧身裤会影响血液循环，导致阴部充血出现水肿。

月经期间一定注意饮食，不宜吃生冷和寒性食物

女生在经期吃东西，千万不能和平时那样想吃什么就吃什么，尤其是夏季，例如：冰淇淋，冰镇饮料、西瓜、柿子、芒果、螃蟹等等食物千万不能吃。

月经期间切忌不可进行剧烈运动

相信80%的姐妹经期都会出现身体不适的情况，然而月经期剧烈运动会加重身体的不适，例如：调高、快跑、跳绳等运动经期就免啦。喜欢健身的朋友，在经期也可以适当休息一下，过度的锻炼可能会使月经量增多。

月经期间不要为了享受去按摩捶腰

随着生活水平的提升，很多人休息期间都会选择享受一下，尤其是需要常坐的姐妹，经常出现腰酸背痛，这个时候就会去选择按摩捶背，本来想的是缓解一下疲惫，但是不知道的是经期捶背会让骨盆腔充血，从而导致经期延长，增加腰部酸疼的症状。

月经期间可以洗澡早有，但不可选择坐浴或洗盆浴

首先在这边先辟谣一下，月经期间是可以洗澡洗头的，如果经期不洗澡的话很有可能会导致细菌感染，但是选择错误的洗澡方式已有可能引起感染

所以在经期女性切忌不可以选择坐浴或者洗盆浴，更不能选择洗冷水浴。

因为在月经期时长会排出经血，如果这个时候你选择坐浴，污水很有可能会流进阴道，引发感染。喜欢泡温泉，游泳的姐妹，这个时候也可以先休息一下啦。

月经期间不要进行拔牙或者其他手术

相信牙不是很好的朋友都知道，牙疼起来要命，很多人都会选择拔牙补牙，在此过程中因为口腔的不舒服，定会影响食欲，从很容易导致经期营养不良。

月经量较少的朋友可能没有什么影响，但是月经量较多的朋友经期可能鬼出现失血的状况，如果在选择做手术的话，可能会引起贫血等情况。

爱唱歌的姐妹，月经期不要大声K歌

现在很多年轻人都喜欢去KTV放松一下紧张的心情，在KTV里面可以肆无忌惮的发泄自己的情绪，但是很多女性朋友却忽视了一点，就是月经期，如果高声唱歌和大声说话，很容易导致声音沙哑，严重还有可能会出现短暂失声。

月经期间不能进行性生活

月经期同房是很多年轻人犯过最糊涂的事情，月经期用房是一件非常危险的行为，因为在来月经的时候，女性的子宫内膜会发生脱落，如果在这期间发生看性行为，这个时候很容易细菌感染，引发阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等症状，严重的还有可能导致不孕不育。

青春期的朋友们要注意啦，相信这个时候的大家对于月经异常并不是很了解，当你月经期出现这二种情况一定要注意

问题一：月经期时间过长

大家不要感觉这个很罕见，上学期间我身边的同学就有这样的情况，因为青春期的女性，可能会因为子宫内膜增生过厚，导致经期时间过长，正常经期时间为5~7天，如果经期时间过长，一定要尽快治疗，及时止血，以免引起贫血。

问题二：月经期痛经、经期延迟

青春期的女生易受寒，经常出现痛经、月经延迟等情况，若出现月经延迟，一定及时到医院进行检查。月经期间痛经剧烈的一定要及时去医院就诊，千万别相信一些不靠谱的偏方，微痛的可以买一个暖宫到，保证子宫不受寒。

各位小仙女们，经期一定要保护好自己，身体是革命的本钱，有了健康的身体，才能有资本去追求更好的未来。