颈椎病并不可怕，找到正确的方法，完全可以和它和平共处

颈椎病是一种慢性、多发性疾病，严重困扰着人们的正常生活。

一、颈椎病的成因

颈椎病好发于长时间低头伏案工作、打麻将、使用位置比较低的笔记本电脑等低头族，长期低头造成颈椎间盘负荷过重，超过生理承受能力。简单的来说，颈椎病有两种情况，一是颈部的髓核突出压迫神经，二是颈部的骨质增生压迫神经，从而引起的一系列临床症状。

三、颈椎病的治疗

医生一般建议首选保守治疗，通过牵引、理疗等方式进行治疗。若病情严重，有神经根或脊髓压迫者，必要时可手术治疗。

平时，患者需要多活动、锻炼颈椎，尽量减少玩手机、看电视，低头伏案工作。

我半生和文字打交道，日常离不开电脑，所以早早就患上了颈椎病，后来严重了，就经常光顾按摩店。42岁的时候严重发病了一次，那次给我的印象太深刻了，右手必须呈投降状，方有些许缓解，坐也不是，站也不是，睡觉每翻一次身就疼醒一次，贴膏药加口服药，一直持续了半个多月才逐渐好转。随后，好好犯犯，严重地犯过三次，按摩、牵引、针灸、正骨、草药外敷、贴膏药，知道的法儿都用遍了，都是只管当时，免不了时间一长还犯。

在当地医院做了核磁共振，医生说必须做手术，骨质增生压迫椎管只剩了原来的三分之一，同时压迫神经根，造成剧痛和行动受阻。当时女儿还在河北大学医学部读书，找了几位教授专家给我看了看，问了问我平时的症状，建议我还是保守治疗，不过说的也很严重，让我不能有急停、急转之类的剧烈运动，平时佩戴颈托，在配合做一些颈部牵引治疗，保持良好的姿势。

俗话说久病成医，平时我就自己琢磨，颈椎病，主要还是因为颈椎退行性病变引起的，颈椎生理曲度变直，导致受力改变，骨质增生也是由此而起。要想彻底改变这种状况，就得改变生理曲度，而生理曲度是无法逆转的。于是，我买了一个颈椎枕，直径大约在10公分左右，睡觉的时候放在脖子下面，强迫让颈椎抬高，脑袋后仰，人为去改变生理曲度。

这种方法刚一做起来太难受了，比戴颈托难受多了，头晕的不行，胃里翻江倒海。这段时间必须要咬牙坚持，可以循序渐进，先坚持的时间短一些，逐渐加长时间。大约坚持了一个多月，我的这种难受的状况就逐渐减轻了，难受的状况减轻了，原先因颈椎引起的那些难受的症状也相应减轻了，那种感觉，简直是神清气爽。原先要每周按摩一到两次，总觉得后背发沉、胀痛，只有按摩才能缓解，现在不是过度劳累再也没有不适症状，也不用经常去按摩了。

现在，我正常睡觉都用这种颈椎枕，已经习以为常了。实践告诉我，其实改变一种习惯、养成一种习惯，并没有这么难。

我个人认为，这种最简便的方法，却是最有效的方法，比之以前使用的各种方法都管用。其实我们自己分析一下就能悟出点道道，骨质增生，就是因为生理曲度变直骨节之间产生了缝隙，于是就要长出骨刺补充那些缝隙，通过颈椎枕，我们人为恢复了生理曲度，骨节之间的缝隙变小了，此长彼消，也就抑制了骨刺的生长，因骨刺压迫神经造成的一些症状也就相应减轻并逐渐消失了。