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饮酒后,出现这两个信号,说明你不适合喝酒,望你慎重

类别:健康 发布时间:2023-06-11 05:16:00 来源:小肆说健康

世界卫生组织下属的国际癌症研究机构(IARC)早在多年前就已经将酒精列为了一类致癌物,什么是一类致癌物呢?简单来说就是对人体明确致癌的物质,除了酒精(饮料)以外,常见的一类致癌物还有尼古丁、槟榔、黄曲霉素、幽门螺杆菌等。

饮酒后,出现这两个信号,说明你不适合喝酒,望你慎重

饮酒的危害罄竹难书:

导致癌症——全世界5.5%的癌症以及5.8%的癌症死亡是酒精引起的,简单换算一下,每18个癌症中就有1个和饮酒有关。

其中肝癌、食管癌、口腔癌、结直肠癌、乳腺癌等癌症与酒精密切相关。

饮酒后,出现这两个信号,说明你不适合喝酒,望你慎重

损伤肝脏——酒精对肝脏的伤害不可谓不大,全国有4%~6%的人患有酒精性肝病,肝脏是人体重要的代谢解毒器官,酒精在进入人体内会通过肝脏进行代谢,这势必会对肝脏产生损害,长期饮酒会增加酒精肝、肝硬化、肝癌的发生率。

毒害大脑——酒精还会损伤大脑,酒精在进入体内后只需30秒就可进入大脑,使人反应变慢,影响情绪变化等,而长期饮酒可诱发大脑萎缩,影响人的思考、学习能力、记忆力等等。

饮酒后,出现这两个信号,说明你不适合喝酒,望你慎重

影响肠胃——酒精在进入胃部后会刺激胃黏膜,长期大量饮酒很容易诱发胃溃疡,酒精还会刺激肠道,加速食物经过肠道的速度,进而引发腹泻。长期饮酒还会影响机体对营养物质的消化吸收,从而造成营养不良。

导致失眠——有人觉得饮酒有助睡眠,虽然饮酒后容易昏昏欲睡,但是很难进入深度睡眠,这是因为酒精可兴奋中枢神经,从而干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,这就导致了半夜易醒,做噩梦,醒来之后口干舌燥,然后难以进入睡眠。

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其他——酒精可损害胰腺健康,诱发急性胰腺炎、糖尿病。酒精会削弱人体的免疫功能,损害人体激素平衡,影响人体的生殖功能。

高酒精摄入是诱发痛风的因素之一,因为酒精会竞争血尿酸的代谢通道,减少尿酸的排泄。

长期饮酒还可导致体内钙的流失以及维生素D代谢紊乱,从而诱发骨质疏松。

饮酒后,出现这两个信号,说明你不适合喝酒

饮酒后,出现这两个信号,说明你不适合喝酒,望你慎重

1、喝酒脸红

喝酒易脸红说明你对酒精不耐受。

酒精的代谢主要通过肝脏进行,步骤大致如下——第1步酒精被代谢成乙醛,第2步乙醛被代谢成乙酸,第3步乙酸被代谢成水和二氧化碳。

在这个代谢过程中,乙醇脱氢酶以及乙醛脱氢酶起到了关键作用,而喝酒容易脸红的人天生缺乏乙醛脱氢酶(ALDH2),这就使得酒精的中间代谢产物乙醛无法迅速代谢掉,而在体内堆积的乙醛会刺激肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌,进而引发面部潮红、心跳加快等症状。

由于缺乏乙醛脱氢酶,身体的很多器官更容易遭受乙醛的破坏,因此喝酒脸红的人危害更大。

饮酒后,出现这两个信号,说明你不适合喝酒,望你慎重

2、皮肤瘙痒、皮疹

酒精过敏是临床上很常见的过敏性疾病,如果饮酒后出现皮肤潮红,并伴有瘙痒、红肿、皮疹,要警惕过敏反应,如果出现喉头水肿、呼吸困难等症状,一定要及时就医。

对于酒精过敏的人群,日常生活中一定要避免饮酒,除此之外还要避免食用其他酒精性饮品以及食物。

饮酒后,出现这两个信号,说明你不适合喝酒,望你慎重

如何降低饮酒危害?

饮酒并没有适量一说,也并无所谓的安全剂量,不饮酒最安全。

但生活中绝大多数人很难做到不饮酒,那么对于这一类人群,建议能少喝则少喝,《中国居民膳食指南2016》建议男性一天酒精摄入量不超过25克(相当于啤酒750毫升),女性饮酒量不超过15克(相当于啤酒450毫升)。

避免空腹饮酒,喝酒之前吃一点东西垫一垫,能一定程度上延缓酒精进入肠道的速度。

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快照生成时间:2023-06-11 09:45:29

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