孩子出现生长痛 家长别不当回事

本文转自：山西晚报

“我儿子最近总喊腿疼，尤其晚上睡觉的时候。”“我家的也是，但究竟哪里疼，他又说不上来。”“我女儿也是，一坐下来就喊腿疼，但玩的时候也没见有啥异常。”……最近一段时间，许多家长反映家里的孩子有各种疼痛现象出现，可是，孩子并没有受伤，究竟是怎么回事呢？

“有可能是生长痛！”太原市妇幼保健院生长发育科郝爱珍主任提醒家长朋友：孩子在高速生长阶段，可能会出现生长痛，有些事情还是要引起重视。

A 诊断：多发在快速发育期

乐乐今年4岁，是个活泼可爱的小姑娘。她很少生病，可最近这段时间，她睡觉时总说自己“腿疼”。次日，她照样又蹦又跳。“我们最初以为她在撒娇，就没在意。后来她又说了几次，就赶紧带她去医院检查。”乐乐妈妈说，经过各种检查后，医生认定乐乐为“生长痛”。

同样被疼痛困扰的还有10岁的辰辰。2022年的春天，他出现腿疼的情况，在经过医院医生的检查后，被诊断为一次性滑膜炎。“也不知道是不是因为吃药，没过几天，他就不疼了。”张女士说，最近辰辰的腿又开始疼了。她只好带孩子去骨科做了检查，但结果提示没有任何异常。“我怀疑他是生长痛。”张女士说。

什么是生长痛？为什么会出现生长痛？郝爱珍主任介绍，目前医学上还未发现引起“生长痛”具体原因。从临床现象上分析，主要是由孩子特殊年龄段生长发育造成的。孩子在身体快速生长发育期，骨骼发育特别快，造成肌肉出现牵拉痛，有些孩子觉得膝盖疼及腿部骨头疼痛，其实是周围肌肉疼痛。此外，发育不平衡的因素也是重要原因。神经、肌肉没有骨骼生长得快，也会造成神经痛、肌肉紧张等现象。“一般幼儿期3岁左右或女孩8—10岁，男孩10-12岁，处于快速发育期的孩子较易出现类似现象，具体年龄孩子们也会有个体差异。”郝爱珍说。

B 提醒：疼痛时别盲目补钙

都说春季是孩子长个子的“黄金期”，那生长痛是不是多数出现在春季呢？郝爱珍主任解释说，确实有不少孩子是在春季出现生长痛，但这并不代表着生长痛只在春季出现。实际上，生长痛没有季节性，一年四季都有可能发生的。生长痛本身没有特定的规律，它会在孩子快速发育的任何时候出现。

很多家长一提到“生长痛”，就觉得应该给孩子补钙。郝爱珍认为，其实补钙与生长痛关系不大，钙充足的孩子也可能出现生长痛，因为生长痛的疼痛来源是软组织而非骨骼，所以补钙对缓解生长痛并没有太大帮助。

“孩子出现生长痛并不意味着缺钙，家长盲目过量地给孩子补钙，反而会引起其他副作用，比如影响铁、锌吸收，造成发育迟缓；增加患肾结石的风险；大便干结等情况。”郝爱珍说。但孩子在快速发育时期，可能会出现钙源缺乏的现象，所以当孩子出现症状时，家长还是要带孩子及时就医，让医生具体分析。

有家长认为孩子只有出现生长痛才代表着会长高，事实上并非如此。“影响孩子身高的因素有很多，如遗传、营养、睡眠、心理等等。而生长痛更多是因为骨骼生长比肌肉生长快，拉扯肌肉而产生的疼痛。痛不痛完全是个体差异，与身高无关，也就是说，没经历过生长痛的孩子未必就个儿矮，出现生长痛的孩子也未必都是大个儿。

C 建议：缓解疼痛可这样做

出现生长痛该如何缓解？“首先要保证给孩子补充充足的营养。”郝爱珍说，孩子处于发育阶段，出现生长痛是孩子的骨骼高速的发展阶段，所以足够的营养才能保证孩子骨骼的正常发育，缓解疼痛。家长们可以在平时的饮食中给孩子多吃一些含蛋白质较多的食物，多吃应季水果和蔬菜，保持孩子的营养均衡。

在孩子疼痛发作期，家长可以用热毛巾敷腿的方式以缓解疼痛，或者进行适当的腿部按摩来缓解。需要注意的是按摩时的力度以孩子舒适为主，切不可太大力伤到孩子的腿部。

“还有孩子出现生长痛的原因是运动量相对较大、孩子的腿部活动过于频繁，所以建议这些孩子保证足够的休息时间，才会缓解疼痛。”郝爱珍说。孩子在出现生长痛时，不需要刻意限制他们的日常活动，只需注意适当控制运动量和强度就好。

同时家长不需要过于担心，毕竟，家长的心态也影响着孩子，只要孩子得到足够的休息，生长痛很快就可以恢复。建议家长在日常生活中多关心孩子，良好的生活氛围有助于孩子有助于更快的恢复。

D 释疑：要正确认识生长痛

郝爱珍主任介绍，多数生长痛发生在晚上或休息时，但白天对孩子没有多大影响。有些孩子偶然发生一、两次生长痛，也有少数孩子会出现反复、持续的疼痛，程度有轻有重，短则几个晚上，也有长达几月才能自然缓解。“很多家长考虑给孩子开药服用。”郝爱珍说，“我不建议常规用药，如果疼痛比较严重，还是遵医嘱。”

生长痛虽并无大碍，但一些疾病和它表现出的症状非常相似。山西晚报记者查阅资料时发现——不是每个孩子喊“骨头痛”都是生长痛：12岁的林林因为身高问题，被妈妈要求每天做摸高跳600个，在坚持半个多月后，林林腿痛异常，家长窃喜，认为是“生长痛”，便没将此事放在心上。结果，林林的关节疼痛加重以致不能下蹲，就医后被诊断出胫骨结节骨骺炎。

6岁的小飞经常在夜间喊脚痛，去医院做足部X光和CT检查，也未发现存在骨折的情况，家长就以为孩子是生长痛，没太在意。结果孩子还是经常在夜间被疼醒，直到再次去医院检查才发现，引起孩子足部疼痛的，并非生长痛而是骨样骨瘤，必须要经过手术治疗。

一般来说，不确定位置的疼痛（即疼痛可能出现在不同部位）、经过休息能缓解的疼痛，通常来说都不是病。而如果是疾病或肿物、炎症所导致的疼痛，一般会表现为固定部位的疼痛。固定部位的持续性疼痛和阵发性加重，可能会因服用药物等暂时得到缓解，但疼痛会继续，而且疼痛程度会加重，疼痛时间会延长，特别是夜间疼痛，很多恶性肿瘤的首发症状便是持续的夜间疼痛。“所以建议家长们在孩子出现单侧肢体疼痛、疼痛时间持续长且疼痛越来越剧烈的情况，一定要及时带孩子到医院进行检查。”郝爱珍说。

山西晚报记者 张梦莹