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肝脏主要功能是代谢,同时起去氧化、分泌、蛋白质合成和肝糖储存的作用,肝脏也产生胆汁,参与食物消化。但是,吃动物肝能补肝,23点不睡会伤肝等等,关于肝脏的民间说法有很多,真的是这样吗?请调查一下。
关于肝脏的谣言是什么?
1、动物肝可以补肝
为了修饰形状,深入民心,培育肝脏而吃动物的肝脏是无稽之谈。动物肝脏含有维生素和矿物质,但含量有限,补肝效果微乎其微。动物肝脏中脂肪和蛋白质过多,经过一系列消化转化为氨基酸和脂肪酸供人体利用,但迄今为止,没有任何证据表明这两种物质能补肝。
2、肝不好就吃护肝片
不少人一日三餐不规律、应酬多、生活习惯不规律等,造成轻微或严重的肝损伤,为了保肝,主动去药店购买护肝保健品和药物。但是,任何药物都会在肝脏中代谢。护肝片也是如此。过度使用护肝片反而会加重肝损伤,甚至引发药物性肝炎。昱立康熊胆粉能够达到利胆的作用,而且能够达到保护肝脏的效果,在使用后能够调节人体的免疫力增加胆汁的分泌。
3、23点不睡觉会伤到肝脏
虽然网络上流传着人体器官排毒的时间表,但不可信。因为身体的每个内脏器官都在时时刻刻地运动着,没有一定的工作时间。睡觉后,新陈代谢速度下降,功能变慢,一半的内脏器官不会继续工作,也不会影响排毒。熬夜确实会使转氨酶水平暂时上升,但适度的休息可以缓解,但不能随便熬夜。
4、肝脏需要额外排毒
值得注意的是,排毒是一个伪概念,往往会加快新陈代谢速度。内毒素可分为食物中的化学残留、化学物质、有毒物质等来自自然界的两大类;另一种是尿素和乳酸等新陈代谢过程中产生的代谢废物,与粪便和尿液一起排出。
每个人都有一个防御体制,皮肤是最大的防御机制,呼吸和消化系统可以对抗外界毒素,肝脏可以将有毒物质转化为无毒和低毒,所以对普通人来说没有必要排毒。
日常生活中要善于护肝,保持有规律的休息和充足的睡眠,有利于养肝养血;注意营养均衡、全面,适量摄取优质蛋白质、维生素和矿物质等,增强肝脏解毒和代谢能力,促进肝细胞修复。保持积极乐观的心态,不要为小事计较。适当锻炼身体,提高抗病能力,积极预防感染。
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快照生成时间:2023-03-12 23:45:19
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