吃完猪血的第二天，排出黑便，说明身体在排毒？很多人理解错了

你是不是也有这样的经历，吃完猪血后，第二天上厕所，发现大便是黑色的，心里一惊，难道是消化道出血了？

赶紧上网查一查，发现有人说这是身体在排毒，猪血能清肺，还能补血，是一种很好的食物。

你一听心里安慰了不少，觉得自己吃对了，还想多吃点。但是，你真的了解猪血吗？

吃猪血后拉黑便，真的是身体在排毒吗？接下来就来揭开猪血的真相，告诉你吃猪血后拉黑便的真正原因，以及吃猪血的注意事项。

一、是正常的生理现象

要明白吃猪血后拉黑便，并不是身体在排毒，也不是消化道出血，而是一种正常的生理现象。

这是因为猪血中含有丰富的铁元素，是身体必不可少的微量元素之一。

但是人体对铁的吸收能力有限，如果一次性吃了较多的猪血，摄入的铁就会超过身体的需要，多余的铁就会跟随其他物质排出体外。

在排出的过程中，铁会和肠道中的其他物质发生化学反应，产生一种黑色的硫化亚铁，这种物质就会使大便呈现黑色。

所以吃猪血后拉黑便，只是铁的代谢产物，并不是毒素，也不是血液。

一般来说，吃完猪血后，三天内都有可能出现黑便，这取决于个人的吸收和消化能力，以及吃猪血的量。

如果停止吃猪血后，黑便就会逐渐消失，恢复正常颜色，这就说明没有什么问题。

但是如果你没有吃猪血，或者停止吃猪血三天后，还是经常排出黑便，那就要警惕了，可能是消化道出血的信号，需要及时去医院检查，以免延误病情。

二、吃猪血的好处和坏处

既然吃猪血后拉黑便，不是身体在排毒，那么吃猪血到底有什么好处呢？

其实猪血确实是一种营养价值很高的食物，它不仅含有铁，还含有蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等，对人体有以下几方面的好处。

补血，猪血中的铁是造血的重要原料，可以促进血红蛋白的合成。

增加血液的含氧量，预防和改善缺铁性贫血，特别适合女性、儿童和老人食用。

清肠，猪血中的血浆蛋白，可以和肠道中的灰尘、杂质和有害物质结合。

形成不易被人体吸收的物质，随大便排出，起到清洁肠道的作用，预防肠癌的发生。

润肤，猪血中的蛋白质和维生素，可以滋养皮肤，增加皮肤的弹性和光泽。

延缓皮肤的衰老，对治疗皮肤干燥、粗糙、皲裂等有一定的效果。

当然吃猪血也不是没有坏处的，如果吃得过多或者不注意卫生，也会给身体带来一些不良影响。

比如上火，猪血属于温热性的食物，如果吃得过多，容易导致体内热量过剩，引起上火的症状。

如口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等，尤其是体质偏热的人，更要适量食用。

中毒，猪血中可能含有一些细菌、病毒或寄生虫。

如果不彻底煮熟或者不注意保存，就有可能引起食物中毒，出现恶心、呕吐、腹泻等症状，严重的还可能感染猪瘟、猪流感等疾病，危及生命。

胆固醇，猪血中的胆固醇含量较高，如果吃得过多，会增加血液中的胆固醇水平，导致动脉粥样硬化，增加心脑血管疾病的风险。

所以高血脂、高胆固醇的人，要少吃猪血。

结语

综上所述，吃猪血后拉黑便，并不是身体在排毒，也不是消化道出血，而是一种正常的生理现象。

只要停止吃猪血后，黑便就会消失，不用过于担心。

但是如果没有吃猪血，或者停止吃猪血三天后，还是经常排出黑便，就要及时去医院检查，以免延误病情。

另外，吃猪血虽然有一定的营养和保健作用，但也要注意适量和卫生，避免吃得过多或者吃坏，给身体带来不必要的麻烦。

你对猪血有什么看法呢？欢迎在评论区留言分享你的想法。