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孕妈的三个行为，易让胎儿“缺氧”，第二个很多孕妈实在是难控制
对于胎儿“缺氧”这个知识很多孕妈在怀孕期间可能只是听医生提醒过，但是没有真的的深入了解其中的道理。其实胎儿缺氧的症状有很大一部分原因是来自孕妈，毕竟两个人是密切联系，孕妈的动作可能会直接影响到胎儿的发育。
胎儿缺氧主要是因为脐带绕颈，有些胎儿在孕妈肚子里面缠绕得比较松的话，对胎儿就没有很大的影响，要是胎儿绕颈比较严重的话，就会对胎儿产生严重的伤害，严重的可能会让胎儿出现窒息的状况。
那么为什么现在脐带绕颈的现象出现得比较频繁，其中最主要的原因就是胎儿在妈妈肚子里面比较活跃，要是脐带比较长的话就会出现缠绕现象。胎儿活跃程度和孕妈的行为也是密切相关，特别是以下三个行为，会让胎儿处于一种极度活跃兴奋的状态。
在运动方面比较激烈，没有顾忌到胎儿。一般来说，医生都会建议孕妈在怀孕期间不要做剧烈运动，防止伤害到胎儿。因为孕妇在怀孕之后，身体的机能会相对减弱，应对各种风险的能力也减弱了，所以要是孕妇进行激烈运动的话，就很容易伤害到胎儿。
但是怀孕期间也是可以运动，但是运动要比较舒缓，不能过于激烈。要是怀孕前孕妈就不太接触激烈运动的，最好的运动就是散步，做孕妇瑜伽。要是有健身习惯的孕妈，在健身的时候最好是有专业人士进行指导，要是自己一个人就不要进行健身活动。当然也不是说不能进行运动，运动还是对身体比较好，适量适度的运动可以增强孕妈的体质，还可以促进孕妈的血液循环，帮助胎儿发育，让胎儿健康成长。
熬夜对于很多孕妈来说也是非常常见的，也是最难自己控制的。在怀孕前期，孕妈会因为各种反应晚上睡不好觉，被迫进行熬夜，有时候晚上还要起来上厕所或者身体不舒服睡不着觉。要是只是短时间进行熬夜那还可以接受，但是要是长期进行熬夜的话，孕妈和胎儿会出现很大的伤害。
长时间进行熬夜的话，孕妈的内分泌会出现紊乱，让孕妈的胃口不舒服，心情变得很焦躁，严重的还可能影响孕妈的大脑神经，记忆力也下降，同时也会影响到胎儿的发育。
在怀孕期间不仅要进行适量运动，好的睡眠也是非常重要！要是觉得自己睡不着，可以在睡觉前听比较舒缓的钢琴曲，让自己沉浸到音乐的世界里面，这样自己的心情精神放松下来，胎儿也就会受到影响，到了晚上就不会那么活跃，而是一起进入睡眠。
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快照生成时间：2022-12-13 18:49:07
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