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寒露后30天，一定要避开这3种食物！生寒又生湿，越吃越伤脾胃
寒露时节，曾江琴中医师提醒“三忌口”：螃蟹、柿子和绿豆，这些食物性寒，易伤脾胃，加重身体负担，不利于秋冬健康。摘要由作者通过智能技术生成
有用
大家好，我是你们的老朋友曾江琴中医师。
最近，大家有没有觉得的天气逐渐转凉了呢？许多来武汉游玩的朋友们，前一天还穿着短袖享受着温暖，结果第二天温度骤降到只有十几度，冷得让人猝不及防。
其实啊，这正是寒露的重要特征，标志着从秋到冬的过渡。传统智慧中有“寒露三忌口，安度秋末冬初”的说法。
提及的这三种食物，尽管在很多人眼中是秋季的美味，广受欢迎，但它们却可能带来寒气和湿气，特别是在深秋这关键的30天里。
第一：螃蟹
螃蟹性寒，味咸，归肝、胃经。这一性味特点决定了它适合在夏季或初秋时节，天气较为炎热时适量食用，有助于清热、散瘀和消肿解毒。
寒露时节，天气逐渐转凉，秋意渐浓。此时，人体的阳气也开始收敛，脾胃功能相对较弱。
螃蟹的寒凉属性容易伤及脾胃，影响运化功能。在天气转凉的寒露时节，如果食用过多螃蟹，可能会加重脾胃的负担，导致脾胃虚寒，进而引发一系列健康问题。
第二：柿子
柿子性寒，味甘、涩。在中医理论中具有一定的清热去燥、润肺化痰等功效。然而，也正是由于其性寒，对于脾胃功能较弱的人来说，过量食用可能会伤及脾胃。
中医认为，脾胃为后天之本，是人体消化吸收的重要器官。柿子中含有大量的果胶，在胃酸的作用下容易形成不易消化的沉淀物，进而可能导致胃部不适。
特别是对于脾胃虚弱的人来说，这种不适感可能会更加明显。
此外，柿子中的糖分较高，过量食用还容易导致腹泻等症状。这进一步加重了脾胃的负担，不利于身体的健康。
第三：绿豆
绿豆性寒，味甘。在中医理论中，性寒的食物通常具有清热、解毒、消暑的功效，适合在夏季或初秋时节，天气较为炎热时食用。
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快照生成时间：2024-10-08 23:45:04
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