孩子不同时期的保健重点

本文转自：梧州日报

父母都希望自己的宝宝健康又聪明。但是，健康聪明孩子的养成可不是一件简单的事情，要做好胎儿期及围生期、新生儿期、婴儿期、幼儿期、学龄前期、学龄期、青春期的保健工作。

胎儿期及生产前后的保健

胎儿期的保健重点是要预防遗传性疾病与先天性畸形，保证胎儿营养。备孕期间，夫妻双方要保持身体健康，心情舒畅。怀孕后，准妈妈要保证合理营养、预防感染，同时保持良好生活环境，避免环境污染，按时产检；尽可能避免妊娠期合并症，预防流产、早产、异常分娩的发生；要避免使用对胎儿有影响的药物；还要避免接触射线、毒物、酒精、毒品、香烟（包括二手烟）、重金属等。

新生儿期保健

新生宝宝居住的房间应阳光充足、通风良好；宝宝的衣物及尿布应是柔软宽松的棉织物，衣柜内不宜放置樟脑丸，最好穿连衣裤或背带裤；要为宝宝做好口腔清洁，保证其呼吸通畅，做好宝宝的脐部消毒；要尽早吸吮母乳，尽量母乳喂养，按需哺乳。宝宝睡眠时居室应安静、光线应柔和，可利用固定乐曲催眠入睡，不拍、不摇、不抱，不可用喂哺催眠。

新生宝宝要完成新生儿疾病筛查、先天性心脏病筛查、听力筛查。早产儿还要注意眼底筛查，完成乙肝疫苗、卡介苗接种。家长要注意观察宝宝有无皮肤黄疸、苍白，食欲是否良好，大小便是否正常，互动、运动是否良好，有异常应及时到医院就诊。

婴儿期保健

婴儿期是宝宝体格生长第一高峰，营养需求量大，感知觉、行为发育快速期，同时主动免疫功能还不成熟。本时期要合理喂养，建议纯母乳喂养至6个月，6个月以后开始添加辅食，通常先添加富含铁等微量元素的米糊，要遵循循序渐进原则，由一种到多种，由简单到复杂，由稀到稠，注意观察有无食物不耐受或者过敏。每天补充适量的维生素D。还要定期体检，6个月以下婴儿每月体检一次，6个月以后2至3个月体检一次。宝宝生后6个月，要检查血红蛋白。

幼儿期保健

幼儿期的宝宝神经心理发育迅速，体格生长速度较前减缓，要合理膳食搭配、安排规律生活，养成良好的生活习惯。本时期是宝宝语言发展的关键时期，家长要多与宝宝互动，多带宝宝参加户外活动，让宝宝少接触或不接触电子屏幕，促进宝宝语言及各种能力的发展。宝宝要定期体检，预防疾病，每3至6个月体检一次，筛查缺铁性贫血、进行眼保健和口腔保健。此外，父母要学会使用生长发育监测图监测孩子是否肥胖、营养不良等。

学龄前期保健

本时期是性格形成的关键时期，幼儿体格生长速度较缓慢，免疫活跃，要合理膳食，保证营养，多参加户外活动；要定期体检，预防疾病，每6至12个月进行一次体检；筛查缺铁性贫血，做好眼保健、口腔保健；定期进行免疫接种；预防溺水、外伤、误服药物以及食物中毒等意外伤害；接受学前教育。父母要继续使用生长发育监测图，检测幼儿营养状况。

学龄期保健

学龄期儿童体格生长稳定增长，心理逐渐发育，要营养均衡，合理安排作息时间，摄入适量奶制品，保证充足睡眠，每天睡眠10小时以上；中高强度身体活动每天60分钟以上，积极参加体育锻炼，增强防病抗病能力；每天接触电子屏幕时间限制在2小时以内，避免沉迷电子产品；注意看书写字姿势，预防近视眼、斜视；做好疾病筛查，预防缺铁性贫血、肥胖、屈光不正、龋齿等。父母要为孩子提供良好学习环境，培养孩子良好的学习习惯，鼓励孩子多参加户外运动及活动，多与孩子沟通，注意孩子心理行为问题。

青春期保健

青春期的孩子出现第二个生长高峰，心理发育趋成熟，要一如既往合理膳食，保证能量、优质蛋白以及各种微量营养素和维生素的摄入；积极参加运动，每天至少累计达到60分钟的中高强度运动；每天接触电子屏幕时间限制在2小时内。本阶段，孩子学习任务繁重，部分孩子易沉迷电子产品、网络游戏。家长要多与孩子进行有效沟通，引导孩子养成良好的品格，重视孩子的心理卫生，还要对孩子进行正确的性教育。

（梧州市红十字会医院 凌艺婵）