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买榴莲吃了肉，壳千万不要丢，跟鸡一起煲，有意想不到的效果
大家好，今天分享一下我最近尝试的一些健康食材的搭配，让你们吃得健康又美味。首先，我们来介绍一下榴莲。
榴莲是一种热带水果，外形呈球形，表面长有尖刺状的凸起，并且散发着浓郁的气味。虽然有些人无法忍受它的气味，但是不可否认的是，榴莲含有非常多的营养成分，比如维生素C、维生素B以及钾、镁等矿物质。
除此之外，榴莲还含有大量的纤维素，可以促进肠道蠕动，有助于消化排毒。那么，我们该如何享用这个美味又健康的水果呢？答案是，不要把它的壳丢掉！因为榴莲的壳还可以用来制作煲汤。
只需要把榴莲的外壳削去，取出果肉后留下的壳清洗干净，就可以加入其他材料一起煲汤了。而且，因为榴莲壳本身就具有一定的药用价值，所以制作的汤水口感清香，且有利于身体健康。下面，就让我来分享一下榴莲煲汤的制作过程吧。
首先，我们需要准备一些材料，比如鸡肉、枸杞、姜片、红枣等等，一起加入清水中煲煮。当然，不要忘记加入我们之前留下的榴莲壳。漫长的时间流逝，香气四溢，随着时间的推移，汤水的香味可以渐渐地扩散出来了。
几个小时后，榴莲煲汤的制作就完成啦！打开锅盖，满满的一锅热气腾腾的榴莲鸡汤就呈现在你的眼前。汤水澄清湛然，榴莲壳的清香和鸡肉的鲜美融合在一起，口感细腻柔滑，非常下饭，是一道美食。如果你们想要在吃好的同时，也要让身体保持健康，那么这个榴莲煲汤不容错过。尝试一下吧！
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快照生成时间：2023-07-02 14:45:34
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