在医学上，这种情况被称作“微笑抑郁症”

提起抑郁症,我们大多数人想到的可能都是看起来很沮丧、悲观、萎靡不振的样子。

但在生活中，有这样一类人群，在外人面前他们表现得乐观开朗，充满正能量，是大家身边的开心果。独处时却感到情绪低落、疲惫和悲伤，甚至倍感绝望。在医学上，这种情况被称作“微笑抑郁症。”

去年热播的电视剧《我在他乡挺好的》中，胡晶晶就是典型的微笑抑郁症患者。

在朋友眼里，她是个乐观开朗的女孩，随时可以倾诉和依靠。她工作认真努力，对好朋友掏心掏肺，即便在自己的生日那天，承受着失业和欠债的多重压力，还依然热情地回复生日祝福，帮朋友搬家…

可是谁也没想到，这样一个元气满满的女孩，却选择在生日那天从天桥上跳下来结束自己的生命。

她向来以微笑向人们展示自己阳光、正能量的一面，自己长期压抑的情绪却得不到宣泄和释放，长时间积累下来，抑郁成了压垮她的最后一根稻草。

在精神心理科二十几年了，在患者问诊过程中，很多家属都会有这样的疑惑：“看着挺开朗的人，为什么就抑郁了呢？”

我接触过很多微笑抑郁症患者，在我看来是这样的：因为平时外向的人，当你不开心的时候他们去治愈你，给你带去了欢乐。但当他自己不开心的时候，反而没有多少人可以倾诉，他习惯了当别人的依靠，自己却很少有依靠。所以，很多乐观开朗的人，其实私底下内心很痛苦。

这也提醒了我们，在判断一个人是不是有抑郁症时，不能只看他的外在表现，更要关注他们的内心感受。

据世界卫生组织预测，到2030年，抑郁症将上升至世界疾病负担首位。

“抑郁症”这个惊心的词，离我们生活并不遥远。但现在仍然有很多人不会主动求助，尤其是微笑抑郁症患者。

微笑抑郁的患者并不是每天缩在床上，丧失与人交往的能力，而是拥有比较好的社会功能，甚至令人误以为社交能力比普通人更好。

但是这种“习惯性微笑表情”并不能够消除工作、生活等各方面带来的压力，反而只会让他们把忧郁和痛苦越积越深。直至最后，当他们最终表现出现异常行为或者自s时，他们的家属们都感受到震惊或者难以相信。

为避免类似悲剧的发生，作为微笑抑郁患者身边的人，我们应该学会识别微笑抑郁症患者的症状表现，然后采取行动去帮助他们。

那么，从哪些方面来识别微笑抑郁症的表现呢？

一、读懂他们的语言

生活中他们是别人的开心果，习惯了当别人的依靠，自己却很少有依靠。他们通常不善于表达自己的情绪，习惯用“我很好”来表示自己的状态，但遇到问题时会将问题归咎于自己，容易自责。

二、观察他们对事物的态度

微笑抑郁症患者对自我要求比较高，性格比较偏执，往往难以接受自己的缺点，当自己想做的事情达不到预期目标时就会产生各种心理压力，同时会经常用微笑和乐观的情绪来掩饰自己的不自信。

三、了解他们的日常表现

他们人前微笑，乐观，人后却情绪低落、郁郁寡欢，甚至产生自s倾向。在日常生活中，我们可以主动了解和关心他们的食欲是否好？有没有睡眠障碍，比如入睡困难、早醒或易醒？注意力是否集中等等。

所以，如果你身边有这样的人群，请多一份关注与了解，只有越来越多的人卸下面具背后的真实面孔，才会有被救赎的机会。