世界微笑日，千万别让微笑抑郁

本文转自：南京晨报

今天你微笑了吗？如果没有，那就请你从读这行文字时面带微笑吧。5月8日是世界微笑日，专家指出，微笑看似简单，实际上是人世间最美丽廉价的保健品。千万别让微笑抑郁！

“微笑疗法”促进消化排毒养颜

笑一笑，十年少！对很多读者朋友而言，微笑似乎是再平常不过的事情了，但是在医学保健专家眼里，微笑是一种廉价却又美丽的“疗法”。为什么这么说呢？南京市中西医结合医院脑病科（神经内科）张林副主任医师介绍说，微笑不仅能使人心情舒畅、精神振奋、兴奋中枢神经、促进消化液的分泌，微笑还可以缓解紧张、消除郁闷、促进体内各系统良性循环、改善免疫系统功能。此外，微笑还可以促进面部血液循环，改善皮肤营养，有利于皮肤细胞再生，减少皱纹、白发和老年斑，使皮肤细嫩有光泽。想想看，你身边爱微笑的人是不是真的看上去更年轻？

微笑让你更自信，有助于保持积极心态

微笑能让人更加自信，有助于保持积极的心态。人际交往的时候，你对对方面带微笑，实际上就是在传递一种快乐和积极的信号，有助于增进彼此好感并拉近距离，对方也容易和你产生共鸣，体会到你的快乐，更愿意和你接近，你也容易因此而更加自信，并能保持积极心态。有时候我们常常遇到和别人眼光对视的情况，如果你的表情冷淡甚至不友好，那么对方的心情也会受到一定的影响。反之，如果你面带微笑，则很有可能收到意想不到的效果，不少突发矛盾也会因此比较容易化解，因为对方会感觉到你的真诚和友好。对于求职者和经常出入社交场合的人而言，微笑更是给人树立第一良好印象的法宝。

适当缓解压力 别让微笑抑郁

微笑虽然很值得提倡，但是强颜微笑却是不利健康的。徐女士是南京某公司的销售部经理，微笑本是件开心的事，但是对于她而言，心情不好的时候为了工作也要强颜欢笑。时间长了，她只能把压抑和郁闷带到家中发泄。虽然事后徐女士也很后悔，但是经常是情不自禁。近日，徐女士来到医院就诊，专家告诉她患上了抑郁症一个分支的“微笑抑郁症”。这种病常见于那些学历、身份地位较高，大都事业有成的职业女性，其中以服务行业最为典型。

张林介绍说，和典型抑郁症不同的是，“微笑抑郁症”的患者并不是每天瘫软在床上，丧失与人交往的能力，反而，他们可能看似拥有比普通人更好的社会功能。“微笑抑郁症”比一般的抑郁症危害更大，可能导致身心双重疾病，甚至导致神经系统的损害。经常抑郁的人会出现气血运行不畅的症状，最终使得内分泌紊乱，从而导致免疫能力下降而诱发多种疾患。因此，遇到不开心的事情要及时调节、及时就诊、及时科学干预，让微笑真正轻松、自然、保健！通讯员 杨璞

南京晨报/爱南京记者 戚在兵