胃“喜欢”的4种水果，适量吃点或对胃好，胃也会夸你聪明

胃是我们身体中非常重要的一个消化吸收器官，俗话说十人九胃，这句话想表达的意思是，每10个人当中可能会有9个人存在胃部方面的状况。

研究数据显示，近几年患胃病的人的确越来越多，也让人们感觉到非常担忧，害怕自己患上胃部疾病不自知。

几乎所有的身体疾病出现之前，身体都会提前通风报信，只是有些时候人们并没有关注身体的异常信号。

胃部功能异常，会有哪些典型信号？

疼痛

人们常说肝是哑巴，胃是喇叭。

当肝脏功能出现异常的时候，或许不会有明显的疼痛感，但是胃部出现了状况就会有剧烈的疼痛感。

所以疼痛是典型的胃病信号，因此也提醒大家平时多关注一下胃部的状况，如果一段时间内感觉胃部疼痛的情况非常明显的话，最好要提高警惕。

睡眠质量变差

中医认为胃不和，则卧不安，也就是说胃部功能不太好会影响到正常的睡眠，因此通过观察睡眠质量也能够判断出胃部的状况。

如果一段时间内睡眠质量明显受到了影响，并且也常常会伴随失眠多梦的情况，那么就要多加注意，必要的话也应该及时去医院检查一下胃部。

反酸胀气

如果胃部功能出现了问题，很容易伴随反酸胀气的情况，或许平时人们对于这种感觉并没有特别在意，吃完饭之后如果弯腰或者是有其他的剧烈活动，你感觉到有酸液逆流的状况，可能就是胃病的信号。

所以如果出现了这种情况一定要提高警惕，千万不要任其发展。

胃“喜欢”的4种水果，适量吃点或对胃好，胃也夸你聪明

1、樱桃

相信大家对于樱桃这种水果应该是不算陌生的，樱桃虽然个头不大，但是其中所含有的营养物质却非常丰富，饮食方面若能够适量吃点樱桃，可以为身体补充所需要的维生素，微量元素，矿物质元素等等，对于客户身体健康是有帮助的。

那些外部功能不太好的人也可以适量吃点樱桃，或许有助于改善胃部不适的情况。

2、苹果

俗话说一天一苹果，医生远离我，因为苹果这种水果一年四季都买得到，所以生活中人们对于苹果也不会特别在意，更是不怎么爱吃。

苹果当中所含有的营养物质是非常丰富的，生活中若能够适量吃点苹果，或许也有助于减轻身体的负担，呵护身体健康，对于养护胃部也有帮助。

3、菠萝

菠萝吃起来味道非常清新，而且营养价值也比较高，因为菠萝生长在热带地区受到光照时间比较长，所以其中的营养物质沉淀的要更加丰富。

如果不行，外部功能受到伤害的话，生活中也可以考虑适量吃点菠萝，或许在一定程度上能够帮助减轻胃部的负担，对于呵护胃部健康有帮助。

4、木瓜

木瓜同样也是一种比较典型的热带水果，这种水果的性质相对比较温和，而且营养价值也非常高，甚至木瓜有着“百益果王”的美誉。

平时吃点木瓜对于呵护胃部健康也是有益处的，所以那些胃部功能本身就不太好的人可以考虑适量吃点木瓜，或许胃会夸你聪明。

养护胃部，生活中要注意什么？

【注意保暖】

我们的胃部是一个喜温恶寒的器官，如果平时不注重保暖的话，那么就很有可能会导致外界的湿寒之气堆积在脾胃当中，不但会造成脾胃虚寒的情况，久而久之也可能会加重身体的负担。

所以如果想要养护胃部的话，希望大家能够主动做好防寒保暖工作，比如寒冷的冬天，外出时要主动增减衣物。

【避免滥用药物】

现实生活中很多人存在滥用药物的情况，比如当感觉到身体不舒服的时候，人们可能并不会主动咨询医生，而是会根据以往的经验自己买点药物来吃。

滥用药物也是一个伤害胃部的行为，因为药物主要依靠胃进行吸收，其中的一些副作用成分和刺激性成分，很有可能会影响到胃部的正常功能。

【远离烟酒】

吸烟喝酒是很多人都在做的一件事情，吸烟伤肺，喝酒伤肝，看起来跟胃没有太大的联系，但是在现场吸烟喝酒也会损伤其他的身体内脏，甚至是心血管的健康。

所以如果经常吸烟喝酒的话，可能会给胃造成极大的负担和影响，并且也会导致胃黏膜受损。

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