- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
为什么我国是癌症大国？WHO列出的5大因素，其实都能避开
在健康的生活中，很多人都“谈病色变、谈癌色变”，不敢想象的是，自己突然某一天会患上某种癌症。其实，这是不会的，癌症并不会一蹴而就，它是多因素以及过程的积累，就看大家如何早期预防和避免。
但令人担心的是，我国癌症发病率位居全球首位，死亡率也在每年攀升。
来自世界卫生组织国际癌症机构的数据显示，在2020年，我国新发癌症已达到457万，每天都有超一万人确诊为癌症，而在多个国家人口中，名列前茅的死亡原因，癌症是其中之一。
那么，究其原因，为什么我国是癌症大国？WHO列出的5大因素，其实都能避开。
1、吸烟：众所周知，吸烟有害健康，就连在各种香烟的盒子上也都印着“吸烟有害健康”，可即便这样，也丝毫不会影响已经对烟草上瘾的人。
尤其是烟草中足以让人上瘾的尼古丁，它与海洛因的危害程度不相上下。而尼古丁本身是一种神经毒素，它能够侵犯人的神经系统，既让人感到兴奋，还能够上瘾。
可大家要认清的是，因吸烟导致的肺癌死亡率要比不吸烟的人群，高出10倍左右，你还不打算戒烟吗？
2、喝酒：有的人可能认为喝酒有一个适量范围，即在中国居民膳食指南中，提到的男性每日饮酒酒精量应在15g以内，女性每日饮酒酒精量要在25g以内。
可酒精也是世界卫生组织国际癌症机构列为的1类致癌物，长期喝酒会增加酒精性脂肪肝、肠胃病、食道癌、肝癌等癌症的发生危险。
3、蔬菜水果摄入量低：在中国营养学会的调查发现，我国成年人每日食用蔬菜水果的量仅为推荐量的1/3，而因此造成的全因死亡率也会增加，大家要注意日常补充，蔬菜量应满足350~500g，水果量要在250~350g。
4、缺少运动：运动是生命的基础，无论多大年龄的人都需要运动的支持，以及促进肌肉的合成与发展。大家也别再认为“千金难买老来瘦”，过瘦的老人还要注意少肌症，即活动力下降、骨骼疾病、代谢综合征、情绪障碍等等。
5、生活方式：良好的生活方式是预防癌症的前提，这也是建议大家要积极做到的，如减少久坐、久站、久躺的时间，适量运动、保证充足的睡眠，降低癌症发病率。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-06-21 05:45:50
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
