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长寿的人是基因好的原因，还是锻炼的原因
已经96岁的老人，她的精神很好，思维很清晰，反应也很快，不管是什么，她都很健康。她的身体好，是因为她能照顾好自己，作为一个九十多岁的认，她的身体素质，已经超过了同龄人。
这5个是长寿的秘诀：
1、有良好的个人卫生习惯
每天早晨，婆婆都会细心地清洗自己的身体，并且一天喝上一杯牛奶。每天晚上，他都会泡在热水里。她已经有十多年的时间了，每天都要洗脚、泡脚、揉脚。内衣裤每天更换和清洗。床单，被子每周要洗两次，有时候不能及时换新，她就会生气。可以说，这是一个很有洁癖的老太太，在她的身上，没有任何“老人味”。
2、喜欢鱼、虾、海鲜，而不是肉类
她不喜欢肉，喜欢吃海鲜，比如带鱼、海虾、海米等。她看到这一幕一定会非常高兴。就是靠着海鲜，三餐不停的吃，身体才是健康的。
3、睡觉太晚，运动少
说是早起，头昏眼花，身体不好。如果早起后精神好，说明身体不错。长寿老人不爱运动，更不要说做什么运动了。但是总是拿着一块布，一遍又一遍地擦拭着，或者在花园里摆弄着她的花草。大概最多的运动就是移动花盆，更换土壤。
4、思想宽广
为人豁达，实诚，不贪，不吝啬，对自己的家庭也很大方。长寿基因起到了很大的作用，另外，生活习惯，良好的心态也会对婆婆的寿命产生很大的影响。因此，我认为，一个人想要活得久，其基因是非常重要的，这是与生俱来的。遗传好的人还好，遗传不好的人，就得靠运动和营养来弥补了，不过要讲究方法，老年人最重要的就是保持精力。
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快照生成时间：2023-07-21 15:45:26
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