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导语：我国现如今的高血压发病率是25.6%左右，根据相关调查研究，显示我国高血压患者大概能够将近2.7亿人左右，全世界大约有将近10亿的高血压患者，高血压变成了非常常见的慢性代谢性疾病。高血压有着一定的家族遗传，大约有63.8%的高血压患者都是由遗传因素导致的……更多

2022-12-13 20:23:00脑出血,高血压,食物,建议

“空调病”我们该如何应付呢？不妨试试以下方法

端午过后，气温逐渐走高，空调的使用频率会越来越高，但随之而来的就是一系列恼人的“空调病”，我们该如何应付呢？不妨试试以下方法。“空调眼”——菊花6克，枸杞子3克，放入杯中加沸水，加盖焖泡10分钟，趁热用蒸汽熏蒸双眼约10-15分钟，熏后眼睛干涩会有所缓解，使用时注意温度……更多

2022-12-13 20:31:00空调,方法

一起来了解了解哪些食物适合春天吃吧

民以食为天，春季养生中最为重要的一点就是饮食。饮食是保健养生必不可少的，在不同的季节里应该要选择不同的食物，这样才能更好的保持身体健康状况。在这里，不如就一起来了解了解哪些食物适合春天吃吧。春天的饮食建议春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例……更多

2022-12-13 20:40:00食物

在芒种期间养生要注意以下五大要点

六月是夏季真正的开始，包含有“芒种”和“夏至”两个节气。作为二十四节气之一的芒种时节，炎热的天气依然占据主流，又是农忙时节，因此，人们在芒种期间养生要注意以下五大要点。1、饮食清淡健脾化湿芒种节气过后，我国南部会出现雨期较长的连阴雨天气，由于阴雨连绵，空气潮湿……更多

2022-12-13 20:29:00养生,要点

睡觉时身体突然“抖”一下，应该怎么改善？不妨参考下

导语：当人们在晚上进入到睡眠状态以后，身体里的各个细胞便会逐渐进入到修复以及休息的状态里。我们的身体就像是手机一样，每次到晚上来临时就会给手机充满电量，而当白天来临时供我们来使用的身体就与手机是相同的道理。当人们进入到深度睡眠以后，身体里的各个组织器官便会开始修复……更多

2022-12-13 20:25:00身体,参考

推荐一些春季护肝药膳食疗

春季万物萌生，正是调养身体五脏的大好时机。按中医理论，肝是四肢之本，藏魂之所在，肝属五行之木，春木旺，肝主事，因此春季护肝尤为重要。在养肝护肝诸法中，药膳食疗具有良好的功效，下面就为大家推荐一些。1、新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量……更多

2022-12-13 20:51:00药膳食疗,药膳,食疗,推荐

告诉你一些厨房里的用盐妙招

我们的生活中不只有炒菜的时候才会用到盐，下面告诉你一些厨房里的用盐妙招，很贴近生活，大部分家庭都用得着。1、测试鸡蛋是否新鲜。将鸡蛋放入一杯加有两茶匙盐的水中，鲜蛋会下沉，坏蛋则浮在水面；如果买回来破了壳，可以放在盐水中煮，蛋白不会往外流，煮出的蛋也鲜嫩；如果要打蛋……更多

2022-12-13 20:35:00妙招,厨房

惊蛰节气饮食调养有什么原则

惊蛰节气的饮食调养主要以“春夏养阳”为原则。春季阳气初生，应多吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因酸味入肝，具有收敛之性，不利于阳气升发和肝气的疏泄，可适当多吃些能升发阳气的食物，如韭菜、菠菜、荠菜、花生、虾仁等。此时正值仲春，肝气正旺，易伤脾，故要多吃大枣……更多

2022-12-13 21:39:00节气,原则,饮食

舌苔要不要刷？或许大家都搞错了

导语：牙齿是我们口腔当中最坚硬的一个地方，每当我们大家吃东西的时候，牙齿就起到了非常关键的作用，不管是比较坚硬的食物还是比较柔软的食物，都需要经过牙齿的咀嚼，这样才能够减轻肠胃压力，最终让身体可以更好的消化利用。可如此坚硬的牙齿也会由于日常生活当中的一些不良行为习惯而遭受损害……更多

2022-12-13 20:24:00舌苔,要不

推荐两款夏日消暑粥

1、西瓜皮绿豆粥西瓜皮有利尿功用，还可清热解暑。绿豆也可清热败火、防暑解毒，是养脾胃的良品，具有清热解暑、利尿消肿的功效。做法：先将大米、绿豆入锅煮10分钟，削去西瓜皮的外表硬皮，切成丁后加入锅内，用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，吃时可加些白糖或陈皮丝。2、冬瓜瘦肉粥冬瓜是适宜夏天吃的凉性蔬菜……更多

2022-12-13 20:32:00夏日,推荐

若是出现了以下五个症状，很可能是癌症到来了，大家多注意下

提到癌症大家都很害怕，因为癌症不光会严重伤害患者的身心健康，还有难以治愈的特点。不过，其实随着医疗技术的发展，若是在早期发现癌症及时治疗的话，治愈的可能性也会很大。可生活中很多人并没有重视身体的异常表现时，进而导致错过了最佳的治疗时机。所以，为了避免出现不好的结果……更多

2022-12-04 10:41:00意下,癌症,症状,若是

全家战疫时间线：与奥密克戎短兵相接的日子

本文转自：人民网2022年12月10日，我出现症状的第4天。这两天都没有发烧，但昨天晚饭吃得过饱，胃部和心脏不适，一夜未睡。今天白天补了两次觉，才缓过来不少——看来康复过程中的睡眠和休息的确很关键。也趁着状态持续好转，梳理回顾一下这次全家中招的过程，供网友们参考……更多

2022-12-11 12:29:00奥密,全家,日子,时间

寒潮至，“八问八答”教你管好血压

本文转自：文汇报■张力孙玉玺寒潮来袭期间，高血压患者尤其要提高警惕。通常情况下，血压会骤升，若不及时管控，很可能酿成心脑血管事件，比如心梗、脑梗等。也因此，每年此时，又到老人就诊高峰。如何科学管理血压？临界高血压人群该怎么做？“八问八答”教你管好血压。1 高血压没什么症状……更多

2022-12-13 06:34:00寒潮,血压

良药苦口，夏天多吃“苦”

《月令》：“麦秋至，在四月；小暑至，在五月。小满为四月之中气，故易之。秋者，百谷成熟之时，此于时虽夏，于麦则秋，故云麦秋也”。从气候特征看，小满过后，暑热的夏天就如约而至了。小满分“三候”：“一候苦菜秀；二候靡草死；三候麦秋至。”小满前后，春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓……更多

2022-12-13 20:34:00良药

惊蛰吃梨？先从传说说起

惊蛰，二十四节气之一，一般在每年的3月5日或6日，总结了下“惊蛰”的字面含义就是：钻到泥土里越冬的小动物（包括能引起疾病的细菌、病毒）被雷震醒出来开始生长繁殖，各种传染病也开始流行。另外，这时气温乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。惊蛰吃梨……更多

2022-12-13 21:39:00传说

重点人群如何做好健康管理?国务院联防联控机制新闻发布会速览

本文转自：新华网当前，老年人、孕产妇、儿童、慢性基础性疾病患者等重点人群的健康管理备受关注。在12月13日下午召开的国务院联防联控机制新闻发布会上，专家对大家普遍关心的如老年人接种疫苗的安全性如何、老年人感染后居家治疗该注意什么、孕产妇如何做好防护避免感染、儿童发热后什么情况下需要就医等问题给出权……更多

2022-12-13 21:05:00国务,联防,国务院,健康管理,新闻发布会,发布会

夏至吃点“苦”有何好处

明日夏至，是北半球一年中白昼最长的一天，标志着夏天的真正到来。根据夏至期间“万物生长，心气火旺”的特点，饮食方面应注意养阳，少吃冷食冷饮，否则容易消耗体内阳气，发生腹痛、腹泻、咳嗽气喘等疾病。尤其是脾胃虚弱的老人、小孩更要引起注意，容易引起“苦夏”者，可以常用新鲜荷叶煮粥食……更多

2022-12-13 20:25:00好处

推荐一道色香味美的菜肴——美味三丝

随着气温明显升高，人体的新陈代谢也会随之加快，此时，人的消化液分泌减少，容易出现食欲下降等不适。因此，我们不光要合理安排作息时间，还要保证营养的需求。饮水要足量，不吃生冷食物随着气温升高，人们喜欢吃些清凉食物降温，但是过凉的食物会刺激肠道，影响消化液分泌，使人食欲减退……更多

2022-12-13 20:38:00色香味,美的,菜肴,美味,一道,推荐

癌症不手术直接化疗行不行？一文了解清楚

人们所说的癌症是泛指所有恶性肿瘤，原因是正常细胞在物理、化学、病毒等致癌因素的作用下，导致原癌基因和抑癌基因突变转化成了癌细胞。癌细胞是由正常细胞转变而来，是癌症的病源。癌细胞生长迅速，能侵犯周围组织，还能向周围蔓延扩散，有强大的破坏性。对机体除了产生阻塞压迫症状以外……更多

2022-12-04 15:10:00一文,不手术,癌症

推荐两种老少皆宜的杨梅食用方法

当下，正是吃杨梅的时节。杨梅，得名于其形如水杨子而味似梅。自古以来，杨梅就受到文人墨客的青睐，北宋苏东坡早有“西凉葡萄，闽广荔枝，未若吴越杨梅”一说。李时珍《本草纲目》果部第三十卷记载：“止渴，和五脏，能涤肠胃，除烦愦恶气”。现代营养学认为，杨梅含有糖类、有机酸……更多

2022-12-13 20:30:00杨梅,老少,食用,方法,推荐

三月荠菜赛灵丹，这句话有道理吗

荠菜，亦名护生草、地菜、鸡心菜、净肠草、地米儿菜，早在《诗经》、《礼记》中已有记载，将其作为药用，首见于唐代孙思邈所著的《千金要方》。中医认为其味甘淡，性偏凉，有清热利湿、凉血止血、清肝明目、健胃消食等功效，可用于治疗因湿热导致的泄泻、痢疾、小便不利，以及吐血……更多

2022-12-13 20:51:00灵丹,荠菜,这句话

缓解夏季身体各种不适，从补充B族维生素开始

酷暑来临，大量出汗是再平常不过的事情。出汗不仅丢失钾、钠等无机盐，更丢失大量B族维生素。维生素B1丢失，胃肠蠕动缓慢、腺体分泌减少，食欲降低。维生素B6丢失影响γ氨基丁酸的合成，影响情绪镇定，从而易引起焦躁失眠。维生素B2丢失会影响能量代谢过程，引起疲乏无力……更多

2022-12-13 20:25:00不适,维生素,身体

夏季吃醋有哪些好处

●开胃：刺激胃酸分泌，健脾开胃，促进食欲。●抑菌：在饮食中加点醋，既可抑制细菌生长，又可提升食物风味。●提神：高温天气容易疲劳、休息不好，醋可将导致疲劳的乳酸氧化代谢。●降压：所含矿物质钾能排出体内过剩的钠，预防高血压、动脉硬化等。●美容：促使人体的酸碱平衡，美容养颜，加入花果、蜂蜜等，效果更好。……更多

2022-12-13 20:33:00好处

惊蛰时节健脾润肺吃什么好

惊蛰一到，天气开始渐渐暖和。饮食要本着保阴潜阳的原则。多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼等，有助于人的新陈代谢。有条件的人可食用一些海参、蟹肉、银耳、雄鸭、冬虫夏草等。油腻食物最好不要吃，辣椒、胡椒、大蒜之类辛辣食品也应少吃。另外，春天肝气旺盛易伤脾……更多

2022-12-13 21:36:00时节

如何度过闷热的夏天呢？三种瓜来告诉你

夏天如约而至，暑热也随之而来。如何度过闷热的夏天呢？三种瓜来告诉你。1、冬瓜。冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效，亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。用冬瓜与莲叶、薏米做成汤饮用，可以清湿热。但脾胃虚寒、阳气不足、阴虚消瘦者不宜服食。2、丝瓜。中医认为……更多

2022-12-13 20:36:00闷热