健康头条新闻资讯订阅

我的订阅
健康

我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！

虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！

头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。

互动编辑王雪飞用料不多过程简单12月3日，情报员“雨落百合”向齐鲁晚报官方客户端齐鲁壹点情报站发来情报，肉皮咸菜（肉皮冻）美味上口，深受大家喜爱，而冬季又比较适合制作和存放。而且用料不多，过程简单，上桌后口感还是不错的。快来看看是怎么制作的吧~主料和配料：主料……更多

2023-12-03 12:21:00肉皮,凉菜,一日三餐,食堂,肉皮,情报

如何预防呼吸道疾病？国家卫健委回应冬季呼吸道疾病防治问题

本文转自：新华网新华网北京12月3日电（肖寒）近期，流感进入高发季。日常生活中如何预防呼吸道疾病？儿童感染呼吸道疾病如何治疗？国家卫生健康委近日召开新闻发布会，回应冬季呼吸道疾病防治问题。未发现新病毒或细菌导致的新发传染病“根据监测，目前流行的急性呼吸道疾病均由已知病原体引起……更多

2023-12-03 12:33:00呼吸道,卫健,疾病,疾病防治,防治,国家

多吃一些适合冬季的水果来补水去燥，轻松度过寒冷的季节

入冬后，气候寒冷而干燥成为最显著的特点。有人会选择吃西瓜来缓解干燥，但西瓜属于“寒瓜”，对身体的阳气有伤害。因此，在冬天，我们应该少吃西瓜，而是多吃一些适合冬季的水果来补水去燥，轻松度过寒冷的季节。一、苹果是冬季的常见水果之一。苹果富含膳食纤维、苹果酸和琥珀酸等有机酸……更多

2023-12-03 12:57:00寒冷,季节,水果,水果,山楂,苹果

冬天吃红薯不仅能满足味蕾，还能为身体健康加分

冬天吃红薯的好处冬天吃红薯的好处不容忽视。首先，红薯是一个理想的减肥食物。它含有丰富的膳食纤维，通过增加饱腹感，帮助控制进食量，并且能够帮助排除体内多余的脂肪和毒素。因此，对于那些希望在冬季减肥的人来说，红薯是一个不错的选择。此外，红薯还能帮助通便。冬季天寒地冻……更多

2023-12-03 12:56:00加分,味蕾,红薯,身体,健康,红薯

这些食物都富含钙质和蛋白质，能够提高养骨效果

年纪渐长后，我们会逐渐感受到记忆力、腿脚灵活性以及身体素质下降的症状。在年纪大了之后，我们要学会如何保养自己。经历了一辈子的辛劳，现在是时候开始为自己着想了。身体健康是最重要的。年纪大了要注重养护骨骼，因为随着年纪的增长，骨骼变得更加脆弱，我们会经历腿脚不灵活的困扰……更多

2023-12-03 12:58:00钙质,蛋白质,蛋白,食物,效果,黑豆

油菜是一种营养价值极高的绿叶蔬菜，被称为“含钙大户”

在孩子生长发育的关键时期，对于父母来说，冬季是一个宝贵的时机，可以通过合理的饮食搭配来促进孩子的身高发育。在这个阶段，营养的补充尤为重要。本文将介绍四种食物，也就是长高菜，它们富含蛋白质和钙质，能够为孩子的骨骼生长提供必要的营养支持。通过加入这些食物，可以帮助孩子在冬季充分利用骨骼生长期……更多

2023-12-03 13:02:00绿叶,油菜,大户,蔬菜,营养,价值

冬天喝汤成为一种很好的健康习惯，有助于改善人体的健康状况

冬天喝汤的重要性冷冽的冬季让人容易感到疲倦和虚弱。特别是对于女性来说，气色差、易患疾病是一个普遍的问题。而冬季正是人体最脆弱的时候，所以要加强身体的温补和保暖，多喝鲜汤是一个很好的选择。白萝卜炖鸭汤是一款寒冬宜喝的汤品，它含有丰富的养分，能够暖胃驱寒，增强抵抗力……更多

2023-12-03 12:59:00健康,状况,人体,鸭汤,白萝卜,鸭肉

每日食用一颗橙子，犹如为身体增添一层坚固的护甲

冬季，道路上冷风凛冽，但这寒冷无法抵挡人们内心的温暖。此刻正是橙子成熟的季节，它凝结了大自然的爱意，成为人们健康的源泉。橙子，如此鲜艳的水果，不仅色彩美丽，更蕴含惊人的营养成分。富含的维生素C，是维持免疫系统正常运转的必需物质。在严寒的冬天，维生素C不仅能抵御病毒入侵……更多

2023-12-03 13:01:00橙子,食用,身体,橙子,寒冷,维生素

冬天怕冷，补铁是关键！常吃4种“高铁菜”，营养御寒，温暖过冬

冬天怕冷，补铁是关键！常吃4种“高铁菜”，营养御寒，温暖过冬引言：冬天的寒冷让人不堪其扰，不少人都会通过增加肉类的摄入来补充热量，以抵抗寒冷的天气。的确，羊肉和牛肉的滋补效果非常好。然而，除了增加能量摄入外，我们还应该多“补铁”。铁是人体必需的微量元素之一，冬天多吃一些富含铁的食物有助于维持充足的气血……更多

2023-12-03 13:00:00高铁,御寒,营养,关键,黑豆,元素

大白菜还含有一些微量元素，如钾、镁等，有助于维持心血管健康

大白菜，是中华美食文化中一道不可或缺的蔬菜。其物美价廉，营养丰富，凭借其众多的功效与作用，被誉为"人体清道夫"。在本文中，我们将详细介绍大白菜的营养成分、功效和作用，并分享一些家常的烹饪方法，帮助中老年人清肠排毒、预防便秘、降低胆固醇和预防癌症。大白菜的营养成分大白菜富含多种维生素……更多

2023-12-03 13:04:00大白菜,大白,微量元素,心血管,心血,元素

黑豆炖猪脚的功效不仅仅停留在养肾方面，还具有补血、养颜的作用

充满活力的黑豆炖猪脚寒冷的冬季，黑豆炖猪脚是一道非常适合养肾的菜品。黑豆富含蛋白质、纤维素和维生素B群等多种营养物质，而猪脚则被誉为“补肾佳品”，两者的搭配能够有效地促进肾脏的健康。猪蹄被细心地切成小块，并经过焯水沥干，再加入泡发好的黑豆，烹调时添加一根当归和一个生姜块……更多

2023-12-03 13:05:00黑豆,猪脚,功效,不仅仅,方面,作用

在冬季，喝一些补钙的汤是很有必要的，可以为身体提供所需的钙质

冬天的天气寒冷，气候干燥，让人容易感到口渴和脱水。因此，为了保持身体的水分平衡，我们应该多喝汤。喝汤不仅可以补充水分，还能促进消化，帮助减肥，补充营养，对身体非常有益。特别是在冬天，喝一些补钙的汤是很有必要的，它们可以为身体提供所需的钙质，让我们的腿脚更有力气……更多

2023-12-03 13:06:00钙质,补钙,必要,身体,豆腐,食盐

这些食品不仅富含高蛋白质、低脂肪，还具备多种营养价值

豆制品：替代猪肉和鸡肉的"植物肉"在中老年人的日常饮食中，适量减少猪肉和鸡肉的摄入，多选择一些植物肉也是非常明智的选择。植物肉指的是以各种豆类为原料加工制成的食品，特别是一些常见的豆制品，如豆浆、豆腐、豆皮、豆干等。这些食品不仅富含高蛋白质、低脂肪，还具备多种营养价值……更多

2023-12-03 13:07:00高蛋白,脂肪,多种,营养,价值,食品

冬瓜的清爽和瘦肉的鲜嫩相互融合，营养丰富又美味可口

冬瓜，这个看起来平平无奇的瓜类，实际上蕴含着许多的好处。特别是在冬天，冬瓜成为了餐桌上的常客，不仅能为我们补充身体所需的水分，保持肌肤的润泽，还能够帮助降低血脂、消肿解酒精等作用。而且，冬瓜的热量非常低，几乎不含脂肪，对于减脂的朋友来说，是一种很好的选择。清蒸冬瓜红薯肉片清蒸冬瓜红薯肉片是一道简单又有营养的菜品……更多

2023-12-03 13:09:00美味可口,瘦肉,冬瓜,清爽,美味,营养

这些有益物质能够促进肠道运动，帮助消化系统更好地运作

便秘是一个困扰很多人的健康问题，多数人心里都知道吃香蕉对通便有帮助。然而，在我们关注香蕉的同时，常被忽略的食物——西兰花，却是一位专属于便秘问题的“通便大王”。西兰花不仅富含矿物质、胡萝卜素和维生素C，同时还含有丰富的膳食纤维。这些有益物质能够促进肠道运动，帮助消化系统更好地运作……更多

2023-12-03 13:10:00肠道,物质,运作,帮助,运动,系统

四种适合冬季进补的肉类食谱，在寒冷的冬天充分补充营养

冬季是进补的最佳时机，据民间流传的谚语，“冬季进补，春来打虎”，强调了在寒冷的冬天，应该通过适当的饮食来补充营养，以保持身体的健康和活力。这与我们古老的传统观念“秋收冬藏”不谋而合。在冬天进补的过程中，肉类是必不可少的食物之一。然而，肉类品种繁多，即使是同一种肉……更多

2023-12-03 13:12:00肉类,食谱,寒冷,营养,鲫鱼,乌鸡

淡化更年期不适，南瓜成为女性的黄金饮食补给品

淡化更年期不适，南瓜成为女性的黄金饮食补给品随着年龄的增长，女性会经历身体发生一系列的变化，尤其是更年期的到来，给女性朋友们的身体和心理健康带来了很多不适。然而，让人惊喜的是，南瓜这种常见的食物被认为是缓解更年期不适的一种良方。它富含天然黄体酮，有助于补充雌激素……更多

2023-12-03 13:13:00补给品,补给,南瓜,不适,饮食,黄金

羊肚菌含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质，对身体非常有益

引言：冬季是一个需要多喝汤的季节。汤的温暖和营养带来了许多好处，不仅可以暖胃滋润，还能增强身体抵抗力，预防感冒等疾病。在众多适合冬季的汤品中，羊肚菌排骨汤是一道美味又健康的选择。羊肚菌作为一种营养价值很高的菌类，含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质，对身体非常有益……更多

2023-12-03 13:14:00羊肚菌,羊肚,氨基,氨基酸,矿物质,矿物

小米的维生素含量超过4倍，铁元素的含量也是大米的5倍

冬天寒冷，进补养生是很重要的。在众多进补食材中，小米是一种常见而又营养丰富的粮食，尤其适合冬季食用。它富含蛋白质和各类维生素，其中维生素B1的含量在粮食中名列前茅。与大米相比，小米的维生素含量超过4倍，铁元素的含量也是大米的5倍。因此，多吃小米有助于温暖胃部……更多

2023-12-03 13:16:00含量,小米,大米,维生素,元素,南瓜

冬天有钱没钱，年轻人都应该多吃这道菜，保持营养均衡

在这个追求高品质生活的年代，年轻人的生活方式发生了很大的变化。由于缺乏运动和过度依赖外卖，人们的身体负担越来越重，导致肠胃问题频发，食欲也逐渐减退。冬天作为一年的最后一个季节，不仅要注意保暖，还要多吃一些冬季时令菜肴，以满足身体的营养需求。特别推荐的是一道简单易制作的菠菜胡萝卜炒鸡蛋……更多

2023-12-03 13:19:00道菜,均衡,年轻人,营养,菠菜,胡萝卜

这款汤品富含高钙和高蛋白质，成分种类丰富，营养价值也很高

冬天的寒冷让人感到无所适从，特别是早上醒来面对冰天雪地的景象时，真是让人难以启动起床的勇气。然而，冬天的寒冷也给我们提供了一个抓住机会温暖自己的理由——多喝暖和的鲜汤。这不仅可以补充能量，增强身体免疫力，还可以让我们健康度过寒冷的冬天。今天，我要向大家推荐的是一款老少皆宜的鲜汤——菠菜火腿肠皮蛋汤……更多

2023-12-03 13:20:00高蛋白,成分,种类,营养,价值,菠菜

黑芝麻具有抗氧化的作用，有助于延缓衰老，保持年轻

冬天多吃黑芝麻，益肾乌发好处多冬天天气寒冷，人体往往会出现一些肾虚的症状，比如腰膝酸软、神疲乏力等。俗话说：“冬吃黑”，意味着冬天要多吃一些黑色食物来补充营养，其中黑芝麻就是非常适合的食材之一。黑芝麻的营养十分丰富，含有丰富的蛋白质、矿物质、不饱和脂肪酸、维生素E……更多

2023-12-03 13:21:00黑芝麻,延缓衰老,衰老,作用,黑芝麻,面团

西蓝花虾仁蒸鸡蛋，口感嫩滑、营养丰富的家常美食

冬日美食的选择冬季，天气变冷，人们对于美食的需求也开始发生转变。以往常吃的白菜和萝卜，虽然廉价易得，但吃多了容易上火。因此，我们需要寻找一道既美味又健康的冬日家常菜来丰富餐桌上的味蕾。今天，我要向大家推荐的是一道口感嫩滑、营养丰富的家常美食——西蓝花虾仁蒸鸡蛋……更多

2023-12-03 13:24:00西蓝花,西蓝,虾仁,口感,家常,鸡蛋

这些食物有利于润肺、清肝和排毒，对中老年人的健康非常有益

众所周知，随着年龄的增长，中老年人的身体机能会逐渐下降。而中老年人往往习惯于节省开支，但是为了维持身体的健康，有些时候还是应该适当地花钱。本文将为大家推荐两种美食，虽然有些贵，但值得您品尝。一方面，这些食物有利于润肺、清肝和排毒，对中老年人的健康非常有益。山药土鸡汤山药是一种常见的保健食材……更多

2023-12-03 13:26:00中老年人,有利,食物,健康,白菜苔,中老年人

这些菜肴不仅美味，而且能健脾养胃，帮助我们舒适地过冬天

寒冷的冬天到了，不仅气温下降，我们的肠胃也需要更多的关爱和保护。许多人在这个季节会感到肠胃不适，这时候选择合适的食物对养护肠胃至关重要。今天，我要和大家分享四道特别适合肠胃不好的朋友的“养胃菜”，这些菜肴不仅美味，而且能健脾养胃，帮助我们舒适地过冬天。首先，我们得明白为什么冬天肠胃特别需要关注……更多

2023-12-03 13:28:00菜肴,美味,帮助,蒜苔,山药,疙瘩汤