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走路不仅是我们每天需要做的一件事，也是最常见的一种锻炼方式，尤其是饭后散步更是很多中老年人的运动方式，因为走路不受时间场地的限制，不管在任何地方任何地点都能通过走路锻炼身体，但是对于如何正确走路你真的是了解的吗?为什么过量走路容易导致膝盖受损很多人对于锻炼身体其实都有一些误区……更多

2024-11-20 10:09:00关节,疼痛,原因,方法,中老年人,膝关节

你以为的排便困难，可能是缺了它

假期到来了，聚会增多暴饮暴食，运动量减少，喝水量减少，坐在马桶上是不是没有灵感。蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素、水和膳食纤维，是我们可以从食物中获取的七大营养素。今天我们就来聊聊排行第七的”第七类膳食纤维“。你只要细心观察就会发现，芹菜、柑橘、玉米……更多

2024-11-20 10:10:00困难,膳食,纤维,纤维素,食物,坚果

五分钟掌握中老年人的饮食禁忌，助你向健康迈步

随着年龄的增长，中老年人的健康问题日益突出，而正确的饮食习惯对于保持健康至关重要。然而，许多中老年人对于自己的饮食禁忌并不清楚，而且身为子女的你们可能也不清楚。那么，中老年人的饮食禁忌都有哪些呢？我在这里给大家一步一步、一层一层的分析、纠正他们在饮食方面的问题……更多

2024-11-20 10:10:00中老年人,禁忌,饮食,健康,中老年人,饮食

韭菜是血压“杀手”？劝告：想要血压稳定，3种蔬菜一定少碰

某个假期期间，刘浩这位55岁的营养师，在小区举办的“健康免费诊”活动中排起了长队。“要是我早知道排队这么久，我就不来了，直接在家研究食谱去了！”他抱怨着，边调侃边与周围的邻居交流起来。刘浩的职业让他对食物与健康之间的关系格外敏感。然而，尽管他是个专业的营养师……更多

2024-11-20 10:11:00血压,韭菜,蔬菜,杀手,刘浩,血压

高血压治疗切勿掉入这七大陷阱，用正确方法管理血压

高血压是一种常见的慢性疾病，科学的用药是控制血压的重要手段。然而，由于误解和信息不准确，高血压用药存在一些关键误区。本文将揭示这些误区，并提供准确的科学知识，帮助您正确用药，保护心脏健康。误区一：停药后血压会恢复正常一些人错误地认为，一旦血压稳定，就可以停止用药……更多

2024-11-20 10:12:00七大,高血压,血压,陷阱,治疗,方法

肥胖影响健康，若有这3种行为，应尽量改正，避免体重飙升

1、不健康的饮食是肥胖的根本原因健康的身体是需要我们维持营养均衡摄入的，不能只根据个人口味而不断摄入热量极高的食物，必须对蛋白质类，蔬菜类，碳水类均衡摄入。这样才能使身体更加健康，可以避免很多疾病。除了营养的均衡之外还要注意不能暴饮暴食，一日三餐不要每次都吃的非常饱……更多

2024-11-20 10:12:00肥胖,体重,行为,影响,健康,运动

中方医疗专家培训老挝医护人员

本文转自：人民网中方医疗专家培训老挝医护人员结业仪式。维拉婉摄人民网曼谷11月19日电（记者孙广勇）11月19日，由中国人民解放军第十一批援老专家王志娟、王佩组织的为期三个月的《糖尿病与压力性损伤专科护士培训班》在老挝人民军103总医院举行结业典礼，标志着此次培训的圆满结束……更多

2024-11-20 10:18:00老挝,医护,中方,人员,医疗,专家

自制-绿茶荷叶茶

绿茶荷叶茶材料：绿茶粉2公克、荷叶3钱。做法：用沸水冲泡，即可当饮料喝。功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳出水瘦腿茶材料：马鞭草、迷迭香、柠檬草（每次每种大约3克）做法：将3种花草茶用热开水冲泡，约2～3分钟即可饮用……更多

2024-11-20 00:03:00荷叶,绿茶,绿茶粉,公克,荷叶,绿茶

运动抗癌“实锤”？144万人研究：这样运动，降低13种癌症发

一、JAMA子刊：运动，可降低13种癌症发生率！中国医学科学院和北京协和医学院国家癌症中心、美国癌症协会等多个研究所曾联合进行过一项研究，该研究约涵盖了我国17%的人口。通过调查发现，2013年我国约100万的癌症死亡事件中，约有26120例与缺乏体力活动相关……更多

2024-11-20 01:01:00运动,发生率,抗癌,癌症,研究,运动

自制-玫瑰花荷叶枣茶

材料：红枣10颗、玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)、山楂10克（大约8-10片）、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克，大约三大搓（如果不是粉的可以用整张荷叶）、柠檬半个:实在没有用四分之一个桔皮（10克）代替、白菊花4-6朵（一小撮是指的三个手指头捏的量）做法……更多

2024-11-20 01:18:00枣茶,荷叶,玫瑰花,玫瑰,荷叶,放进

投身创新创业她们各有绝招

本文转自：人民日报海外版走进江西探访巾帼创业者——投身创新创业她们各有绝招本报记者叶晓楠《人民日报海外版》（ 2024年11月20日第 05 版）江铃汽车股份有限公司智能装备中心模具总工程师王志芳在车间工作。受访者供图在景德镇富玉青花玲珑陶瓷有限公司……更多

2024-11-20 04:40:00绝招,创业,景德,王志,陶瓷,景德镇

乡村花海引客来（侨乡新貌）

本文转自：人民日报海外版《人民日报海外版》（ 2024年11月20日第 06 版）近日，游客在小浦镇方一村赏花拍照。游客在小浦镇方一村乘坐观光小火车。近年来，浙江省湖州市长兴县小浦镇持续推进“千万工程”美丽乡村建设，高效整合乡村闲置资源，发展花海经济，激发乡村全面振兴新活力……更多

2024-11-20 04:41:00新貌,侨乡,花海,乡村,小浦镇,一村

炒喜菜（美味馆）

本文转自：人民日报吴春富《人民日报》（ 2024年11月20日第 20 版）大号铁锅烧热后，厨师抡起大铁瓢，舀上一勺子油，沿锅沿一旋，划出一道油亮的弧线。油滴落到锅底，发出滋滋响声，随之冒起一股轻烟。“你让过来！”厨师嫌锅灶里面的火不够旺，对坐在灶口的妇女招手……更多

2024-11-20 06:34:00美味,肉丝,桐城,厨师,灶口,美食

毛晓春：育龄期女性发现甲状腺结节，走好这步很关键

甲状腺癌为何“重女轻男”？哪些生活方式“助长”癌细胞？杭州日报讯要说全球发病率增长最快的恶性肿瘤，甲状腺癌一定榜上有名。在人体器官中，甲状腺个头不大，压力却不小，最新数据显示，近30年间，我国甲状腺癌的发病率升高近3倍。《2023浙江省肿瘤登记年报》显示……更多

2024-11-20 06:54:00晓春,龄期,甲状,结节,甲状腺,关键

少女右眼颤动查出罕见病，站立行走都困难

发病率仅十万分之一专业化康复训练很有效每日商报讯年轻女孩小月（化名），右眼莫名颤动，之后不但眼球震颤加剧，手也抖得厉害，连站都站不稳，到医院一检查，竟发现是种罕见病。经过在浙江省立同德医院半年来治疗和复健，身体机能逐渐恢复，重拾对生活的信心。十万分之一的罕见病让女孩肢体无力五年前……更多

2024-11-20 07:24:00右眼,困难,少女,小月,肢体,髓鞘

立冬包饺暖意满满

在冬日初临的温馨时刻，丰城市董家镇云溪村新时代文明实践站开展了一场别开生面的“浓情立冬‘饺’意满满”活动，巧妙地将传统文化的韵味与邻里温情结合在一起，为辖区留守老人编织了一段难忘的记忆。“小吴，我刚从菜园子摘的葱，都洗干净切好了，放馅里，你闻闻香吧！”活动现场……更多

2024-11-19 22:38:00暖意,饺子,老婆子,丰城市,云溪,董家

国家区域医疗中心浙毕医院：从“建成”到“建优”，提升诊疗服务

近日，来自云南省昭通市镇雄县57岁的金女士，因遭遇车祸从40米高空坠落当场昏迷，命悬一线。当地医院立刻对其病情进行初步评估后建议转院，在家属和医务人员的陪同下，金女士转入浙江省人民医院毕节医院（以下简称“浙毕医院”）。西南首例5G超远程机器人援助腹腔镜下肾部分切除术接到患者后……更多

2024-11-19 22:52:00诊疗,区域,能力,医疗,医院,国家

一座与中国联系日益加深的城市

本文转自：人民日报海外版安第斯山东麓的门多萨：一座与中国联系日益加深的城市《人民日报海外版》（ 2024年11月20日第 08 版）驱车行驶在阿根廷西部城市门多萨，路旁是成片的葡萄园，远处是层峦叠嶂的积雪山峰。门多萨位于安第斯山脉东麓，靠近智利边境，是世界著名葡萄酒产区之一……更多

2024-11-20 04:36:00中国,一座,联系,城市,门多萨,中国

践行对党忠诚担当时代先锋——南明区委老干部局党支部开展学习

近日，南明区委老干部局党支部通过观看培训视频、讲座、学习研讨等形式，开展“践行对党忠诚担当时代先锋”主题党日活动，深入学习贯彻党的二十届三中全会精神。活动中，大家深刻领会了全面深化改革和推进中国式现代化的重要意义。学习研讨时，部分党员干部结合自身工作实际，分享了个人心得体会……更多

2024-11-19 19:18:00老干部局,南明,党支部,时代先锋,三中全会,先锋

铜仁市老年摄影协会举办无人机摄影讲座

11月15日，铜仁市老年摄影协会组织协会会员学习无人机摄影讲座，邀请大疆公司铜仁特约店李春老师主讲，李春老师从大疆无人机的机器设置、飞行技巧、故障排除、型号分类内容进行细致地讲解。在讲座的过程中，会员们极积提问，增加了对无人机摄影知识的了解，为今后使用无人机摄影作品打好基础……更多

2024-11-19 19:18:00铜仁市,铜仁,摄影,无人机,摄影协会,讲座

党心连童心共筑成长梦——贵阳市委老干部局机关党支部开展主题

为进一步彰显“党建引领·情系桑榆争先锋”支部特色，深化局机关与街道“共助共建”工作，发挥党支部在助力基层“一小一弱”方面工作的作用，关心青少年健康成长。近日，贵阳市委老干部局机关党支部赴观山湖区宾阳街道开展“党心连童心·共筑成长梦”走访慰问困境未成年人主题党日活动……更多

2024-11-19 19:18:00党支部,党心,贵阳,局机关,老干部,童心

追寻红色足迹见证交通发展——贵州省交通运输厅组织老同志到遵

近日，贵州省交通运输厅组织机关退休老同志到长征国家文化公园·大娄山红色文化主题服务区、大娄山隧道群监控中心参观学习。大娄山服务区是贵州省高速公路上首个红色主题特色服务区。在讲解员的指引下，老同志们沿着红色步道聆听红军长征故事，在长征文化展览区认真了解长征期间红军在贵州的光辉历程……更多

2024-11-19 19:18:00大娄山,遵义,贵州省,交通,老同志,贵州

大连市关工委赴贵阳开展考察交流活动

11月7日，大连市关工委副主任王斌率领考察组到贵阳市开展考察交流工作。贵阳市关工委副主任张勇建，市委老干部局副局长刘银等陪同。考察组一行先后考察参观了国家大数据（贵州）试验区展示中心、贵阳市城乡规划馆等，通过实地察看、听取介绍、询问了解等方式详细了解了贵阳市大数据产业发展情况及城乡规划建设情况……更多

2024-11-19 19:18:00大连市,贵阳,大连,活动,交流,贵阳市

云南省委老干部局到福泉考察调研

近日，云南省委老干部局副局长杨云率队到黔南州福泉考察调研。贵州省委老干部局政策协调处处长余平，黔南州委老干部局副局长唐兴萍，福泉市委常委、组织部部长陈娅陪同，省、州、市相关部门负责人参加。当天，调研组一行先后来到福泉市老干部活动中心、市公安局等地，通过实地查看……更多

2024-11-19 20:19:00福泉,老干部局,云南省委,云南,老干部,省委

贵阳医保率先提供“身后一件事自动办”

近日，贵阳市民李先生怀着悲痛的心情来到贵阳市政务服务大厅，准备为刚刚去世的母亲办理暂停医保业务，工作人员得知后，当即告诉李先生贵阳市已实行“身后一件事自动办”，市民无须“现场办”“自己办”。工作人员登录系统进行数据处理“以前居民死亡后，逝者家属要在其死亡次月15日之前……更多

2024-11-19 20:19:00贵阳,医保,医保,贵阳,贵阳市,业务

深圳港龙医院：省级名医常态化在院坐诊患者慕名而来满意而归

深圳港龙医院：省级名医常态化在院坐诊患者慕名而来满意而归“以前到广州三甲大医院挂个泌尿外科专家号，可能要排上好几天的队，也不一定能挂到。听说深圳港龙医院有来自广州三甲名院南方医科大学珠江医院的泌尿外科专家坐诊，我就马不停蹄地赶过来了。”近日，因性功能问题从平湖过来的郭先生来到深圳港龙医院就诊时开心地说……更多

2024-11-19 20:23:00港龙,常态,名医,深圳,省级,患者

华康医院泌尿外科专家：低温季节别忽视男性健康亮“红灯”

佛山华康医院泌尿外科专家：低温季节别忽视男性健康亮“红灯”“如果不是下个月要结婚，我都还不好意思来医院看病。”市民李先生对医生说出了自己的心里话。手里拿着刚刚检查出来的结果，他被诊断为包皮龟头炎。据佛山华康医院泌尿外科张威主任介绍，包皮龟头炎系指龟头和包皮粘膜的炎症……更多

2024-11-19 20:24:00华康,泌尿外科,男性健康,低温,红灯,外科

卫生用品肤特灵抑菌凝胶规范产品名称更名为:“典夫清抑菌凝胶”

告知函致各商业合作单位：您好！我司在此郑重告知，我司生产的铍宝系列卫生用品“肤特灵抑菌凝胶”，为进一步规范产品名称，依据产品的实际形态，现统一更名为“典夫清抑菌凝胶”。同时，我司已顺利完成《消毒产品生产企业卫生许可证》的续证工作。在近期，我司将着手开展与该产品相关的首营资料更新等一系列工作……更多

2024-11-19 20:29:00凝胶,特灵,卫生用品,名称,卫生,用品

江西南丰：生姜迎丰收

本文转自：人民网-江西频道村民抢抓时节采收生姜，田间地头一派丰收繁忙的景象。曾志强摄眼下，正值生姜采收上市的季节，连日来，江西省抚州市南丰县三溪乡南堡村村民抢抓时节采收生姜，田间地头一派丰收繁忙的景象。近年来，该县坚持把发展产业作为推进乡村振兴的重要抓手，因地制宜发展特色产业，让特色产业带富一方百……更多

2024-11-19 20:41:00南丰,迎丰,江西,生姜,曾志,生姜