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天气炎热乏力失眠应该注重哪些饮食

面对酷热乏力与失眠，饮食策略助你重拾活力！炎炎夏日，烈日当空，你是否感到身体乏力、精神不振，甚至夜晚辗转反侧、难以入眠？这时候，饮食的调整就显得尤为重要了。一、补充足够的水分在炎热的天气里，身体容易出汗，导致水分流失严重。因此，我们要确保每天摄入足够的水分，以维持身体的正常代谢……更多

2024-07-13 16:59:00乏力,炎热,天气,饮食,身体,饮食

雨季潮湿闷热失眠了日常饮食管理

雨季失眠，饮食来拯救你的夜晚雨季的潮湿与闷热，仿佛是大自然的一场恶作剧，让人在夜晚辗转反侧，难以入眠。失眠，这个看似简单的词汇，却足以让人在无尽的黑暗中感到焦虑与疲惫。然而，别急，亲爱的朋友们，面对失眠的困扰，日常饮食就是我们最有力的武器。首先，让我们从晚餐开始说起……更多

2024-07-13 17:00:00饮食管理,闷热,潮湿,饮食,管理,饮食

夏季嗓子痛的饮食注意

在炎炎夏日，当咽喉肿痛的困扰悄然而至，我们的饮食习惯便显得尤为重要。正确的饮食不仅能够有效缓解咽喉的不适，还能帮助我们迅速恢复健康。那么，在夏季咽喉肿痛时，我们应该选择什么样的食物呢？首先，我们要明确，咽喉肿痛时，应该选择那些具有清热解暑、润肺清热功效的食物……更多

2024-07-13 17:01:00嗓子,饮食,咽喉,肿痛,食物,选择

关于花椒可以给身体健康带来哪些好处

花椒：一种对健康产生深远影响的香料花椒，这种常见于中国菜肴的香料，不仅以其独特的麻味和香气赢得了人们的喜爱，而且还在健康方面发挥着重要的作用。今天，我们就来探讨一下花椒能给我们的身体健康带来哪些好处。1.**抗氧化和抗炎作用**：花椒富含抗氧化物质，如黄酮类化合物……更多

2024-07-13 17:03:00花椒,好处,身体,健康,花椒,化合物

“文旅达人”杨超：扎根乡村显身手

本文转自：人民网-安徽频道人民网记者汪瑞华走进广德市卢村乡甘溪村，一座飞船造型的主题酒店，已经初具雏形。一处处独特设计的游乐项目，被青山环抱，置身其中，目之所及皆风景，令人心旷神怡。“异星部落”飞船造型主题酒店。人民网记者汪瑞华摄“小杨超有想法、有办法、有干法……更多

2024-07-13 17:08:00达人,身手,乡村,广德,烟花,项目

中华慈善总会调研扬子江药业集团共话慈善公益

近日，中华慈善总会秘书长边志伟一行到扬子江药业集团调研。调研组先后参观了龙凤堂中药展览馆、祥泰健康旗舰店等地，详细了解集团多年来在中药传承创新、绿色生产、健康管理服务探索等方面的发展实践。边志伟对扬子江药业集团多年来践行“为父母制药，为亲人制药”的质量文化，努力向社会提供优质高效的健康产品和服务……更多

2024-07-13 17:44:00中华慈善总会,扬子江,慈善,扬子,中华,药业

薏米：吃法不对，越吃越“湿”

厨房里的祛湿高手薏米，为什么人家吃了就祛湿效果好，你却越吃越糟糕？不仅祛湿效果一点没有，甚至还出现消化不良、腹泻的情况。【祛湿也分类，吃法不对越吃越湿】从中医理论来说，身体湿气分为“寒湿”和“湿热”两种类型，不同类型的湿气，祛湿方法不同。而薏米炮制方法不同，性味……更多

2024-07-13 18:23:00薏米,吃法,薏米,湿气,脾虚,体质

药香惠泉城，健康夜市行——山东省中医院三伏贴中医药文化夜市正

鲁网7月13日讯（记者李震通讯员张文静）为切实践行“增进民生福祉，提高人民生活品质”的承诺，7月12日晚6点，2024年中医药文化服务月暨首届三伏贴中医药文化夜市在趵突泉院区正式启动。首场夜市活动持续3个小时，服务市民近万人次。“本次中医药文化夜市活动是挖掘中医药宝库中精华的具体实践……更多

2024-07-13 17:45:00夜市,泉城,中医,山东省,山东,中医院

北方人口中的“原汤化原食”真的有科学依据吗？

面食，作为中国北方的主食，一直深受人们的喜爱。而与面食相配的，往往是那一碗热气腾腾的面汤。这不仅仅是一种饮食习惯，其中更蕴含着深厚的科学依据。当我们享受一碗面条或馒头时，往往会搭配一碗汤。这不仅仅是为了湿润食物，提供更多的口感，更重要的是，这碗汤有着助消化的神奇功效……更多

2024-07-13 13:24:00人口,科学,面食,食物,糊精,维生素

孩子腹泻，家长怎么办，这3件事千万别做

腹泻是儿童常见的疾病之一，其原因是多方面的。病毒感染是最常见的病因之一，大多数孩子腹泻都是病毒感染引起的，这种腹泻通常在一周内自行好转。然而，腹泻也可能是由于其他原因引起的，例如食物过敏、乳糖不耐受、细菌感染等。在孩子出现腹泻症状时，家长需要仔细观察孩子的症状……更多

2024-07-13 13:24:00家长,怎么办,孩子,孩子,儿科医生,症状

怎么给孩子量体温？肛门、口腔还是腋下？根据年龄选择测量方式

不同年龄段的孩子，其体温测量方法存在差异。对于新生儿和小婴儿，由于其体温调节中枢尚未发育完全，肛温测量更为准确。因此，家长在为这个年龄段的孩子测量体温时，可以选择使用电子体温计或水银体温计测量肛温。在使用电子体温计测量肛温时，需要注意以下几点：首先，用酒精或肥皂水擦拭体温计测量端……更多

2024-07-13 13:25:00肛门,体温,测量,口腔,年龄,方式

孩子发烧家长最着急，换种思路，也是一个让身体“学习”的过程

孩子生病是每个爸爸妈妈都会遇到的问题，也是他们最担心的事情之一。孩子生病时，爸爸妈妈们往往会感到焦虑和无助，不知道该如何处理。其实，孩子生病并不一定是坏事，因为生病也是一种让身体“学习”的过程。在孩子生病时，爸爸妈妈们需要保持平和的心态。了解孩子生病的真相和原因……更多

2024-07-13 13:26:00思路,家长,身体,过程,孩子,学习

顿顿吃“减脂餐”，为什么还是瘦不下来

很多减肥的人，总说不吃这不吃那，每天坚持运动，顿顿吃减脂餐，可还是那么胖，其实主要是你减肥的方法不正确，对于健康减肥有很大的误区，下面就来看看为什么瘦不下来越减越肥的减肥误区！一、减脂餐≠减肥药减脂餐是一种饮食搭配，它不等同于减肥药，吃了不能“药到病除”。减脂餐的目的是通过合理的饮食搭配……更多

2024-07-13 13:27:00还是,减肥,沙拉酱,脂肪,黑芝麻糊,黑芝麻

冬季锻炼好处多，但是以下几点需注意

气温的下降使得户外运动不再像夏季那样简单，而是需要更多的准备和注意事项。在冬季进行户外运动，需要更加关注保暖、补水、选择合适的锻炼时间和方式等问题。其次，冬季锻炼时补水也是非常重要的。在锻炼之前、之中和之后都需要喝水，时间较长、强度较大的运动甚至需要喝一些运动饮料来补液……更多

2024-07-13 13:29:00好处,运动,选择,户外运动,天气,方式

补维C能提高抵抗力吗？维C的两大功能你知道吗？

维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一。它是一种水溶性维生素，对人体的健康有着重要的作用。其中最为人所知的就是它强大的抗氧化作用。那么，补维C能提高抵抗力吗？首先，我们需要明确什么是抵抗力。抵抗力是指人体对疾病的抵抗能力，包括对病毒、细菌、寄生虫等病原体的防御能力……更多

2024-07-13 13:29:00大功,抵抗力,抵抗,维生素,抵抗力,抵抗

“逍遥丸”走红，吃完开心一整天？是真的吗？

你开心吗？如果不开心，就试试“逍遥丸”吧！这个神奇的小药丸，最近风靡了社交平台，让无数人心情愉悦，笑意满溢。它究竟有什么魔力呢？原来，这就是传说中的“逍遥丸”，一种疏肝健脾养血的中药，能帮你打开心中的“emo”开关，让你在半夜都能笑醒。当你心情不畅、脾气急躁……更多

2024-07-13 13:32:00肝郁,加味,脾虚,人群,经期,建议

中国男性患三高的人数已经超过了一亿，多种疾病威胁着男性健康

目前，我国男性健康状况面临较为严峻的形势。由于传统观念和社会责任，男性承担更多的压力，加之，作为男性角色和性格特点对自身健康不够重视，因此，男性疾病谱正在发生显著变化。有过去单一男性功能障碍，发展到前列腺增生、煎列腺癌、睾丸肿瘤、男性性异常、性传播疾病、男性不育等多系统疾病……更多

2024-07-13 13:33:00男性,男性健康,中国,威胁,多种,人数

这几种健康蔬菜吃得不对，可能会把肾“堵坏”

为什么苋菜竟能吃出急性肾衰竭呢？这是因为，肾小管被草酸钙结晶堵住。“罪魁祸首”就是短期内吃了过多富含草酸的苋菜。短时间摄入过多富含草酸的食物，大量草酸在肾内“一通操作”，形成了不溶解的草酸钙结晶，影响人体对钙的吸收或形成泌尿系统结石，堵塞肾小管，严重的还可能引起急性肾衰……更多

2024-07-13 13:34:00蔬菜,健康,草酸,豆角,食物,亚硝酸盐

头部持续疼痛，警惕脑出血，脑血管疾病高发期，如何安稳过秋冬

刘能扮演者赵明远突发脑出血去世，年仅42岁。中国脑出血诊治指南（2019）显示，我国脑出血的发病率为12-15/10万人年，占脑卒中的18.8%-47.6%。脑出血发病30天内的病死率高达35%-52%，仅有约20%的患者在6个月后能够恢复生活自理能力。秋冬季来临……更多

2024-07-13 13:35:00脑血,高发期,脑出血,脑血管,安稳,头部

烫伤后抹牙膏、涂酱油？快住手！正确处理才能最小化伤害！

烧伤不同程度处理不同：烧伤根据其程度的不同需要不同的处理方法。一般将烧伤分为三个程度：一度烧伤、二度烧伤和三度烧伤。以下是不同程度烧伤的处理方法：一度烧伤，也被称为表浅烧伤，通常只涉及到皮肤的最外层。常见的症状包括红肿、疼痛和轻微的皮肤组织损伤。处理一度烧伤的方法相对简单……更多

2024-07-13 13:35:00酱油,牙膏,处理,处理,水泡,药膏

这 3 条运动健康知识，越早知道越好

就像图中这位网友说的那样，“大汗淋漓”运动让人感觉酸爽。但，难道就只有酸爽吗？当然……不太可能。大家在锻炼的时候，还遇到了一些其他的问题。比如，下面这两位的对话：原来不少人都会遇到这种情况，锻炼时会头晕。那为什么我们会头晕呢？又该如何预防和治疗？掌握哪些运动健康的基本知识……更多

2024-07-13 13:36:00越好,健康知识,运动,知识,健康,运动

运动什么时候都不晚，他50岁开始健身，79岁T台走秀爆红

2015年中国国际时装周上，“最帅大爷”王德顺，一夜爆红。如今已经80多岁的他依然可以活得像个少年。光着膀子领着一队模特上台，满头银发却胸肌赫然。他在24岁做话剧演员，44岁学英语，49岁北漂研究哑剧，50岁开始健身，57岁创造“活雕塑”，65岁学骑马，70岁练成腹肌……更多

2024-07-13 13:38:00健身,时候,运动,运动,体能,消耗

乘坐飞机就牙痛的小伙伴注意啦！提前检查不影响未来出游

十一出游计划，小编打DU很多人已经开始做出游攻略啦！坐飞机出游又是一个很方便的方式，因此也是大部分人的选择。飞机一起飞就觉得牙痛，或轻或重，甚至有人还会引发头痛，但是飞机一降落就又觉得没事了。耳朵和牙齿的神经有时会相互影响，这意味着牙痛可能会引发耳痛，反之亦然……更多

2024-07-13 13:38:00牙痛,小伙伴,小伙,飞机,检查,影响

最近99%的人们都在关心，究竟什么食物可以防辐射？！

01.如何防辐射Howtopreventradiation远离辐射源避免接触辐射戴口罩，穿长衣勤洗澡、不淋雨不要过多接触海水不要饮用海水淡化水不要过多食用海鲜 02.促进身体机能恢复Promotetherecoveryofbodilyfunctions虽然目前没有食物无法起到明显的防辐射作用……更多

2024-07-13 13:39:00防辐,人们,食物,辐射,防辐,健康